szkoły

[...] tam żadnych jogurcików nie piję i problemów z trawieniem nie mam. Skoro już pojawił się tu temat zawartości bakterii w jogurtach, to mam pytanie. Skąd dokładnie wiadomo, ile bakterii zawiera dany jogurt, i czy to ważne aby była ich największa ilość? O ile dobrze pamiętam ze szkoły, to nic się tak szybko nie rozmnaża jak bakterie. Al_Bundy_2

1 dzien: klata biceps 2 dzien: barki triceps 3 dzien: uda lydki przedramie plecy hmmm a dieta jem 6 posilkow dziennie 1 mleko 500ml platki 100g i 2 jajka (do jajek chleb z majonezem 2 ryz bialy 100 g i pomarancza 200g (to zraz jak przyjde ze szkoly) 3 obiad tu nie mam tego samego posilku trudno powiedziec mamie zeby robila to co chce robi [...]

nie rezygnować z posiłku. Są dwie szkoły - jedna każde wliczać białko przed/po treningu do bilansu, druga nie. Ja osobiście nie wliczam. I co ma Ci rosnąć? robisz masę czy redukcję? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-06-04 16:29:34

zacznij sie poprostu wartosciowe posilki. tak trudno przed wyjsciem do szkoly ugotowac sobie torebkje ryzu zapakowac w hermetyczny pojemnik i zjesc na przerwie czy luznej lekcji ? nie musisz miec wszystkiego dokladnie wylicznego. poprostu jedz czesto wartoscowe posilki typu makarony,ryze,sery biale,piers z kuraka,jakies ziarna [...]

zgadzam sie co do tych stolow jak i do tej szkoly jeszcze jturo sie wszystkiego dowiem dokladnie moze da rade cos zmienic jeszcze ale watpie !! aa bo teraz w niedziele sa zawody w UStroniu ;] i kazdy moze wziac udzial jakby jacys chetni byli

[...] 3 z zabrza rudy i gliwic i my z kolei mamy dosć daleko do rybnika....niech artur0209 dowie się czegoś w budzie...w końcu lekcji już nie ma w budzie co za problem pogadać z dyrektorem żeby jakaś osoba która tam codziennie jest w budzie otwarła nam dostęp do tego stolika zawsze moze powiedzieć że koledzy ze szkoły kto tam będzie sprawdzał......

chłopaki będzie jakiś odzew czy nie?:/ teraz są wakacje to ci co chodzą do szkoły maja wolne, studenci też maja wolne..... no normalnie nie wierzę że nigdzie na śląsku w Katowicach Chorzowie Zabrzu Gliwicach Rudzie Śląskiej itd,itp. nie ma w szkołach lub ktoś ma w domu lub na siłce stołu,żeby się spotkać powymieniać radami, co nieco byśmy [...]

ile masz lat? to po pierwsze bo jeśli "mało" to low carb bym nie polecał i postawił bym a zbilansowaną albo korzystał z 10 wskazówek i ostro ćwiczył..... a do szkoły możesz serek j/w ryby mięso orzechy sałatki można z tego robić jest wiele możliwości węgle zostaw na przed i po treningowy pozdr

[...] spożywczych bo nie znam się za bardzo na układaniu diet i nie miałbym za bardzo jak jej przestrzegać ponieważ nie mam czasu na jedzenie śniadania rano i wracam późno ze szkoły podobno taki gainer jest jak kotlet z ryżem i jest jako dodatek do jedzenia a nie jako zastępnik przydałby się taki dla mnie???? jeśli tak to proszę podać dokładną [...]

