tŁuszcz

No wiec powiem tak. Osobiscie koncze wlasnie szamanie epi z furazadrolem ,jesli chodzi o epi super a co do furazadrolu hmm ciezko wyczuc ten srodek- niby jakos spala sie tluszcz miesien jest twardszy i bardziej sie rysuje.Jednakze bylo to polaczenie wiec ciezko powiedziec.Wydaje mi sie ze cena zbyt wysoka.Teraz na tomiast ja mam pytanie czy epi ma [...]

1. WIEK:20(rocznikowo 21) 2. WAGA: 99-100 3. WZROST:187-8 4. WYMIARY: -biceps:41.5-42.5 -klatka:nie mierze:D -udo:niemałe -talia:~85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: cwiczac tak w miare 1-1,5roku 6. DIETA:roznie ale dostarczam raczej to co powienienem -białko:2-2.5g/kg -węglowodany: 3-5 g/kg -tłuszcz: staram sie malo :D 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

Wczoraj drepcząc na bieżni przyszła taka myśl: w biodrach więcej, a spodnie z tyłka lecą - ewenement? Zrobiłam dziś pomiary. Wniosek jest taki: albo waga kłamie, albo centymetr. Martwi mnie obwód na wysokości pępka, powinien maleć, a rośnie. Reszta, wiadomo, być może są to mięśnie :) eee nie - tłuszcz :) [...]

29.11.14 DT miska - ponieważ się już spasłam, przyszedł czas na redukcję DT 1600kcal DNT 1400 kcal rozkład: będę pilnować białka, żeby było wystarczająco (czyli mięcho co dzień będzie), węgle wysoko, tłuszcz - zobaczymy włączam również twaróg z miodem (który odstawiłam) i jabłka (bo tęsknię) nie liczę makro, nie planuję miski, nie ważę trening A. [...]

Jednak postanowiłaś się głodzić? Przecież 1400 kcal to jest pewnie minimalnie powyżej Twojego BMR. Szkoda. Oj tam od razu zagłodzić :-) Przez ostatnie pół roku sądziłam, że każdy może jeść zgodnie z zaleceniami WHO, wystarczy tylko jeść zdrowo i włączyć co nie co ruchu. No niestety, w moim przypadku to się nie sprawdza, nie należę do grona [...]

Azalianna, naprawde ciężko porównać zdjęcia i powiedziedzieć, gdzie zaszły zmiany,ocenić postępy i skomentować. zwłaszcza, że pokazałaś tylko tył:-P ale ważne, żę to TY zauważasz zmiany. co prawda nie należę do osób, które będą Cię na siłę namawiały do zwiększenia kaloryczności, ale sama teraz widzę po sobie, że czasem lepiej przytyć (tak, nawet [...]

bo tłumaczę ludziom od kilku miesiecy, ze teraz redukcja czy pozbywanie się fatu a ten mnie pyta ostatnio kolejny raz czy ja teraz miesni dobudowuje czy tylko tłuszcz pale ;]

zamieniasz tluszcz w miesnie %-) jak to duzo ludzi mowi %-)

ja w maju zaczne moze sobie winko podjadać bo tluszcz ladnie schodzi. Może coś suchej masy dorzuce i nie bede taki szczupak %-)

a ja w koncu zaczalem ogólnie nogi głaskaś w jakiś tam sposób %-) obym sie nie zniechęcił, tłuszcz zleci z ud to będę miał pare cm popisu na miesnie. Bo tak to pod 70cm dochodziłem w udzie i łyda 43 mimo że mało co ćwiczone.

no już Dawid nie rób ze mnie takiego laika jeśli chodzi o dietę :P wiem że to jest większa część sukcesu w tym sporcie :) z resztą wystarczy wejść w mój profil i zobaczyć co osiągnąłem jeśli chodzi o redukcje i to właśnie w duuużej mierze zawdzięczam właśnie diecie. a mimo to przyrosty masy mięśniowej są mimo że diety na masę nie stosowałem wcale. [...]

A więc po głębokiej lekturze zaczynam niejako od początku.Nie wiem czemu, ale na stronie głównej sfd.pl nie ma u mnie działu Ladies. Dlaczego? Sprawdzałam kilkakrotnie. A w tym dziale kopalnia wiedzy dla kobiet! Czytam i czytam. Dziękuję Wam za cierpliwość. ANKIETA: Wiek : 30 lat Waga : 58 kg Wzrost : 163 Obwód w biuście(1) : 83 Obwód pod [...]

witam to jak to jest z tymi węglami skoro kocio2009 piszę że zaleję się jak prosiak a zjadłem tylko połowę dziennego zapotrzebowania (365 g z 750g)no jak zjadłem za dużo kalori jak zjadłem o 1000 mniej jak powinienem ocb? dzisiaj zjadłem: I-7.30-mała bułeczka pełnoziarnista, pomidor, jajko II-10.30-mała bułeczka pełnoziarnista, wędzona makrela [...]

zlany jestem przeciez widac jak przy klatce tluszcz wisi ach te gainery aminostara 71 skonczone

nie mam ochoty pić oliwy,lnianego i innych tłuszczy jedynie 2 kaps o3 + tłuszcz z jajek ;)

SMALEC TA jakies tam oleje kokosowe i tluszcz maslany tez git ale np polecam mieso w rekawie robic

No ta kieszonka dobra i do zaroodpornego naczynia i do piekarnika i idziesz w ****u . Zakupie te pomysly chocby po te torebki . Ja tam bede testowac energiza od xxl : w 1 porcji (1 kapsułka) zaw %DZ Mieszanka Energetyczna 230mg Kofeina bezwodna (200mg) Koncentrat oleju Geranium (20mg) Wodorochlorek Synefryny [...]

kasteta - spali...tylko nie wiem czy dam radę zejść na bf - 10-11 żeby lipo lekko zeszło... spalacze z joszką szybciej tną tłuszcz w tych alfa cośtam rejonach złożony...

dobrze że dorobiliście sobie teorie do tego po co chcę spalacz... powtarzam - johimbina porusza receptory alfa w których jest ten tłuszcz który ost się topi... o tym mówie od początku więc nie wiem na co są dywagacje czy chce się przećpać spalaczem albo siedziec i nie robić nic... więc proszę doczytać MOJE odpowiedzi i nie dorabiać teorii z dupy [...]

Joy mam 5 posilkow w dni low carbo i hihg carbo w low jem 200g bialka i 60g wegli w hight mam 200g bialka i 110g wegli. jem jak kurczak az sie dziwie ze wymiar nie leci az tak bardzo.to jest dieta na teraz wczesniej mialem tluszczowa 0 wegli praktycznie sam tluszcz i bialko. Zmieniony przez - masarniak w dniu 2010-07-20 22:50:33