szkoły

Mlkv, co do Twojej pierwszej czesci wypowiedzi...., to wmawiaj sobie co chcesz, i tak to chyba Twoja najlepsza wymowka zeby zamaskowac brak wiedzy z twojej strony. Co do reszty wypowiedzi: "Oczywiście choreografia wzięta z kosmosu, pokazuje również że b.lee był przede wszystkim AKTOREM bo z realną konfrontacją to ma 0 wspólnego. Odnośnie [...]

no właśnie ja tez mam zamiar lecieć do szkoły mundurowej i nie wiem czy warto w ogóle wiec dołączam się do pytania:) Może ktoś był w klasie wojskowej lub coś takiego niech się podzieli:)

[...] 22.30 spac Jest ona napisana "na szybko". Muszę jeszcze ją odpowiednio zsynchronizować z niektórymi obowiązkami, oraz planem treningu. Nie biorę pod uwagę szkoły, bo ćwiczenia i diete będe miał w wakacje. Wcześniej zamierzam w domu przygotować się do wysiłku ćwiczeniami w domu. Nie wiem czy ten trening nie będzie zbyt obfity i [...]

[...] że Kick Boxer wyglądał na strasznie zamotanego, wiec niemozna zgóry skreslic zawodnika Taek ze przegra z tajskim boxerem. Co do realnych sytuacji : Z mojej ex sredniej szkoły w bojkch szkolnych wiedli prym chłopaki co jeden chodził na Kyokushin, inny zaś na box i Capo, teraz unas w miescie wszystkie dresy chodzą na MT bo otwarł się nowa [...]

TSE, fat burner jak to brac? Zalezy mi aby suplement byl w tabletkach. A co do posiłków to nie dam rady jejsc 6. Chodze do szkoły wiec nie będę tam jejsc 3 różnych posiłków

hehehe ja też chodzę do szkoły i zawsze biore 2 pojemniki, a jak mam więcej lekcji to 3 Więc to nie jest wytłumaczenie poprostu jak chcesz cos osiągnąc dazysz do tego wytrwale nie zważając na nic.. A bez diety niestety nie da rady. HMB wątpie żeby na Ciebie działało gdyż samo w sobie nie spala tłuszczu.

[...] Potem, jak uznasz, że zrobiłeś już na niej tyle, ile się da dołożysz jakiś spalacz. L-karnitynę sobie daruj, HMB też. 6 posiłków bez problemu można zjeść nawet chodząc do szkoły. Przykładowo: 7:00 10:00 (czy kiedy tam masz przerwę) kolejny po szkole następny po 3 h ostatni przed snem (białko + tłuszcz) Zmieniony przez - saib__ w dniu [...]

Tutaj mowa o egzaminach do policji, a ja potrzebuje nauczyć sie podciągać przynajmniej 8 razy, aby zaliczyć test z podciągania do szkoły podoficerskiej. W związku z tym że z siłką nie miałem przez całe życie za dużo wspólnego, a raczej w ogóle jestem kompletnym "żadziakiem" w tym ćwiczeniu:/ Trenuje za to od 5 lat biegi długodystansowe. [...]

daj tych rodzynek 30g. i resztę owoców odpuść. jabłko sobie weź do szkoły/pracy.

Ogólnie nie jest źle, dlczego nogi tak skromnie? EDIT: Nie doczytalem o diecie. A nie mozesz sobie ugotować 300 gramryzu i wziąć 300g kurczaka, albo duch kostek twarogu do szkoly?? A po za tym to w szkole nic nie jesz? Zmieniony przez - MałyArnold w dniu 2009-02-15 15:32:45

[...] ćwisze na 5-7,5kg )no i jeszcze wrzstkie maszny tak po jednej albo dwie seryjki o ile czas pozwoli. plan mam jako taki ułożyłem jedną grupe mięśni 1 w tygodniu oprusz szkoły . Aerobik ? niewstarczy że biegam i sie rościongam pewnie nie poszukam i się dokształce z tej dziedziny A diete nam chyba dobrą choć niemoge sie wźąsc do rospiski [...]

1.split 2.dieta=zapraszam dział odzywianie 3. zamiast kanapek powiedz mamie zeby zrobila ci kotleta surówke + ryz/kasza/makaron pakujesz to do szkoly i normalnie jesz w czasie obiadu.

Niestety baterie w aparacie mialem wyczerpana ; ( i niepowaze aktualnej formy, do szkoly postaram zrobic sobie jakis koktail bialkowy i mysle, ze kanapki z serem i kawalkiem salaty beda zawieraz odpowiadnia ilosc bialka. A split to robic 4 razy w tygodniu? Bo taki split znalazlem gdzies na necie i niewiem jak to ma wygladac 3 razy w tygodniu. [...]

[...] z twarożkiem (150g), papryką, szczypiorkiem 19.3b, 39.6w, 13.1t, 359.5 kcal Banan 2b, 47w, 0.6t, 190 kcal Razem: 21.3b, 86.6w, 13.7t, 549.5 10:30 II Śniadanie (to jest do szkoły więc się nie czepiać, że tu szynke mam) 2x bułka grahamka 8.2b, 56.9w, 1.7t, 258 kcal do tego chuda szynka (drobiowa) z indyka, sałata, ogórek 5.9b, 2.6w, 4t, 71 kcal [...]

[...] papryką, szczypiorkiem 19.3b, 39.6w, 13.1t, 359.5 kcal Banan 2b, 47w, 0.6t, 190 kcal Razem: 21.3b, 86.6w, 13.7t, 549.5 DODAJ ORZECHY WŁOSKIE 10:30 II Śniadanie (to jest do szkoły więc się nie czepiać, że tu szynke mam) 2x bułka grahamka 8.2b, 56.9w, 1.7t, 258 kcal do tego chuda szynka (drobiowa) z indyka, sałata, ogórek 5.9b, 2.6w, 4t, 71 kcal [...]

za mało info - np chcesz iść w wyższej szkoły policyjnej czy na zwykłego krawężnika?

[...] został wycofany),ale tak pisza na oficjalnych stronkach kgp i kwp wiec te informacje uznaje za najbardziej wiarygodne. O to czy poszli by Ci na rękę i zapisali na testy musiałbys już na miejscu pytać(ale wątpie bo przecież teoretycznie mozesz nie ukończyć szkoły i nie mieć świadectwa) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-01-05 20:06:22

Wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, następnie dobierz odpowiednią ilośc składników w diecie. Co do produktow w diecie to: 1 posiłek ( 6:30 -7:00 tak wczesnie ponieważ musze do szkoly i musze zaprowadzić siorke do przedszkola) - mleko 250-500 ml + płatki owsiane 100g - banan - .... (i nie wiem co jeszcze) - 100-150g MAGNUM 8000 [...]

ja mleka nie pije a jem platki owsiane razem z serem bialym i nie beltam do szkoly biore kasze, jajka, kuraka itd i mam w dupie ze ludzie sie na to dziwnie patrza w pracy to samo. a jem praktycznie to samo juz w cholere czasu i mi nie zbrzydlo wiec wniosek jest jeden... pipa jestes

[...] dać jajo kurze, które jest bardzo dobrym źródłem białka, witamin, minerałów. A jeśli pozostajesz przy serze białym to daj półtłusty, jest mniej przetworzony. Nie możesz do szkoły nosić pojemnika na żywność? Ryż/węglowodany (inne nazwy: cukry/sacharydy) w ciągu dnia spożywaj jak najmniej przetworzone. Mniej przetworzony produkt cukrowy powoduje [...]