No w tym jest ekstrakt z ma huang standardtyzowany, i co to nie klepie?a jak pali pvl? Nada się na okres pomiędzy clenami? A jak opinie o GAT JetFuel i JetFuel Pyro?skład dość bogaty,w md czytałem ze stosuje go ten kolo co go vitalmax sponsoruje,zapomniałem nazwiska,jadę w skm do szkoły:P Zmieniony przez - chemol w dniu 2010-02-26 12:43:30

s.m.p.a czyli miałbym gotować np. ryż do szkoły, brać jakieś mięso rybę + jakieś uzupełnienie tłuszczu i pakować to w pojemniczki ? Raczej odpada jakiekolwiek gotowanie rano , ponieważ szkołe zaczynam o godzinie 7:00 i już teraz zeby zrobić sobie sniadanie itp musze wstawać conajmniej o 6:00

[...] Poczytaj sobie archiwum, obejrzyj UFC i podziel się swoimi spostrzeżeniami. To co piszesz bowiem jest po prostu legendą mającą zwabić potencjalnych uczniów do cienkiej szkoły walki. Często słyszy się, że dana sztuka jest trudna do opanowania, ale po jakimś tam czasie adept jej jest niepokonany(na przykład Aikido). Ja się pytam. Jeśli tak [...]

II śniadanie, po treningu 9;30 - owoc, warzywo, lub białko do picia z Olimpu obiad 12;00 - mogę gotować do szkoły, trener polecił mi na parze warzywa + pierś z kurczaka podwieczorek 15;00- owoc, jogurt kolacja 18;00 - i tu nie wiem co powinnam zjeść, jak jem kolację nie daje rady wcisnąść z rana śniadania Zmieniony przez - undie w dniu [...]

BJJ wywiało z ICSiRu do szkoły na ul. Mickiewicza terminy bez zmian

1. nie powinines rezygnowac z treningu silowego - wrecz przeciwnie - do dobrej diety jest wrecz niezbedny :D 2. jak aeroby? sa dwie szkoly (w sumie trzy liczac ich polaczenie) HIIT - krotkie (10-60sek) interwaly o niskiej i wysokiej intensywnosci np sprint i trucht klasyczne aeroby np szybki marsz, trucht, rowerek przez okres czasu 30-60 min ale [...]

Możesz podawać po. 1000 jm są różne szkoły podawania hcg,osobiście jestem za mocniejszym bodźcem dla jąder Ale spokojnie możesz leciec 1000 jm dziennie

No wiedze jako tako mam bo juz troszke w tym siedze gorzej z praktyka z dieta bylo ciezko bo teraz niestety strasznie duzo nauki tak ze w domu ze szkoly bylem o 16 potem do jakiejs 18.30 nauka i o 19 trening wiec z czasem stalem marnie teraz na szczescie upragnione wakacje coraz blizej wiec czas sie cos przylozyc cwiczen no i diety to co [...]

[...] baniaki po wodzie :D Jeszcze jedno, czy po takich ćwiczeniach, robiąc je oczywiście regularnie do końca wakacji, przybiore na masie i wyrobię w jakiś sposób rzeźbe na brzuchu ? ;x Nie zrozumcie źle z tym "do końca wakacji" bo będę na pewno wszystko kontynuował, mi chodzi po prostu o zwykły "szpan" w pierwsze dni szkoły :D

Podana cena 100zł jest minimalną i jeżeli ktoś tego nie rozumie to niech wróci do szkoły a nie siedzi na forum,jeżeli nikt nie kupi za cene minimalną to poczeka do next roku dla mnie bo ledwo napoczętego nie sprzedam za 80 czy mniej bo ciagle takie propozycje, to jest połowa ceny którą zapłaciłem!! Pozdrawiam.

Podana cena 100zł jest minimalną i jeżeli ktoś tego nie rozumie to niech wróci do szkoły a nie siedzi na forum,jeżeli nikt nie kupi za cene minimalną to poczeka do next roku dla mnie bo ledwo napoczętego nie sprzedam za 80 czy mniej bo ciagle takie propozycje, to jest połowa ceny którą zapłaciłem!! Pozdrawiam. nie musisz tutaj nikogo obrażać... [...]