szkoły

[...] leczyć. Mi w przeciwieństwie do ciebie wystarczy 38 na rzeźbie nie interesuje mnie straszenie po zmroku normalnych ludzi. Za to taka cała cwaniarnia jak ty która wraca ze szkoły idzie na siłkę a resztę wolnego czasu spędza gdzieś na przystanku kradnąc telefony, zwykle ma problemy z długowiecznością... I nie mieszaj w to ludzi z forum bo fakt [...]

siemka wczoraj jak wrocilem ze szkoly plakaty juz doszly sa bardzo duze spodziewalem sie ze beda mniejsze spox pozdrawiam

Produkt glownie przeznaczony na wieksze silownie jak wspolniano wyzej cena faktycznie moze powalac ale teraz jakbyscie chcieli w dobrej jakosci wydrukowac sobie plakat/zdjecie w takim formacie to u fotografa jest to kost 50+ zl a nawet kolo stowy o tych wymiatach 90 pare na iles wiem, bo ostatnio robilem duze klasowe zdjecie na koniec szkoly i [...]

[...] Rano: MMB 2x, K** WPC 30g Przed/po treningu: K** AAKG 5g, K** Beta 5g, UNS BCAA 25g, MMB 2x Noc: Witaminy 1x, Omega - 3 1x http://pics.tinypic.pl/i/00635/8hdb18v3iwqd.png Do szkoły wziąłem o jeden worek ryżu za mało %-) więc trzeba było się ratować bułkami. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1e701e757ed840b2bad475f3cd871ea7.png

co do pyt 1 to dokladnie tak jak mowisz a pyt 2 jak NIunia aeroby niestety sa konieczne, chociaz minimum, np mozesz szybko maszerowac jak masz psa to z nim na spacer, albo na zakupy, czy ze szkoly/ pracy... jesli az tak ciezko znosisz nudne a. na silowni

[...] / 31 / 183 kcal Siemie lniane 10g 2 / 4 / 0 / 53 kcal Oliwa z oliwek 20g 0 / 20 / 0 / 176 kcal ( ta oliwa może być?? nie mam jak jej w szkole wypic za bardzo :PP/?)// ja do szkoły biore albo jajka albo orzechy włoskie Orzechy włoskie 10g 2 / 7 / 0 / 65 kcal SUMA : 20 / 40 / 46 / 631 kcal // daj wiecej płatków i twaróg do tego posiłku II posiłek [...]

Widzę, że koledzy w tym dziale lubią podziwiać piękno dziewczyn. To proszę Was o ocenę, która laska z mojej szkoły jest lepsza. Wybrałem dwie najlepsze według mnie. http://www.behance.net/gallery/Izabela-At-The-Lake/976863 i http://www.olsztyn24.com/galeria/2136-studniowka-2012-w-i-lo-w-olsztynie.html?p=270096

[...] Ta druga nie jest z I LO, ale ma tam ojca czy matkę nauczyciela i była tam na studniówce. Wrzucam jeszcze fotki dwóch dziewczyn z mojej już byłej szkoły. Może dla Was będę ładniejsze od tych wcześniejszych. http://www.photoblog.pl/obietnica/95917345/zawszemuszecossp******ic.html [...]

[...] mi to może wyjść, poza tym nie chcę wyglądać jak taki bydlak tylko po prostu podkreślić mięśnie ;). Na ten boks się na 99% zapisze, jeszcze mi pozostało znalezienie jakiejś szkoły I ostatnia sprawa, jakieś pomysły jak usuwać wodę 'zalegającą' na brzuchu? :P Bo rano jak głodny jestem, to brzuch mam płaski, ba nawet jako tako mięśnie widać z pod [...]

jak to jesteśmy kolega mi dał linka pokarze wam %-) mega http://www.cda.pl/video/51663eb/Dzieci-wesolo-wybiegly-ze-szkoly

O czym wy wogóle gadacie Zaraz ide do szkoły, ale najpierw powiedzcie mi skąd można ściągnąć TRENING AJAXU AMSTERDAM?? Pozdro

A Harris, Gracie, Macaco albo Murilo maja jakies swoje szkoly w USA w ktorych ucza osobiscie? Moze bym sie zapisal jak blisko mnie.

