tŁuszcz

Danio Według Ciebie nie mogą brać tak? Są tylko dla facetów odżywki ? Zastanów sie 10 x a potem pisz, albo i 15 x Scorch to nie jakiś hardcorowy spalacz więc nie wyolbrzymiaj . Bez diety to może jedynie sobie tłuszcz odessać ... i treningu tak samo..

ja powiem tak stres, możę nie tylko doskonale 'zablokowac' przyrosty masy miesniowej, ale i spowodowac jej spadki, wiem co mowie bo jak 1 raz zapadlem na depreche to stracilem 13 kg masy miesniowej i do dzis dnia nie moge tego odbudowac, tak samo jak do dzis dnia (2 lata) walcze z depresja, niby przytylem i to 24 kg ale glownie to tluszcz, [...]

Chcesz To ja zadam Ci pytanie ? Wolisz mieć mocny brzuch i twardy czy chcesz obniżyć objętość w pasie i w udach spalać tłuszcz i skupić się nad wytrzymałością brzucha ??

sam spalacz nic nie da musisz ulozyc diete z ujemnym bilansem kcal + krecic aero/hiit jesli to zrobisz to zrzucisz sporo sadła gdy zaczynasz czuć ze tłuszcz juz ciezko schodzi wtedy łapiesz sie za spalacz

Posiłek 1 -- 7:00 3 jajka Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Posiłek 2 -- 10:35 Twaróg 80g Chleb żytni pełnoziarnisty 80g Posiłek 3 -- 13:30 Ryż 80g Pierś z kurczaka 80g Posiłek 4 -- 16:00 Makaron 80g Twaróg 80g Oliwa z oliwek 10ml 17:30-18:30 Trening Posiłek 5 -- 18:30 45g Carbo Posiłek 6 -- 19:10 Płatki owsiane 70g Serek wiejski 200g Posiłek 7 -- [...]

tluszcz spala sie z calego ciala a nie tylko z wybranych partii. jesli masz nadwage polecam pobiegać rano na czczo, pogoda niebawem na to pozwoli.

No bo co ci da ta chwila postu ?? co innego jak byś nie jadł powiedzmy 48h wtedy na pewno zaczniesz ten tłuszcz gwałtownie palić ale takie posty to moim zdaniem nic nie dają . Szkoda zdrowia :)

1. WIEK: 26 2. WAGA: 82 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami 2 lata. 8 miesięcy ciągłość 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: push pull legs 9. CEL CYKLU: przyrost masy i siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

W takim układzie tak jak pisał Mawashi - rozgrzewka normalna a aeroby po treningu. Trening siłowy "wypala" zasoby glikogenu i organizm chetniej i szybciej przechodzi na czerpanie energii z tłuszczy w trakcie wysiłku tlenowego. Robiąc trening siłowy po aerobach masz na tyle uszczuplone zasoby glikogenu, że zaczynasz spalać mięcho a nie [...]

Dodam ze to mniej wiecej napisane , bo akurat go nie ma jest zagranica 1. WIEK:28 2. WAGA:83 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok 7 lat (czest przerwy) 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: MAM NADZIEJE ZE ULOZY 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:z tego co mowil to mial juz cykle na [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 Waga : 64 Wzrost : 174 Staż treningowy: rok Obwód pasa nie wiem Obwód klaty: niue wiem Obwód uda: nie wiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia, koszykówka, siłownia 6 razy (rzeźba) kosz 4 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nic Stan zdrowia: Bardzo [...]

To kupuj męskie znaczy nie rurki. 37 to raczej chude lydki. Jak reszta wygląda? Te cm to tłuszcz czy mięśnie bardziej? Zmieniony przez - pawel.tarka28 w dniu 2016-09-17 19:42:55

No to pojechałeś. Jestem kobietą, mam 33 w łydce. Od dziś zaczne uwazać, że mam grube nogi. Dziękuję ;-) Ewentualnie pokaż te nogi, czy to mięsień, czy tłuszcz.

1. WIEK: 23 2. WAGA: 81 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: 3000tys kcal -białko: 200 -węglowodany: reszta -tłuszcz: 1.0 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tylko 5strzałów poszło cypio 8. TRENING: split 4xtyg 9. CEL CYKLU: poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

thermo speed dobrze spala tluszcz!sa lepsze ktore zawieraja efke!natomiast mowiac o efektach kazdy ma inne wiec nie mozna powiedziec ile ci da thermo!oczywiscie do tego musisz zrobic diete z obnizeniem kalorii i duzo aerobow!bo samo thermo nic nie da

jak masz biegac to powolutku, tluszcz spala sie najlepiej w czasie biegu z prędkoscią taką zebys mogl spokojnie rozmawiac z drugą osobą czyli truchcik Twoim celem jest sila wiec tego truchciku niech niebedzie za wiele mysle ze 15-20minut takich aerobow spokojnie wystarczy ps nie zapomnij w czasie treningu pic np. carbo bo na bieganie sily [...]

Parę topiców niżej jest podobny problem opisany. Swoją drogą nie widzę, nic złego w tym żeby trójboista miał kratę na brzuchu. W końcu tłuszcz nie dźwiga, a do tego ładnie nie wygląda jak to kiedyś FairDo napisał

to wiadome że jak zrzucisz mase to pójdzie i tłuszcz i niestety troszke miesni , musisz sie z tym liczyc ,a co pozniej sie otluscisz jeszcze bardziej?? to zgubisz jeszcze wiecej miesni , zrob teraz redukcje a potem dobrą masówkę

Zrób redukcję,bo jesteś najzwyczajniej w świecie-gruby.Teraz będziesz łapał tłuszcz jak odkurzacz-słaba wrażliwość insulinowa,wolny metabolizm....etc.Redukcja poprawi te parametry.