szkoły

******le nie ide do szkoly

[...] nie ma problemu, z tłuszczami też sobie radzę... chodzi mi tylko o białko... i jeszcze takie pytanie odnoście koktajli. Czytałem ,że twaróg tylko na noc... a jeśli sobie do szkoły zrobię taki koktajl na twarogu mleku i orzechach(np nerkowce) czy to w miarę spełni swoją funkcję? będę brał ze sobą kurę i warzywa z jakimś makaronem pełnoziarnistym [...]

do szkoły np moge kabanocha ze 2-3 sztuki :) Nie napisąłem najważniejszego ;p Cel to dojście do 90 kg tdo grudnia - stycznia, przy najmniejszym przyroście BF a potem redukcja do 85 kg z tkanki tłuszczowej aerobami itp. aktualby bf około 12% Zmieniony przez - artek12345 w dniu 2012-08-28 19:50:52

"...ewakułację..." Czy Ty dziecko do szkoły chodzisz? Przeczytałeś choć jedną lekturę w życiu? Pewnie nie słyszałeś też o możliwości edycji postów na forum(zamiast pisania jeden pod drugim)? ___________________________________________________________________________ Zmieniony przez - Tanie_Wino w dniu 2006-07-16 17:25:32

Z tluszczem jest problem taki ze ja sie ucze w szkole pon-pt 8-16. Do szkoly nie bede bral piersiówki z oliwa z oliwek. Do sniadanie juz chyba dokladac nie mozna bo jest 800kcal, do ostatniego posilku chyba tez nie, bo na noc sie nie je duzo - endo.

w sniadaniu brak bialka dorzuc np.jajka,za duzo tluszczy wywal oliwe do szkoly wez chleb razowy z twarrogiem,oliwa i warzywami,podczas treningu pij wode mineralna bezposrednio po treningu owoc/sok ok. potreningowy ok. na kolacje daj sam twarog,warzywa,oliwe

ja normalnie chodzilem do szkoly itd wszedzie nawet jak mi schodzila skora wiec chyba nie jest tak zle (co prawda wszyscy sie pytaja czy nic ci nie jest ale mozna sie przyzwyczaic ;x) 3-4 dzien bedzie ci mocno schodzic skora a potem juz nic nawet nie bedzie po tobie widac.

[...] są słodkie ale seks nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie [...]

x-ray jeśli chodzi o staż sportowy to grałem 7 lat w piłke nożną ;) i byly to męczace oporne treningi... chodzilem nawet do sportowej szkoly gdzie trenowalem 2 razy dziennie ie nie byl to tylko trening pilki ale tez i inne aerobiki itp. pzdr;) heheh co takie pustki :P piszcie co poprawić i nad czym sie skupić ;) pzdr. Zmieniony przez - royy w dniu [...]

Zalezy od szkoly/alademii.Najczesciej nadaja wg wlasnego widzimisie,jak umiesz walczyc dostaniesz pas,w bjj zawsze najwazniejsza byla praktyka,po co Ci 20 technik ktore ladnie umiesz wykonac na "Styglym" przeciwniku jesli w walce nie wyjdzie zadna?W tym momencie cenniejszym fighterem jest ktos,kto potrafi zastosowac w 9/10 walkach 2 [...]

jest jeszcze jeden problem. nobo koło mnie niema jakiejś szkoły , grupy ani nic.:(

Wiec co do diety chcialem po prostu zdobyc za wszelka cene mase, czyli poczytalem rozne fora po czym wziolem sie do pracy, bralem bialko nie pamietam juz jakiej firmy i to calkiem spote ilosci, 0 tluszczow, nie pilem herbaty , kawy, piwa tlyko czysta glukoze, 0 slokiego, same ryby, chude mieso, tunczyki, sery, mleko. Moze na poczatku zle sie [...]

****master że jesteś świetny to wiesz ale dlaczego nie chodzisz do szkoły w latexie to mnie zastanawiea a i daj z bliska tego gościa co go Byku chce się przed nim bronić SFD FIGHT CLUB Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! będą bić !!!:)))

Niestety na temat tego klubu taekwondo nie wiem nic prócz tego ze istnieje,ale moze kiedys sie przejde zobaczyc co to jest bo mieszkam niedaleko tej szkoly co odbywaja sie treningi i wtedy napisze cos więcej.Z tego co wyczytałem na necie to treningi odbywają sie w poniedziałki i śrdody od 18.00 do 19.30-grupa I(chyba dzieci) a od 19.30 do 21.00 [...]

Ja rozumiem ze taka masz budowe, bo taka masz, tylko mimo ze jestes juz chuda chcesz byc bardziej chuda a tego juz nei rozumiem. zdaje sobie sprawe ze masz gdzieniegdzie jakis waleczek ale szczerze mowiac to tylko na wyretuszowanych zdjeciach ich nie ma Zadna normalna kobieta nie utrzyma na co dzien 10%BF (tyle maja przecietnie fitnesski w czasie [...]

Wyobrażam sobie jak ćwiczyłeś. Jesteś przy 6 powtórzeniu wyciskania i bąk poszedł. Nagle sztanga cię przygniata, jakoś ją zdjemujesz i uciekasz. Zabójczy koktajl Ja rzadko czuję biceps, ale jak się naprawdę przyłożyłeś do techniki na tych ciężarach to powinieneś poczuć. Ja dziś wrócę o 4 ze szkoły i o 5 pójdę na siłkę i zrobię trening.

a tu ana zdjeicau widac shaker, niedlugo przyajde po kolejny jka tyrko sie kredkA SKONCZY btww balety za***iste byly szlaoda ze tak krotko ale dzis do szkoly na 8 ide

juz był taki temat i wyszło z niego że nie jest przypałem nośić do szkoły pojemniczek z ryżem lub kaszą

nom musze tak zrobic :)!! glownie chodzi mi o bialko,bo z ww nie ma tak zle!rano owsianka, w szkle chleb razowy a po szkole jakas kasza... a do szkoly bym wziol jakas salatke z tunczyka lub twarozek :) mam jeszcze jedno pytanko : bo slyszalem ze w jednym posilku nie powinno sie laczyc bialka i ww czy to prawda ?? bo ja rano zajadam platki i go [...]

tylko ze puzniej w domu bym musoal zjest twarog,tunczyka, odrzywke bialkowa , kasze,troszke za duzo by tego bylo!! jeszcze puzniej kolo 2 godz zabiera mi trening.wiec chyba wezme cos do szkoly :)