tŁuszcz

lipo zmniejszysz jak spalisz tluszcz i wysuszysz sie osiagniesz to przez obnizenie estrogenu m.in. winko dziala proantyestrogenowo wiec... TAK Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-07-03 21:28:07

1. WIEK: 23 2. WAGA: 100 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 117 -udo: idk -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 170 -węglowodany: 340 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 lata temu , test 8. TRENING: typowo interwalowy 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 [...]

krew mi oczy zalewa jak widze takie podejscie: - co jest na mase a co na sile - jaki kox mam wziasc aby spalic tluszcz - ile strzalow mam wziasc - zalatw mi ruska teste (gdyby jedna byla) - itp

dokładnie j.w. zależy od celu jaki sobie obrałeś. jeżeli jesteś okropnie chudy i chcesz bardzo szybko przytyć(mięśnie + tłuszcz) to dlaczego nie, ale to tylko w skrajnych przypadkach i na krótki okres czasu.

to korzystacie z dietetyków online?Sprawdza się tak forma ?Sorki że pytam ale jestem nowy i chciałbym to dobrze zacząć .Myślałem że dietetyk powinien zobaczyć ocenić pomierzyć ciało tłuszcz itd .

1kg/tydzien to dobrze jesli chodzi ci o dobra mase miesniową to stopniowo idziesz w góre bo mozna i 10kg przybrac ale po co jak 99% z tej masy to będzie tłuszcz?? tak więc stopniowo przybieraj na wadze i pamiętaj o odpowiedniej ilosci białka 2-2,5g/kg masy ciała Zmieniony przez - MORF w dniu 2013-01-06 11:37:10

mozesz... ale po co do cp jeszcze glukoze,carbo za duzo! w cp masz dodatki transportery,glukoza zbedna a jescze carbo,zeby uzupelnic glikogen przystopuj troche z ww prostymi po treningu bo o tluszcz łatwo daj troche ww prostych po treningu(odp.ilosc na uzupelnienie glikogenu,danie "energii",a jak dasz ich za duzo to efekt bedzie [...]

http://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora%2Cczyli_jak_się_do_tego_zabrać-t916418.html. Jeżeli chcesz ich się pozbyć to samymi ćwiczeniami nic nie zrobisz. Redukcja , spalasz tłuszcz to i boczki znikają . Więc odpowiednia dieta trening i znikną . Jakichś specjalnych ćwiczeń nie ma na boczki :)

jeśli myślisz, że pas 'pali tłuszcz' to się grubo mylisz..pomaga usunąć wodę z organizmu..

nawet jesli to by byla woda + tluszcz to bardzo duzo imo

Witam ile minut po treningu na siłowni powinienem trenować i jak często aby spalać tłuszcz i powoli wagę pytanie bardzo ogólne, więc odpowiedź jak wyzej bedzie wystarczająca a to czy spalisz cokolwiek i zaczniesz tracić wagę i tak jest uzależnione od michy, zapotrzebowania oraz treninigu/aerobów, pewnie na poczatku nawet bez podstawowej wiedzy [...]

I tłuszcz się nie zamienia w mięśnie.

zeby zredukowac tluszcz, nalezy miec diete wysokobiałkowa, a za razem nisko węglowadoanową oraz wykonywać aero

j/w powoli powoli a tracisz mięso a wpada tłuszcz tak się może zdarzyć

Trzeba wtedy z czegoś obciąć? Proponuję ustawić białko na 1,8-2,0g/1kgmc, tłuszcz 1,5-1,0g/1kgmc, a resztę z węgli i gra gitara

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

Rodzi się pytanie ile z tych kilogramów to tłuszcz, a ile mięśnie. Te drugie tak szybko niestety nie rosną, także można podejrzewać, że jest to masa bardzo słabej jakości.

Jakie ilości wbijałes taka igła i tak płytko max? Jeżeli o mnie chodzi to 5 kresek 125mg enana patrzyłem podskórnie i "domięśniowo" u mnie się nie sprawdza bo od zastrzyku do zastrzyku boli to miejsce w mięsień za płytko w tłuszcz bąble są które też wolno schodzą. Ciekawy byłem a czytałem że tak ludzie się bawili ale tematy były z przed paru lat [...]

witam, O3 w celach zdrowotnych mozna ladowac caly czas, weic smialutko mozesz, a jesli Ci chodzi o to, czy O3 wzmocni dzialanie "rozbijajace" tluszcz Fat Burnera to praktycznie wogole zdr

Ogólnie to brakuje mi tylko idealnego brzucha... Dopiero jak się napnie jest 6pak, a chciałbym żeby był bez napinania go, więc chciałbym tylko odkryć te kostki na brzuch, spalić tłuszcz :)