"co panowie robicie w weekend ?" Odpoczywam od szkoły, treningów i nauczycieli (po***ów). Oglądam walki z Pride'a, UFC i Thaia, gram w piłke z kumplami, siedze na kompie, słucham free OSTRego i jest za***iście

Uloz trening fbw, bedzie dla ciebie lepszy. Co do diety to na sniadanie zamiast platkow kukurydzianych daj platki owsiane + do tego orzechy wloskie lub inne zrodlo tluszczu. Do szkoly pewnie ze lepiej by bylo ryz i kurczak. I na kolecje bez chleba- sam twrog lub sam tunczyk + np. oliwa ( zrodlo tluszczu ). PO bardziej profesjonalne korekty [...]

otoz moja dieta nie wyglada zbyt obiecujaco poniewaz nie mam czasu na jedzenie wyglada to tak ze wstaje o 6 rano i pędze do szkoły/pracy wracam to dopiero jem obiad ogolnie to sa dwa posiłki obiad i kolacja nie jadam po godzinie 18 staram sie nie opychac . przeczytalem gdzies ze informacja do mozgu o tym ze sie jest najedzonym idzie 15 minut.

[...] Często w takich przekąskach ludzie przesadzaja właśnie. no i dwa posiłki w ciągu dnia no to lipa troche, chociaż ustal sobie że rano śniadanie jakieś przed wyjściem do szkoły (np 2-3 jajka), w szkole niech będzie to pieczywo z jakąś szynką z indyka/kurczaka bez fatu, do tego warzywko, i te orzechy na przekaskę, w domu obiad z rodzinką, i na [...]

DLA MNIE TO BY BYLO ZBYT DUZO, ALE JESLI POCHODZISZ Z TZW SZKOLY GDZIE ZALECA SIE WYKONYWANIE DUZEJ ILOSCI SERII TO I OWSZEM TWOJ ORGANIM MOGL SIE DO TEGO PRZYZWYCZAIC, JESLI JEDNAK BEDZIESZ CZUL SIE PRZETRENOWANY ZMNIJSZ ILOSC SERII, SAM UKLAD JEST OK, A TY DECYDUJESZ CZY JEST TEGO ZBYT DUZO CZY NIE. JESLI MOZESZ TO POMYSL O 2 TRENINGACH [...]

witaj balem sie ze nik tu juz nie zaglada :)) CO COS TY POWINNISMY ZAGLADAC WSZEDZIE GDZIE KTOS O COS PYTA a wiec tak chodzi o to ze max 15 powtozen to 58 kg a wiec zaczynam od 40 i co trening dokladam 3 kg a pozniej zmiwjszam ilosc powturzen na rzecz ciezaru i moj max 10 powtozen to 65 kg i wlasnie jak dobze zrozumialem to tu zaczynam od 47 az [...]

no dobra sugerujac sie twoimi wskazowkami z lekka pozmieniam kolejnosc : 1.klatka - wyciskanie sztangi na plaskiej 2.plecy - wioslowanie 3.klatka - wyciskanie sztangi na lekkim skosie 4.plecy - sciaganie drazka do klatki szeroki uchwyt 5.klatka - wyciskanie sztangi na skosie 6.plecy - sciaganie drazka do karku szeroki uchwyt / przyciaganie [...]

"kwestii tego czemu az 3 cwiczenia na klatke i plecy zamiast dwoch z czego jedno w dwoch seriach : z tego co wyczytalem w AD i nie tylko , sa dwie szkoly a. dwie serie jednego cwiczenia b. dwa rozne cwiczenia na ten sam miesien ( PO 1 serii ) i dla mnie ta druga opcja wydaje sie znacznie ciekawsza" -- no tak mozna tak i tak, tylko [...]