tŁuszcz

Witam, mam 14 lat 1-ego września wzrost 164 cm i ważę 52 kg. Chcę schudnąć, stracić tłuszcz z brzucha. Jaką dietę mi proponujecie oczywiście zacznę ćwiczyć A6W. Co mogę jeść co pić itp. Pozdrawiam i dzięki.

witam, mam venoma będę go jadł przed treningiem, co do niego dokupić na rano żeby paliło tłuszcz cały dzien i lekko pobudzało? pozdrawiam

witam do tej pory jadlem na sniadanie min 3/4 jaja ale juz nie moge na nie patrzec i tu moje pytanie na co moge je zamienic? a i jeszcze jedno jakie mleko pic chodzi mi o tłuszcz i czy jak je lubie i pije nawet 3l dziennie to ma jakies znaczenie?

Witam zalalem sie tłuszczem na posladkach i hcciałbym ten tluszcz spalic poprzez bieganie i mam pytanie czy to nie zmniejszy znacznie mojego obowdu w innych partiach ciala????

czy po zbyt szybkiej i źle przeprowadzonej redukcji (spalone mięśnie), jesli przejdzie się na dietę masową z dodatnim bilansem oczywiscie, to organizm w pierwszej kolejności odbuduje mięśnie czy będzie łapać tłuszcz???

Ostatnio wziełam się za siebie i sporo ćwiczę, ale nadal prześladuje mnie nadmiar tłuszczu i waga jak spalić tłuszcz?

witam jesli do cyklu kreatynowego duozuce spalacz tluszczu thermal pro to bedzie palil sie tluszcz mi?

Witam mam takie pytanie. Jestem na ostatnim etapie redukcji i zostal mi już tylko oporny tłuszcz który nie chce zejść i chciałbym sprobowac spalacz tłuszczu ale mam niedoczynośc tarczycy i nie wiem czy moge go stosować?

Jaką polecacie odżywka, która zredukuje tłuszcz, a spowoduje przyrostu mięśni? Ćwiczę codziennie od dłuższego czasu.

Takie szybkie pytanko: Ile g/kg masy ciała powinna zawierać dobra dieta, jeśli chcę budować mięśnie, ale nie zalewać się? (tak jakby nie taka typowo masowa, tylko taka, aby "dobrze wyglądać" i budować mięśnie, a nie gromadzić tłuszcz)

Kumpel ma taki problem poniewaz ma troche zbednego tluszczyku wazy 82kg i kce wziasc Hmb+kreatyne+bialko i pyta sie czy spali tluszcz w miesnie ? :] Jestem w cieniu wlasnego siebie

Mam zamiar za jakis czas spalic troche tluszczyku.I mam pytanie czy mozna polaczyc clena z meta, tek zeby spalic tluszcz i miecha nie ruszyc.Bede mial 100 mety i 100 clena.Jak to rozpisac???

doczytalem w internetach,ze tluszcz podczas biegania spala sie najlepiej jak biegamy wolno. Biegam juz miesiac i czy moglbym przyspieszyc troche tempo biegu i spale wiecej tluszczu? Zostalo mi do wyznaczonego celu 3,5kg i biegam po 40/45 min

Czy jeżeli będę szybciej, jak na siebie biegał (np. powyżej 70% tetna maksymalnego), to czy szybciej będę spalał tłuszcz? Czy lepiej, jezeli zostałbym w przedziale 50-70% tetna maksymalnego i ćwiczyl po kilkadziesiąt minut?

NO jak pozbyć się tłuszcz z brzusia nietracąc mięśni ?

witam ,chcialbym zniszczyc (ze tak powiem) tluszcz w swoim organizmie.. na poczatek chcialbtm dorzuycic do diety termo speeda i fat burnera.. powie mi ktos czy to dobra mieszanka ,czy moze dobrac cos innego?

witam. Powiem wprost, nie znam sie wogole na diecie. Czy mozecie mi jakas ułozyc?... Cwicze juz1,5 roku. Waze 70 kg. Jestem troche obudowany w tluszcz. Nadwaga conajmniej 7 kg. Pozdrawiam

chce zapytac czy przy diecie redukcyjnej po treningu dobry jest koktajl z: banana 200g mleka 0.5% 300ml miodu 20g sera twarogowego chudego 100g w sumie 476kcal białko 32g tłuszcz 2.6g węgle 82g

Witam mam takie pytanie jestem na redukcji bo mam oponke tluszcz do spalenią Dziś zjadłem na obiad 200 g kaszy gryczana i leczo z warzyw i czy po posiłku dobrze iść odrazu na spacer czy lepjej odpocząć Dzisiaj poszedłem odrazu na spacer po takim obiedzie

CZy aeroby spalają tłuszcz równomiernie z całego ciała?