szkoły

7:00 Śniadanie Płatki owsiane 80-100g + 250mln mleka, zjedz chociaż 1 jajko mało białka 20g orzechów 10:00 Tak zwana super kanapka do szkoły jak ktoś nie słyszał to ma Super kanapka: Ja bym to widział jako bułka razowa z piersią kurczaka sałatą pomidorem. 13-14 Płatki zbożowe 50-100g rodzynki 30g-50g twaróg półtłusty 50-100g 16-17 przed treningiem [...]

hehe kiedys na silke wpadlo z mojej szkoly paru debków, rok mlodsi ode mnie bylo ich 4 i zaden nawet 30 nie wycisnol (nie wiem czy zauwazacie ale coraz mniejsze te dzieciaki, teraz w gimnazjum I klasa to same gnojki po 130-150 cm )

wiem, bo dostałem się, nawet byłem w czymś w postaci szkoły, bo na chwilę zrezygnowałem z La ale później zadzwonił do mnie trener i spytał czy chciałbym dalej trenowac biegi. Ja głupi zgodziłem się a teraz mam problem. Wiedziałem co będzie jak zrezygnuję z piłki a mimo tego zrezygnowałem. Ale może to jakiś znak że wróciłem do lekkiej atletyki. [...]

[...] , skończyłem z papierosami mdłości ustąpiły. Pierwszy posiłek:7.00 Płatki owsiane ,rodzynki,banan. Drugi posiłek:8.00-13.00-15.00 Tu jest problem ,myślę że mogę wziąć do szkoły serek wiejski +jakieś kanapki z wędliną i owoc ,np. banan. Trzeci posiłek:Jak wracam do domu , myślę że łosoś+ziemniaki/ryż+surówka/fasolka szparagowa ,coś do tego [...]

Ja mam taki metabolizm że jak przyjdę ze szkoły i po treningu coś zjem to czuję jakbym zjadł zdecydowanie za dużo. Suplementy wiem że szkodzą dlatego zostało mi już tylko 10 kapsułek, potem już nic z odżywek nie kupuje

1000 praktycznie nie uzywana, wykupiona ze szkoły prwyatnej. a z komercyjnej siłki,

kiepsko z funduszami i za suple sie łapiesz ?? nie no , to wogóle daj sobie spokój , a do szkoły nie musisz brać ryżu itp ( chociaż to jest najlepsze ) ale inne produkty wszystko zależy od tego jak zbilansujesz diete , a wypić w szkole jogurt albo kefir , zjeśćjabłko banana i kanapke z serkiem alb piersiąkuraka to nic trudnego i śmieznego

Cutler, słyszałeś kiedyś o polskich znakach? A o znakach przestankowych? Do szkoły dziecko, ortografii się ucz. Bo treść twojej wiadomości to -->

90dni hmm to jakieś 13tyg Hcg dwie opcie (dwie szkoły) Ja stosuje 300iu co 3dzien przez cały cykl I polecam bardzo łatwo się jest odblokowac później Druga szkoła co 4-5tyg po chyba 1000iu co 3 dzień przez 2tyg (jak się nie myle tak to jakioś było, jak siw mylę to nich ktos mnie poprawi)

Bałem to się w wieku 6 lat jak musiałem iść do szkoły. Jak Ty się boisz iść na trening, to współczuje jak będziesz musiał wyjść na ring

[...] ok to tak ćwićwicz. Tylko pierwszego dnia rób plecy, drugiego nogi, trzeciego klatkę aby w tą wolną środę nogi mogły odpocząć po ciągach. Małe grupy dopasuj jak Ci pasuje bo szkoły są różne. Ja osobiście w treningu dzielonym ćwiczę plecy z tricem a klatkę z bicem bo te mniejsze mięśnie dostają juz za bardzo po dupie przy treningu większych.

nistety pamiętniczek zadbalam przez nawał szkoły, kursów i innyc takich, podobnie jak siłownie, mimo to nadrabiam Mel B. dzis niestety tylko 10 min trening na posladki i 10 min trenig na brzuch ale to poczatki, wiec tez nie rzucam sie na to jak wariat. wczoraj 1h siatkowki pol h ogolnej gimnastyki +rozciaganie. jakis jadlospisik staram sie [...]

[...] możemy zmodyfikować. Wyrzuć mleko ze śniadania i margaryne . W to miejsce kup masło/oliwe Ser gouda dobrze by było zastąpić innym zródłem ale to nie wiem jak z tymi funduszami jest do końca u Ciebie. Możesz wywalić ze śniadania te 3 jaja i brać je do szkoły . 150g owsianych na raz to sporo Chleb żytni wyrzuć z kolacji i daj twaróg tłusty .

Dlaczego takie obrazliwe komentarze.Cezi1987 przeczytaj uwaznie jeszce raz.Czy ja krytykuje cos ? chce tylko wiedziec czy beda ze mnie ludzie jak sie na boks zapisze czy mam do tego smykalke,talent.Fakt chcialem was oszukac piszac,ze chodze na boks,bo myslalem ze moze dacie sie nabrac :P ale liczylem sie z tym,ze jestescie w tym fachu duzo [...]

Trenuje może ktoś w Katowicach w szkole o której pisałam? Chciałabym poznać opinie na jej temat. Możecie polecić jakieś inne szkoły w pobliżu?

Pytanie- Pudełka śniadaniowe, by brać do szkoły i używać codziennie - polecacie jakieś szklane pudełka/jakie wybrać czy wszystkie szklane pudełka są takie same? [...]

a ja bym poszedł do szkoły , zamiast do tajlandii to po słownik ortograficzny a mame poprosił o instalacje worda. co do opony , po co to komu ? do do gruszki platforme można kupić / zrobić. oraz cieszymy się Twoim szczęściem.

[...] pokarmowy źle odbiera chleb na zakwasie, płatki owsiane, duża ilość orzechów, makaron (który dodatkowo powoduje głębokie uczucie głodu) no i kawa oraz mleko. Ogólnie wole do szkoły robić kanapki ze schabem (który pieke sobie na weekendzie) niż gotować kasze jęczmienna (czasami mam dużo nauki i po prostu nie mam czasu). Zmieniony przez - [...]

podporządkuj sobie wszystko pod kątem szkoły a nie treningu:) wg mnie matura jest ważniejsza niż egzaminy na studiach.Maturę masz tylko jedną,jak jej nie zdasz to nie masz pełnego średnniego,natomiast egzaminu na studiach(zwłaszcza prywatnych) jak nie zdasz to masz poprawkę,potem poprawkę poprawki,potem ostateczny termin zdania egzaminu,potem [...]

no to nie ma reguły... ja w gim byłem typowo średni ani wysoki ani niski ale jak poszedłem do wyższej szkoły to wtedy zacząłem rosnąć, teraz mam 191 i 19 lat, moi 3 starsi bracia mają ok 178, 180, 185 najstarszy ma 30 lat... więc nie nabijaj sobie tym głowy bo jeszcze w depreche wpadniesz:D może urośniesz sporo może jakiś cm... jak wyżej czas [...]