szkoły

Witam. Dzisiaj nie poszedłem do szkoły ze względu na to że obudziłem się z okrponym bólem brzucha - nie wiem kiedy ostatnio miałem ból brzucha, i nie mam pojęcia od czego to Udało mi się usnąć i jakoś przeszło o 11:30 zjadłem 1 posiłek: 6 białek 4 żółtka 125 g razowca 20 g masła orzechowego o 14:30 pójdzie 150g kurczaka torebka ryżu 200 g [...]

Siemanko wszystkim Dzisiaj miałem na "9" więc wstałem o 6:40 i zrobiłem żarcie do szkoły i śniadanko, po przyjeździe spotkałem kumpli z klasy przy Galeri i powiedzieli że nie mamy WOKU czyli 2 lekcji = 1 h zmarnowego snu , czyli przyjechałem tylko na 4 marne lekcje W szkole torebka ryżu 150g piersi 200 g surówki Po powrocie to co wyżej [...]

Witam all Właśnie wróciłem ze szkoły. Rano miałem na 10 niby na 10, bo jak przyjechałem to się okazało że nie ma jeszcze historii czyli wychodziło że na 11 jpier... To wstałem sobie o 7:30 i Poszło śniadanko 6 białek i 4 żółtka 130 g chleba razowego 15g oliwy W szkole: - dzisiaj mi podyebali z 4 kawałki kurczaka 150g kurczaka torebka ryżu 210 g [...]

Witam wszystkich Dzisiaj miałem do szkoły na 9 Rano śniadanko: 6 białek jaj 4 żółtka 130 g razowca 15 g oliwy W szkole: 150g piersi z kurczaka 220 g surówki torebka ryżu Po przyjeździe do domu przedtreningowy: 150 g kury 220 g surówki torebka ryżu + po posiłku potreningowym i caps. vita-plex i 1 caps. chela min OLIMPA Przed treningiem Porcja [...]

Witam wszystkich Wczoraj nie dałem wypiski bo jak przyjechałem ze szkoły to tylko zjadłem i w kime i potem znowu jeść i w kime nieprzytomny porpostu byłem Dzisiaj wstałem o 8:40 bo miałem na 11 no i standard śniadanko: 6 białek jaj 4 żółtka 130 g razowca 15g oliwy W szkole: 150 g kurczaka torebka ryżu 200 g surówki Po Powrocie przedtreningowy: [...]

[...] i wziąłem porcje CEATINE POWDER - 5 g Później śniadanko: 6 białek 4 żółtka 130 g chleba razowego 15g oliwy W szkole: 150 g kurczaka torebka ryżu 200 g surówki Po powrocie ze szkoły tak jak wyżej Przedtreningowy: 150 g kurczaka 220 g brokuł torebka ryżu Suple przed treningiem: 4 g betabolic i 4 kapsy argininy Kur.. dzisiaj na trening wyszedłem o [...]

Elo wszystkim Dzisiaj miałem na 9 to wstałem sobie o 6:40 spakowałem żarcie do szkoły i zacząłem robić śniadanko - czyli jak zwykle: 6 białek jaj i 4 żółtka 130 g razowca 15 g oliwy W szkole: 150 g piersi torebka ryżu basmati 200 g surówki Przed treningiem zjadłem: 150g kurczaka torebke ryżu basmati 200g mieszanki chińskiej warzyw Przed [...]

Witam wszystkich Dzisiaj nie poszedłem do szkoły ze względu na 1 dzień wiosny i cały dzień spałem Rano na czczo 5g krety Dieta jak zwykle: Rano 6 białek i 4 żółtka 130 g razowca 20 g masła orzechowego 2 posiłek: 150 g piersi 200 g sałaty lodowej torebka ryżu basmati 3 Posiłek: - Przedtreningowy 150 g piersi 200 g surówki torebka ryżu basmati [...]

Witam wszystkich Dzisiaj miałem do szkoły na 8 i 9 lekcji w domu byłem dopiero o 17:20 Rano śniadanko: 6 białek jaj 4 żółtka 130 g razowca 15 g oliwy W szkole: 150g piersi z kurczaka 220 g surówki torebka ryżu Po przyjeździe do domu przedtreningowy: 150 g kury 220 g surówki torebka ryżu Przed treningiem Porcja BetaBolica - 5 g i 4 [...]

