szkoły

[...] boli w dole kręgosłupa. Jednak przy MC zero dyskomfortu. Oprócz tego właśnie mi się przypomniało, że nie zrobiłem prostowników. Trudno, przeboleję. Pakując rano pojemnik do szkoły pomyślałem 'co ja kuhwa jestem na masie?'. /SFD/Images/2015/12/16/8edd869816d94fb999f2b716bde80f70.png Plecy, Barki, Biceps Podciąganie 4x 8 MC 4x 6 Wiosłowanie [...]

Dobra, nie czepiaj się, moje umiejętności to kwestia twojej szkoły :*

są szkoły,że na masie wystarczy koło 2.2 pelnowartosciowego białka i na tylu sie budowałem rok temu, są też że przy dopingu nawet pod 5g;) Natomiast większość twierdzi, że na redukcji to minimum 3-3,5g/kg białka należy dawać. 9 tydzień redukcji waga na czczo 120,5kg aeroby 52 minut truchtu

Ok. 8.30 Na czczo: Storm Mleko spożywcze 0,5% (200g) Płatki owsiane + rodzynki(130g) Między 9.45 i 14 Zapomniałem kanapek do szkoły :[ 14.30 Ziemniaki + pierś w panierce + sałatka (a co, raz na 3 tygodnie można ) 17 Ryż brązowy (100g) Pierś z kurczaka (100g) 18.30 MMA 21.45 Ryż biały (100g) Pierś z kurczaka (100g) 22.15 Wezmę kąpiel i zjem [...]

[...] + pierś 18.30 Wyjście na MMA 21.30 Ryż biały(100g) + Pierś + pomidor ~22 Kanapki z serkiem wiejskim (100g) Oliwa z oliwek (10g) Ocena diety: 8/10 - zapomniałem kanapek do szkoły i potem zjadłem wszystkie na raz Ocena treningu: 5/10 - nie zmęczyłem się tak jak chciałem, ogólnie było nudno. // Zaraz po powrocie ze sql zjadłem kanapki i się [...]

[...] Płatki owsiane (100g) + Mix bakaliowy + mleko 2. Pomidorowa 3. 4 kanapki 4. Ryż (100g) + pierś 100g (MMA) 5. Makaron + Pierś (110g) Ocena diety: 5/10 Zapomniałem kanapek do szkoły i musiałem się wkręcić na zupę w sql Ogólnie byłem wkurviony, bo zrobiłem głupi błąd na maturze z matmy.. no ale nic, na szczęście to tylko próbna. Trening MMA dziś [...]

[...] mam tak mało czasu, że po prostu nie dałbym rady w to wszystko się bawić i dokładnie wyliczać, staram się po prostu jeść w miarę dobrze, chociaż nie zawsze mi to wychodzi.. A wczorajszy dzień był wyjątkowo słaby, bo jak już wspominałem, zapomniałem zabrać żarcia do szkoły No i na koniec fotka pleców, trochę ujowo zrobiona, ale coś tam widać.

no! trzymam Cie za slowo nie no chyba nie dotrwam,teraz tylko zagladam na forum bo nie cwicze,nie trzymam diety,nie chodze do pracy ani szkoly to mam wiecej czasu elextrox czy jak ty tam ty lepiej daj mi soga za to ze ci wczoraj z dieta pomagalem a nie ******lisz

[...] paker pakujący paczki "Biednemu zawsze wiatr w oczy" ---> "Koksika żadna meta nei zaskoczy " "Z deszczu pod rynne" ---> "Ze szkoły na siłke" "Aby być wielkim, trzeba być kiedyś małym. " '' choć serce bije szybciej niż pięści ... opanuj stres to może się zemścić '' " Trenuj [...]

[...] czy mieszczą sie w poprzek. Po prostu gość zrobił ze mnie kretyna. nie musze z ciebie robić kretyna ---- bo widze że od urodzenia jesteś d****EM !!! i to takim bez szkoły moje 3 letnie dziecko wkłada tam 4 szt aku AA bo lubi się tym bawić obróć d****U aku o 90 stopni i wsadzisz 4 szt ... no rece opadają =========================== www22 [...]

macie coś na depresje? za 3 dni do szkoły uderzam o.O mój organizm nie chce mnie słuchac ;( jak ja mam ćwiczyć podczas depresji, dajcie mi jakiś lek albo zakończe żywotwa

psonic przykozaczyl swoim angielskim co lepsze nie wiem, ja do szkoly juz nie chodze wiedz wy chodzicie

Ja jutro wypróbuje te placki zrobić, ja co to je do szkoły bede nosić, bo ciemny chleb mi sie coś nie uśmiecha.

kurva, powiedzcie mi czy jak zabiore kanapki do szkoly na dwie porcje to bedzie looz?:>

spać, ale już, bo do szkoły jutro!

kleks jak idziesz do szkoły to idz spac teraz tu dopiero zabawa sie rozpoczyna

no to teraz jak w Dopingu: CZAS ODDZIELIC MĘŻCZYZN OD CHLOPCÓW młode pisdeczki spać bo raniutko trzeba wstać, wypastować pantofelki,wcisnąć się w garniturek i do szkoły gnać, a tymczasem Mężczyźni sobie pospamują =D Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-08-31 23:02:23

A jutro do szkoly

2 Nareszcie do szkoly haha ostatni rok

Wstawac leszcze wstawac!!! A nie spamowac do niewiadomo której a z rana lezec E: ok widze ze nie chce wam sie ruszyc dups*a z wyra spadam do szkoły bd wieczorem Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-09-01 07:08:36