szkoły

[...] jeden? 1,25 czy 2,5 kg? Internet sugeruje 2,5 kg. Jednak zaciski, których używam są jakieś lekkie. Czy to ważne? Chyba tak. Przy skoku obciążenia o 2,5 kg mogłoby się okazać, że się cofnąłem. Inaczej mówiąc: ćwiczyłbym na 132,5 kg, a teraz jadę na 135 brutto :-) No i miałem imprezę... Dopiero się skończyła. I jeszcze jutro wyjazd do szkoły.

" a wiecie jak to fajnie wchodzi jak łydki palą żywym ogniem i czujesz jakby mjiały za chwilę eksplodować" Tak Jak wyjdę za późno do szkoły to tak mam "jak się nad tym głębiej zastanowić to trochę bez sensu biegać w zimę i jeszcze masować ... może odłożymy to na wiosnę?" W ktorymś z numerów KiF ktore mam jest opisane [...]

do szkoly!

nie szalałam nadmiernie ;-) ide na podyplomówkę do szkoły prywatnej, ale w tym wypadku myśle, ż eto akurat lepiej, bo wiedza nie będzie rodem z lat 70 :P a tam gdzie ide wykłada m.in. Dominika Gier, dietetyk kliniczny po wczorajszym szaleństwie siłownianym ledwo się ruszam %-) no i dziś nei zjadłam śniadania na słodko :P wjechała bułka jaglana z [...]

[...] tym podobne. http://oi60.tinypic.com/z2weq.jpg A tak prezentował się mój obiad: (nawet w miarę estetycznie wygląda) http://oi60.tinypic.com/e24wy.jpg Jutro kolejny dzień nietreningowy, rano 2 godzinki WF w szkole i w sumie chyba tyle z aktywności. Do szkoły zrobiłem sobie giga omleta (1650 kcal) z gruszką w środku, ale zjadam go na 2-3 razy ;)

DNT 02.12.2014r. Wtorek Dzisiaj zdecydowałem się na szalony krok, pojechałem do szkoły na rowerze w tą zimnicę - dziwię się że nie jestem jeszcze chory gdyż wszyscy z mojego otoczenia są. Dzień mało aktywny ale była praca która potrafi ładnie wymęczyć. Dieta Dzień jak co dzień jako taki brakuje mi czasu na jedzenie, praktycznie każdą wolną chwilę [...]

Rano wyprowiantowałem dzieci do szkoły, zjadłem banana i trochę serka i poszedłem dogorywać dalej ;-) Wczoraj opuściłem jeden posiłek więc wlazłem na wagę i pokazała równe 75kg (-0,5kg). Nie wiem czy się cieszyć czy nie. Głowa nie boli narazie ale domsy w klacie mnie dopadły. Zacząłem robić breloczek z wypalonym logiem SFD ze sklejki i z żywicy. [...]

[...] o czym piszesz to błędy w uprawie roślin. Nie ma to nic wspólnego z tą stacją paliw i możesz być pewien, że jeśli została wybudowana w ubiegłym roku, a nie w ubiegłym stuleciu to jest bezpieczniejsza dla środowiska niż piec którym mieszkanie opalasz. PS. Powyższe powstało na podstawie własnego doświadczenia i nauk wyniesionych ze szkoły

Dzisiaj dzień na wysokich obrotach. Po nocnej zmianie wróciłem rowerem do domu, poszedłem do sklepu, ogarnąłem dzieciaki do szkoły, złożyłem długie życzenia żonie, znowu musiałem jechać rowerem do pracy na 10 minut - wiało jak diabli - zszedłem do komórki na 4h a jak wróciłem czekała na mnie chińszczyzna. Złapę ze 2h snu i w założeniu jest trening [...]

Klatka jak klatka ,różne szkoły ,jednak na szerokim podchwytem jest jak dla mnie bardzo niewygodnie dla nadgarstków Ja robię --normalnie nachwyt wąsko 45cm retrakcja łokci i zejścia bardzo nisko na pewno już nie na klatę a na brzuch ,pracuje bardzo mocno zew. część klaty po skosie pod pachy oraz wiadomo triceps przy odwrotnym chwycie --mocno u [...]

[...] byc sfd kuchnia na panią domu moze i tak ale to moja opinia do ktorej mam prawo smacznego zostane przy ryżu, kaszy, makaronie + mięsio + warzywa + tłuszcz w pojemniku i Mam 18 lat i chodzę do szkoły tak ? Życie kolego nie każdy się uczy Różnie w życiu bywa i różną pracę ludzie mają i nie mogą sobie pozwolić na co 2-3 godzinne posiłki Pozdro

a o mnie wszyscy zapomnieli ide spac Jak wam zabraknie d***** to dzwoncie po mnie ****a ide spac bo rano do szkoly pozniej silka korki i tak praktycznie bede od 7 od 21 poza domem z przerwa tylko ja jedzenie i kapiel ch******* ****a ***** ********** ****a ***** ********** ****a *****

No przecież do Ciebie! TO nie ja dzisiaj mialem isc do szkoly.

idz do szkoly dziewczynko...

Na razie postanowiłem, że będę jadł mniej nabiału. Co drugi dzień owsianka wymiennie z kanapkami razowymi. Do szkoły będę sobie mixował jaja z cynamonem, pastakmi dyni, słodzikiem i aromatem waniliowym. SZału nie ma, ale da się wypic i sporo najlepszej jakości białka. Zacząłem robić od tygodnia trening Cardio. Po siłowym białko i na steperze [...]

****a racja wszystko w Warszawie!!!przeciez to takie male i nie liczace sie miasto w Polsce..ile tam ludzi zyje??z 15 tyś????poch** im jakis stadion albo metro????na***** im biurowce,szkoly,muzea????ludzie nie popadajcie w skrajnosci,nie piszcie ,ze Warszawa ma wszystko a inne miasta nic albo znacznie mniej!!! <<Dobra sztuka nie jest [...]

teraz płaczą, że nie mają podoficerów, a jak człowiek jest chętny do takiej szkoły, to nie, bo zdawał historię na maturze...

[...] zaczynałem. Poza tym moja cała przygoda z siłownią zaczęła się na początku Czerwca. Nigdy dotąd nie trenowałem, ani nie uprawiałem praktycznie żadnego sportu. Chodziłem do szkoły muzycznej, gdzie panuje raczej siedzący tryb życia wśród młodzieży i raczej zabrania się wszelakich sportów, bo jak złamiesz rączkę, to już nie usiądziesz do [...]

[...] niż w plecy. W przyszłym tygodniu spróbuję nachwytem. MARIAN: Jak napisał mój rzecznik prasowy - Kalikstat :-P ( nie mam nic za złe, jakby co ;-) ). Skończyłem 12 lat szkoły muzycznej na klarnecie, ale obecnie studiuję grając na gitarze basowej. No i gram w tym właśnie big-bandzie, do którego link wysłał Kali :-)). I jeszcze w takim [...]

KALI: zrzuty dam wieczorem razem z wypiską, jak już wrócę do domu ;-) Teraz jadę do szkoły w tramwaju - jestem po treningu i właśnie wrzuciłem po treningowca z pudełka. Zapach curry i warzyw z cebulą wypełnił cały wagon %-). NEXT: to będę walił sporo białka, chociaż obawiam się trochę [...]