szkoły

nie wiem nie pamietam, siedziałem w wielu miastach, teraz siedze w dublinie ze wzgledu na szkoły, duze miasto wiekszy wbór, kiedys w limerick studiowałem mieszkałem, jak z teraz co kilka lat temu moze nie pamietam, znajdz gdzies moj ostatni post w naszych zdjeciach, wpisz kult jako temat w search, najswiezszy post jest moj moze mnie poznasz [...]

Smieszne ten poglad ze w Polsce ludzie nie znaja angielskiego,jak moja zona szukala pracy to z biura posredniczacego zadzwonili do jej bylej szefowej,i maglowala ja przez pol godziny. Mysle ze jak podasz pracodawcy dane kontaktowe osoby ktora nie zna angielskiego to tylko ty stracisz,bo pracodawca raczej nie zaryzykuje. A jezeli bedzie mu [...]

nie zabijam sie o kazdy grosz, moglbym powiedziec ze jestem nie rob, tylko mnie drobne nie ciesza, mam za duze rachunki i cele, szkoły itp

[...] A może powinnam znmieniać swoje menu stopniowo - jak??? PO trzecie: Nie zrozumiałeś mnie. Wiem doskonale o tym, że "..ilość makroskładników należy dobrać...", ale chodzi mi tylko o przykłady jak Wy "ufoludki" dajecie sobie radę, co jecie na co dzień, o której i jak godzicie to z godzinami szkoły/pracy i treningów...

[...] należy dobrać...", ale chodzi mi tylko o przykłady jak Wy "ufoludki" dajecie sobie radę, co jecie na co dzień, o której i jak godzicie to z godzinami szkoły/pracy i treningów..." nie zroozoomialam, jesli jooz; jak godzimy? przygotowoojemy posilki w domu i zabieramy je do pracy w plastikowych pojemnikach; a co jemy? [...]

Panowie- Na terenie Miedzynarodowych Targów Katowickich znajduje się budynek MOJEJ SZKOŁY - nawet nie wiem czy jutro mnie wpuszczą na wydział...

office to budynki mojej szkoły.... Masakra tyle ludzi traci zycie przez czyjeś niedopatrzenie..tymbardziej porazające ze ci ludzie poszli tam miło spędzić czas...

Aha 3 dni bardziej mi odpowiadają pod względem szkoły i weekendowych wyjazdów ale jeszcze 1 mogę gdzieś wcisnąć. To jaki proponujesz :D? Jak coś to mógłbyś napisać jaki plan , dni w których ćwiczyć oraz okres do którego ćwiczyć tą metodą ? Bym zabrał się za układanie bo w następnym tyg chcę już działać ; D

Nie ogladalem meczu, czytalem relacje ze Sky Sports. Mieszkam w UK wiec jak wróce ze szkoly obejrze sobie powtórke bo na pewno bedzie. IMO Murray jak dojdzie do finalu to zrobi wszystko zeby wygrac z Djokoviciem.

No i skończyło się rumakowanie.Nogi szły klatka szła wszystko rosło łącznie z masą i siłą ,aż tu dzisiaj chciałem szybciej wyjść ,że szkoły i sądze ,że krzywo odepchnałem się na wóżku i jep coś mi strzykneło w nadgarstku.Kumpel mówił ,że było słychac dzwięk podobny do łamania gałęzi.Mi adrenalina skoczyła więc mało z tego kojarze.Faktem jest to [...]

[...] . . z Du**py kłutniami bez sesu prosiłem zebyscie mi powiedzieli co robic od pon mam nowy plan diete nie wiem, kupie sobie białko aminokwasy i witaminy bo chodze jeszcze do szkoły i nie mam warunków na diety takie zwykłe plan jest taki Poniedziałek: Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na ławce prostej 10 8 6 6 - wyciskanie hantli na ławce [...]

Z tym nie jedzeniem po 18 to W Twojej diecie jest za dużo chleba, oprócz szkoły to nie jedz go więcej Po 18 możesz unikać posiłków bogatych w węglowodany, ale jeść możesz, np jajka/mięso/jakieś ryby + warzywa. Do śniadania możesz dodać jakieś białko (np jaja) Pamiętaj, że jak chcesz schudnąć to musisz jeść max co 3 godziny, nie robić długich [...]

[...] przykład Piwo piję w sumie tylko w weekend, max 2 kufle, czasem w ogóle. Jeść co trzy godziny - da się zrobić, ale 9 z tego jestem w szkole. To zamiast kanapek co wziąć do szkoły? jabłek i cytrusów jeść nie mogę, bo mam problem z zębami. Marchew? Bo czasem w szkole to i z 6-7 kanapek jestem w stanie zjeść, jak mam lekcje od 7mej do 17tej, potem [...]

Do szkoły bierz kanapki, bo wątpię czy masz ochotę wcinać przy kumplach ryż ;) Za to ten chleb co jesz w domu zastąp właśnie ryżem i jakimś mięsem do tego, lub tuńczykiem. "3 kanapki z serem żółtym i szynką" - ser jest bardzo tłusty zazwyczaj, chyba że kupujesz chudy, lepiej daj 2x więcej chudej szynki. Nie jedz za dużo ziemniaków, żeby [...]

[...] itd to u mnie na porządku dziennym, żeby nie powiedzieć godzinnym Ale z dniem nowego roku odchodzą w niepamięć Czyli tak. Rano wpierdzielam płatki owsiane z mlekiem. Do szkoły biorę 3 kromki chleba razowego, najlepiej bez masła (właściwie to margaryny...) z szynką. Po szkole jem dużo surówki, kotleta, albo udko i mało ziemniaków, albo ryż. [...]

[...] T-23 W-68 Kcal-597 bez oliwy trening potreningowy ok 12,30 ryz biały 100 g piers kurczaka 150 gr/ryba warzywa B-39 T-3 W-77 Kcal-493 ok. lub 100 g gainera mct jesli musze do szkoły ok. posiłek ok.15 ryz brazowy 70 g/ makaron durum piers 100 g/ryba/mielona szynka wieprzowa/schab oliwa 20 g warzywa B-27 T-22 W-48 Kcal-530 ok. posiłek 18 jaja całe [...]

[...] dla początkującego: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html W ćwiczeniach dociążaj się czymkolwiek-- chodzisz do szkoły/albo masz jeszcze jakiś stary plecak??włóż do niego książki ile się da i robisz pompki-- jak masz jakiś ciężar w innej postaci to go zapodaj do plecaka i jazda.. [...]

7__ W ciagu tych 4 tygodni na kazdym treningu ilość powtorzeń jest caly czas taka sama? Nie stoi nic na przeszkodzie żeby tak było. Dużo ważniejsza jest progresja cięzaru. 8__Jak powinna wygladac progresja obciazenia O tak o: 1 Seria: 50 % max 2 Seria: 60 % max 3 Seria: 75 % max 4 Seria: 90 % max i przykladowo co tydzień dodajesz do cięzaru ok [...]

do jakiej ty chodzisz szkoly....? kup sobie elektryczna bedzie mniej problemu...wymaga wiekszej precyzji i cierpliwosci ale nie ma takich podraznien i ogolnie jest wygodniej...

Chodzę do szkoły, więc nie mam czasu żeby ćwiczyć 4 razy w tygodniu. Więc moge tylko ćwiczyć własnie w te dni. hmmm więc będzie to twardy orzech do zgryzenia. Więc ten plan podany przezemnie nie zdaje kompletnie egzaminu ?