tŁuszcz

ale na co ma byc ta dietka , teraz to juz tylko jakies odwodnienie, bo gdzie ten tluszcz do spalania? A zauwazylas, ze masz udo takie same jak przy mniejszej wadze z poczatku blogu? Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-03-20 14:13:15

Poprzedni tydzień był nieco okrojony (wypadła jedna z czterech siłówek), aero też mniej ze względu na grypę. Szamko - 1800kcal, w tym przed treningiem 150 g węglowodanów. Rozważam zakup MCT, jako tłuszcz przedtreningowy, może lniany mi szkodzi

w ogole w tygodniach niskich jezeli chcesz pojsc w kierunku LC to zwieksz glownie tluszcz, pamietaj ze nie cwiczysz silowo. osobiscie nie lubie sugerowac tego jak i ile należy jesc, uwazam, ze kazdy powinien zlapac wyczucie tego co mu sluzy i w jakich ilosciach ja np. nie jem w ogole owsianki. A tak na marginesie, powiedz co jadlas ze tak szybko [...]

Brak węgli brak IG . W dodatku tłuszcz zmniejsza IG bobu .

Jest ciekawie Mamy specjalne stroje+skarpetki/rękawiczki/opaski. Najpierw komora 110stopni potem 130-14-stopni, tam to jest dopiero!!! Jako jedyni w PL mają zamiast azotu ciekłe powietrze. Para wszędzie...chodzi się wkoło..chwilkę szłam wolniej to już czułam jak łydy szronieją Potem rowerek/bieżnia/orbitrek do wyboru i gimnastyka na koniec. Wiek [...]

Przedewszystkim aerobami spala sie tłuszcz, trening siłowy słuzy bardziej do rozbudowy masy mięśniowej i siły. Krio fajna sprawa tylko uważaj aby się nie podrapać po skórze w czasie zabiegu. Mnie po krio prawie wszystkie dolegliwości bólowe ustąpiły, w końcu czułem sie adekwatnie do swojego wieku, a nie jak dziadek na emertyturze.

Dziękuję za miłe słówka, dziewuszki ----->albo nie zapeszam maupa obecnie już od 3 tygodni jem: I 100gowsa/jajo/pomidor II 150g mięsa/10ml tłuszczu/30g strączkowych III 100g mięsa/10ml tłuszczu/30g strączkowych IV 100g mięsa/10ml tłuszczu V warzywka Mięso - kurak/wołówina(ligawa)/dorsz Tłuszcz - lniany/oliva Warzywka - głównie [...]

wytlumaczcie mi jak krewetka moze miec wysokie IG (zawartosc wegli w niej jest mikromalna), reszta bialko i tluszcz. Wiec, w jaki sposob zwierze moze miec w ogole wysokie IG?????????

nie chudniesz najszybciej z nog wiec efekty nie beda powalajace. Zreszta jak robisz ten plan z pilka to tam, de facto, masz wszystekie czary mary na nogi rekreacyjnie, czyli np. nie dazac za wszelka cene do zwiekszania swoich ciezarow. A tak nawiasem mowiac to by rozrostem miesni zrekompensowac strate tuszczu to te miesnie musialy by byc ciezsze [...]

trening brzucha nie spala tkanki tłuszczowej na brzuchu, nawet nie musisz go trenować by palić w tym rejonie tłuszcz. Jakim sprzetem dysponujesz, z masą własną ciała na brzuch jest sporo ćwiczen Wiem,że trening brzucha nie spala tkanki, ale nie chce przejść na redukcję dopóki nie wyrzeźbie mięśni brzucha bo tak to spale tylko tłuszcz i te [...]

Chyba zbyt doslownie chce wszystko zrozumieć. Co robią takiego aeroby że masa idzie w gore i mięsnie tez a tłuszcz nie? Podczas cwiczen spalaja ten zły tłuszcz? Sumplementów nie stosuje.

nie. są tak samo przetworzone. pisałam juz o tym na forum, uzyj wyszukiwarki. w skrócie: sam proces przetwarzania wygląda tak samo- oddziela sie tłuszcz mleczny od fazy wodnej, a w kolejnym etapie do fazy wodnej dodaje sie tluszcz mleczny w takiej ilosci, w zaleznosci od tego czy wyrób ma byc chudy/pol/czy tłusty. tak wiec bajkopisanie o innym [...]

No jeszcze nigdy nie koksowalem i nie mam zamiaru brac nic powaznego!!! Cwicze juz 8 miesiecy i miesnie mi rosna ale ja chce je widziec dlatego potrzebuje wziac Clena!! Wczesniej nie bylem za bardzo dobrze zbudowany i chce teraz zchudnac. a podobno clen jest w tym najlepszy!! musze zrzucic ten walony tluszcz!!! jak zrzuce tluszcz to wezme sie za [...]

ale chcesz palic tluszcz i budowac miecho? nie a rady. miesnie rosna od dodatniego bilansu kalorycznego, a tluszcz ubywa od ujemnego bilasnu. trudno jest to pogodzic. zdecyduj sie na czym bardziej Ci zalezy. osbiscie wzialbym splacz + stack bez pobudzaczy jakis chamskich, czyli np K.O. nitroII, HP, GM itp...

a czy jest jakis koks na ktorym sie tluszcz pali ?? Wszystkie sterydy daj mieso ale nie pala tluszczau Na winie robisz zezbe ale nie spalisz tluszczau lec zpoprzez aeroby Wiec trzeba sie zastanowic co chcemy osiagnac jak spalic tluszcz i fajnie wygladac to winstrol i jakis spalacz bo tu glownie o niego chodzi ... on nam duzo pomoze a wino tlyko [...]

tu nie chodzi o patologie, to jest kwestia odchudzania sie kobiet. Tu wszystko miesci sie w granicach normy. Jak wyjdzie ze chudniesz wszedzie ale w nogach najmniej to i tak bedzie oznaczac, ze musisz zadbac o ten aspekt, bo bedzie oznaczalo ze nie dajesz rady usuwac wszytskich toksyn. Rozmawialam ostatnio z ginekolog i rozmawialysmy wlasnie o [...]

Tak ale chodzi mi o to, że np na tabele kalorii piszę tak: Wartość energetyczna 151,00 kcal 151,00 kcal Białko 39,20 g 39,20 g Węglowodany 0,00 g 0,00 g Tłuszcz 2,00 g 2,00 g Pierś z kurczaka na parze Na 100g, co jest nie możliwe chociażby ze względu na kalorie, bo wtedy wychodzi około 175 na potreningu. Dlatego pytam o dobre źródło kurczaka na [...]

bez odpowiedniej wiedz nie polecam diety tłuszczowej żeby ją stosować bo można sobie kuku narobić pewnie chcesz robić mase na low carb bo szybko tłuszcz łapiesz? lepszym rozwiązaniem będzie dieta 40/30/30 % węgle / białko / tłuszcz

Tez muszę chyba zacząć ćwiczyć brzuszki,bo zauwałzyłem ze juz tłuszcz mi się zbiera jak tak masuje

Chłopaki czy ja jem dużo czy też mało to nie ma znaczenia bo i tak zawsze tłuszcz się mnie nie trzyma . ps. 'Przemo' jeśli masz cos do mnie to ****a mow do mnie a nie w intencji do moich starych jak masz cos do mnie to powiedz ustawimy sie na jakis sparing i chętnie ci wjade w konstrukcje za takie texty na moich starych, Elo.