szkoły

NAJPIERW ZNAJDZ ZRODLO LEKU-MOZE MASZ KOMPLEKSY A MOZE COS INNEGO NASTEPNIE POSTARAJ SIE ZNALESC SPOSOB W KTORY BEDZIESZ WALCZYL ZE SWOJA SLABOSCIA,NAJLEPIEJ GDYBYS KOMUS ZAUFAL-MOZE TO BYC TWOJ KUMPEL ZE SZKOLY,BRAT , KUZYN-RODZICE W TAKICH WYPADKACH RACZEJ NIE POMOGA(POZA WYSLANIEM DO PSYCHOLOGA/PSYCHIATRY).MUSI TO BYC KTOS KOMU BEDZIESZ UFAL , [...]

Cześć, są dwie szkoły fizjologii sportowej. Jedna jak już wcześniej zauważyliście mówi nam że nie powinno się zjadać kolacji(czytaj ostatni posiłek)później jak na dwie- trzy godziny przed snem. Podyktowane jest to tym aby nie obciążać w nocy organizmu. Detoksykacja, odpoczynek układu krążenia i oddychania, odpoczynek układu trawiennego i mózgu(sen [...]

Ooo proszę. Chyba do szkoły sobie będę robił takie cuś. Koniec z kanapkami. Banan SOG.

Dobrze, ze ktos odkopal temat. Z checia wyprobuje na sniadanie w te dni co mam na 7:10 do szkoly Zmieniony przez - Prosty_DG w dniu 2009-03-03 23:22:31

Znacie jakieś amatorskie ligi w podkarpaciu albo małopolsce?? Bo chciałbym się zapisać do jakieś ligi. W Gimnazjum byłem w repezie szkoły i zajęliśmy 3 miejsce w województwie (podkarpackim), za pomoc będą SOGI. ------------------------------------------------------------ http://www.avatarysfd.prv.pl <-- Nieoficjalna strona z avatarami dla SFD [...]

Jakbym ja liczyć umiał, to bym inżynierem został, a nie w MONie siedział ;) Ale chyba musisz coś sobą prezentować, skoro dostałeś się do MON'u(chyba, że po znajomości %-)) Zresztą liczenie kalorii wymagać może jedynie matematyki na poziomie szkoły podstawowej 8-)

[...] mogę wypić coś bądź jakieś kanapki spakować + ten gainer z mlekiem na popicie... tak jak ci napisałem kanapki (chleb razowy) jak masz gai nera to też możesz go zabrać do szkoły(chodź bez tego można się obejść) Po 3: Po tym 2 śniadaniu znowu 3 godz. bo i tak czuje sie pełny po tym powyżej... Wracam jakoś godz. 15-16 tak więc jestem głodny [...]

[...] Na razie tylko w rejonie mojego miasta Co o tym sadzicie? Może macie jakieś pomysły na uatrakcyjnienie zawodów? Jak sadzicie ilu zawodników z każdej szkoły powinno startować? Jakieś inne pomysły? Jeśli ktoś nie jest do końca zorientowany, na czym polegają zawody &#8216;Power&#8217; To na mojej stronie może [...]

Michał Winiarski Michał Winiarski Polski siatkarz, wicemistrz świata z 2006 roku. Michał Winiarski swoje pierwsze kroki w siatkarskim rzemiośle stawiał w szkole podstawowej nr 60 pod okiem Władysława Szalbierza w rodzinnym mieście Bydgoszczy. W podstawówce również rozpoczął grę w swoim pierwszym klubie - Chemiku Bydgoszcz. Treningi z prawdziwego [...]

A no faktycznie, zle Cie zrozumialem, Tak jak piszesz wynika toz niekorzystnego kursu Korony do Zlotowki. Przecietnego Czecha mniej jego zakupy kosztuja w Czechach, niz przecietnego Polaka jego zakupy w Polsce. W Polsce nigdy nie chodzilem do szkoly, nauczylem sie o tak, znalazlem dziewczyne Polke, nie bylo wyjscia, trzeba bylo sobie radzic :) Co [...]