[...] 12:17 Polska jest krajem okropnym, powiem szczerzę często jeżdzę na wakacje do Polski, do dziadków i babci. Ale co tam zastaje w głowie się nie mieści. Popatrzcie na takie szkoły jak do kuzyna młodszego (16 lat ) poszedłem żeby się przywitać to aż mnie zatkało, ta ruina się waliła.. w środku zero wyposażenia.. do porównania z tym jak ja miałem [...]

podziwiam was, ja jestem śpiochowym typem, chociaż spać do południa też nie umiem, wstanie przed 7.30 to dla mnie katorga, może dlatego, że wcześnie zaczęłam dojeżdżać do szkoły i musiałam przed 6 przez kilka lat wstawać, basen o 7.25 też ciężko wspominam, zwłaszcza zimą, jakiś rok temu uprawiałam orbitreka interwalowego przed pracą i dużo ciężej [...]

Rozpoczęli rok szkolny jak gdyby covid u nie było a teraz gospodarkę zamykają. Ręce opadają. Dzieciaki bez szkoły z dluzszymi wakacjami by przeżyły. Przy takich wzrostach zakażeń niczego już nie zastopują a siłownie to kropla w morzu możliwego roznoszenia wirusa Szkoły w dobę rozniosa więcej wirusa niż siłownie przez rok by rozniosly ale trzeba [...]

Widzicie Panowie co sie dzieje wsszystko zamhkaja w tym szkoly bo jak wiadomo ludniscia mniej inteligentna latwiej sterowac.Trzeba patrzec na dlugotrwale skutki takiego postepowania jakie mamy w tej chwili ty rozumiesz co ty piszesz? tak szkoły zamykają aby ludzie byli mniej mądrzy i było nimi łatwiej sterować %

[...] wsszystko zamhkaja w tym szkoly bo jak wiadomo ludniscia mniej inteligentna latwiej sterowac.Trzeba patrzec na dlugotrwale skutki takiego postepowania jakie mamy w tej chwili ty rozumiesz co ty piszesz? tak szkoły zamykają aby ludzie byli mniej mądrzy i było nimi łatwiej sterować % Chlop trolluje na maxa. Wy mu odpisujecie a on sie smieje.

[...] to. Tego typu sytuacje niejako wymuszą szczepienie się na wirusa. To niestety nie pozostawi wyboru, bo nie chciałbym, żeby moje dziecko nie mogło chodzić do przedszkola czy szkoły. To samo jakbym miał utracić źródło dochodu. Dla osób niechcących się szczepić to jest nóż na gardle bez względu na to czy szczepionka dobra czy be. Funkcjonowanie w [...]

KONDZIO nasze zawody bedą cyklicznie co roku i zawsze we Wrocławiu. MISTRZOSTWA POLSKI SŁUŻB MUNDUROWYCH przejeliśmy od WYŻSZEJ SZKOŁY POLICJI W SZCZYTNIE ponieważ oni nie chcieli juz organizowac zawódów tej rangi.

Trening na silowni takim sam jak cwiczylem na mase. Przewaznie 4 serie po 12 10 8 6 powt. z zwiekszaniem ciezaru. Diety dokladnej wkleic nie moge bo jestem na laptopie ale wygladalo to mniej wiecej tak ( pozniej dokleje reszte, nie znam wszystkiego na pamiec) 7;00 sniadanie platki owsiane z kefirem, jajko , omega3, 10;00 posilek w szkole serek [...]

[...] Ogólnie plan jest bardzo duży, w latach 1920-1948 była to dyscyplina olimpijska. Także chcą to na nowo wprowadzić na olimpiadę, na razie jest bardzo duża nagroda dla szkoły która wygra. Jest bardzo duża liczba szkół która w tym będzie uczestniczyć-już, a co będzie dalej to zobaczymy. Dla najlepszej szkoły 100tys zł. Jak wszytko pójdzie [...]

26.03.2009.r Wszystko w życiu jest do zdobycia, tylko trzeba wiedzieć czego się chce, mocno wierzyć w to i oczywiście działać. Wyciskanie wąsko 60x10 70x8 75x6 WL + zatrzymanie w martwym punkcie 107,5kg x 4 102,5kg x 5 102,5kg x 5 102,5kg x 5 Rozpiętki 20x8 3s Czacholamacze 32,5kg x 10,10,10,10 Wyciskanie bardzo wąsko 50x10 ,10,10 ,10 Jak [...]

31.03.2009.r Deadlift day MC 80kgx12 100kgx10 120kgx8 140kgx6 150kgx5 << FILM 160kgx4 << FILM 170kgx4 << FILM 180kgx4 << FILM Wiosłowanie pół-sztangą jednorącz (lekko) 60kgx10 70kgx10 80kgx8 90kgx8 Uginanie w oparciu o ławkę (hantel) 18kg x 8 20kg x 8 22kg x 7 24kg x 6 Uginanie ramion sztangą stojąc 40kg x 8 4s Mc wznowilem [...]