szkoły

Dzien dobry. Sloneczko sie usmiecha,czuc,ze dzis bedzie upal,ludzie sie ciesza. Mrm,mila atmosfera-niedlugo do szkoly.

A własnie mi sie przypomniało: Przychodze dzisiaj ze szkoły i w skrzynce na listy lezała kartka ze niby jakis list polecony mam odebrac. Paczki z SFD nie zamawiałem ale tak se ku.rwa teraz mysle ze chyba pisemko z woja wysylają poleconym nie??

Witam Co polecacie brać do szkoły na dwa posiłki, myślałem o tych plackach z przepisu Studenta ale też coś innego bym chciał brać, bo do tej pory brałem ciemny chleb z białym półtłustym serem ale już mi sie obrzydł

Siodema tak myslalem wlasnie :) ziomki z mojej szkoly tez dokladnie tam byli w tamtym roku .A ja za rok jade

Haburgery,srery.Ja tam sie skusze na kebaba niedlugo,bo widzialam,ze na drzwiach szkoly wywiesili reklame,ze w godzinach szkolnych uczniowie tego liceum maja kebaba za 6zl Dzis pisalam o tym czym jest dla mnie szczescie.

11.12.08 Dieta była w budzie okazało się ze zapomniałem posiłku,jak wracałem ze szkoły to o mało nie mdlałem tak byłem głodny...jak wróciłem do domu i zjadłem obiad....to sobie przypomniałem, że śniadania tez nie jadłem nigdy więcej a tak to git...dzisiaj połowę kurczaka ugotowałem a połowę usmażyłem na oliwie... Trening Fajnie było ogólnie dobrze [...]

[...] weekend to mam go więcej ale net nie działał kilka godzin jescze potem z tydzień będzie trudniej, a potem to będą wypiski ładne i na czas przez jakiś miesiąc(2 tygodnie szkoły po konferencji+ dwa tygodnie ferii ) 16.01.09 Dieta 1 owsiane mleko rodzynki orzechy 2 jajko dwie kromki razowego oliwa 3 kurak 4 kasza 5 kasza mam rodzine [...]

myślałem ostatnio nad kolejnym zakupem jakichś supli...jednak kupuję nowe głośniki, no i perfum się skończył...za głośniki dam jakieś 250, a za perfumik jakieś 50-70 do tego dochodzi bilet do szkoły, dieta...nie w tym miesiącu nie mam szans na suple

23.03.09 Dieta 1 owsiane mleko 2 razowy jajko 3 kurak oliwa orzechy 4 kurak razowy pomidory 5 kurak razowy pomidory Trening może 2 minut na rowerze....no cóż, musiałem sie uczyć bo nie chce zawalić szkoły bo to by oznaczalo koniec z silownią i ze wszystkim

hej gdzie do szkoly chodzisz??tzn.jaki kierunek? daleko masz do krosna?

[...] i treningowi, no ale w poniedziałek piszę sprawdzian z Matematyki i poprawiam poprzedni- nie ma szans na luzik bo po odliczeniu matur, świąt i innych pierduł zostaje 28 dni szkoły Z jednej strony super, ale mało czasu do nadganiania. Na wakacjach będę trzymał dietę i będę trenował...może będę prowadził dziennik albo nawet test supli...wiadomo [...]

The good news is,obudilam sie o 6.00 rano z bole zoladka bo bylam glodna,do tego mam zakwasy na udach ale gorsze na skosnych brzucha,ide na silke.AA i wiatr mamy okolo 100km na godzine to nie wiem jak dojade do szkoly.

Zezarlam dzis dwie buly jedna z serem a druga z samym maslem,fakt byly to grahamki.Nie jest to zadne wytlumaczenie ale dzisiejszy dzien poprostu skopal mi dupe i psyche konkretnie,nie mialam czasu na posilki.Do tego okazalo sie ze moja tesciowa nie zalatwila sobie zwolnienia i nawet nie wiedziala ze zabrano jej zasilek.powinna siedziec a raczej [...]

Wklejam menu,tak bede dzis jadla.No i kurna jakie mam zakwasy na tricepsiku masakra.Nie robilam jeszcze treningu bo silka od 10.00 i postanowilam zaoszczedzic na czasie i zrobie cos w domu,jakas wytrzymalosciowke z ciezarem ciala.Pogoda do doopy,zimno i ogolnie nie chce sie wychodzic. Drabinka na czas 30-25-20-10 push press 18kgx13 a potem juz [...]

Choroba rozkładała mnie już od początku weekendu i ostatecznie myślałem, że nie pójdę do szkoły ale jednak poszedłem a na wfie udało się zaglądnąć na siłke. Udało się podnieść 80x5 na płaskiej i póki co jest to mój najlepszy wynik w piątkach i to z chorobą:D Jutro jeszcze ogarnę jak to wygląda z plecami i ramionami + barki i zaczynam przerwę i [...]

a mogę po treningu wypić białko a do tego ryż i tuńczyk? Czyli po obudzeniu białko i po treningu czy przychodząc ze szkoły i po treningu najlepiej??

Mam pytanie jak będę brał TSE np. 15 minut przed śniadaniem to co się dzieje ( mam codziennie na 7.30 do szkoły i nie chcę mi się wstawać specjalnie po to żeby zjeść tse a potem się nudzić. I jeszcze jedno jak biorę tse to w weekendy jak nie mam treningu też mam brać ?

X1 zamist ryby gotowanej tunczyk w sosie wlasnym, diety nie bede zmienial to bez sensu. Ja mam duzo pracy, zone i male dziecko na glowie a Ty tylko szkole. I kto jest bardziej zajety? To tylko wymowki. Jezeli ja potrafie , to TY tez. Moge Ci natomiast podpowiedziec jak sobie uproscic zycie z tym gotowaniem. Platki owsiane zalewasz wjednym czasie [...]

[...] wykonuję coś źle bo idzie mi w biceps, nie czuję go w ogóle w plecach.. 08/12 Odpoczynek micha 1. Płatki owsiane z mlekiem 2. Jakaś tam bułka (zrobiłem się głodny w czasie szkoły) 3. Gołąbek (został ostatni) i 2 kromki ciemnego chleba 4. 2 kromki jasnego chleba (był taki świeży i chrupiący ze nie moglem się powstrzymać) z szynką. Zmieniony [...]

No cóż panowie trzymanie właściwej diety w okresie świątecznym będzie dla mnie raczej trudne. Przez pewien czas odczuwałem też jakieś wyczerpanie (ospałość, mięśnie szybko się męczyły), od poniedziałku kiedy będę miał tydzień wolny od szkoły podejme kolejną próbę powrotu do treningów