Tak lepiej juz maslem. A oliwy nie mozesz wypic normalnie albo do surowek? Do szkoly moze orzechy? A co do diety to wywal margaryne jest niezdrowa. Dzem tez nie pasuje daj troche szynki z kurczaka za niego. Wegli wydaje sie mało ale jezeli tak wyliczyles to ok. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-11 15:44:05

Jakies konkretne powody? Ja robilem CKD w wakacje, ale ostatni tydzien zachaczyl o rozpoczecie roku szkolnego. Przez pare dni nosilem sobie ser bialy i zolty do szkoly i wcinalem i diete utrzymalem. Nie ma co sie za bardzo przejmowac innymi, znam ludzi ktorzy w szkole/pracy rozkladaja sobie kurczaka z ryzem jak sa na cyklu masowym i wszyscy juz do [...]

"Ceban dlaczego uważasz żeby zmienić posiłek po-treningowy ? czytałem że bardzo dobrze po treningu jeść banany " pozwole sobie przytoczyc slowa michaila "Ale to zaraz po treningu, a do 30 minut potrzebujesz uzupełnić weglowodany złożone. PO TRENINGU POSIŁEK Do 30 minut po treningu uzupełnij węglowodany 0,5-1,2 g/kg ciała do 60 minut białka 0,5g/kg [...]

Konix19 - zgadzam się -dorzuce jeszcze managerow , ktorzy kupuja słabych obcokrajowcow zamiast inwestowac w polska zdolna mlodiez -reprezenacji Niemiec -kierownictwa Wisły Kraków za ciagle zmiany trenerów -rządu RP za głupie gadanie o tym ze zrobią wszystko zeby powstały nowe stadiony ( na gadaniu sie konczy ) -całego syfu jaki sie dzieje [...]

[...] lub ogorek Szynke zamień na pierś, reszta ok +GAINER 2x Gainera spożywaj tylko okołotreniongowo, nie zastępuj nim posiłkow 3POSILEK -po powrocie ze szkoły =przedtreningowy 14.00 Ryż/makaron/ziemniaki Schabowy/pierś kurczaka warzywa Ten posilke zjedz na 2 godziny przed treningiem tuż przed snamym treningiem możesz [...]

[...] 200 gr placków owsianych. 3 przed treningowy= 250 piersi z kurczaka+ makaron około 80 gr+oliwa BOKS Carbo 50g 4 To samo co w 4, dodałem jeszcze rodzyny 5 Pójdą jaja 6 Jak nie usnę wpadnie około 200 gr twarogu. Lecę jeść. Trochę się po uczę, wypełnię plan co do diety i spadam spać. Rano trzeba wstać żeby nasmażyć placków do szkoły. Pozdrawiam

[...] wszystkie ćwiczenia z zestawu 1 po określonej ilości serii i powtórzeń - dni do dyspozycji mam praktycznie wszystkie, ale wole ćwiczyć na weekendzie bo jest więcej czasu, ze szkoły wracam średnio o 15.30 - z tego zestawu macie doradzić czy któreś z ćwiczeń zamienić jakimś innym, bardziej efektywnym, czy może wogóle zamienić jakimś na inną partię [...]

pomylilem sie tam obiad mial byc o 15:20 no i wczesniej nie da rady pozniewaz chodze do szkoly i dopiero wtedy jestem w domu

To i tak 5h to za dużo! A co to za problem brac do pojemniczka i jesc w szkole na przerwie/lekcji . Ja biore ryz z kurakiem do szkoly i jest OK Zmieniony przez - A4O w dniu 2008-09-04 21:35:12

[...] sportowego (SMS) w Świdnicy. Jeden z moich najlepszych kolegów chował koksy pod panelami na ścianie, raz nawet dał mi receptę żebym mu wykupił. Większość uczniów tej szkoły regularnie jeździła do lekarza z Wrocławia który sam kiedyś zaproponował mi wspomaganie PH. Najgorsze było to że na każdym treningu w okresie przygotowawczym każdy kto [...]