szkoły

sory za ortografie ,ale gdy bys chodził od 11 roku zucia do angielskiej szkoły uwiesz nie lepiej bys pisał

Wg mnie bedzie przeciwnie, to nie saa wplyna zle na nauke, to nauka wplynie zle na saa. Co robia pro? Sleep, eat, train - nic poza tym. Jak masz chodzic do szkoly, uczyc sie, stresowac (kotryzol) - to kiedy ty bedziesz mial czas na konkretny trening, odpowiednie posilki co 3 godziny (a zapotrzebowanie kaloryczne wzrosnie i nie malo), i co [...]

jak zaczynalem biegac to zrobienie dwoch kolek na biezni obok szkoly stanowilo problem. padalem po nich po 2 latach od kiedy zaczalem mniej lub bardziej regularnie robic aeroby bieganie/rower w lato spokojnie przebiegam 4 km dobrym tempem (waże 90-92 kg) ale przyznam szczerze ze osiagniecie nawet tak marnej kondycji kosztowalo mnie sporo bólu. nie [...]

jest jeszcze mozliwosc ze bede nosil do szkoly pjemnik z ryzem i kurakiem

Oki to tak 1) W ogóle nie robię nóg bo jestem kolażem więc do gry wchodzi tylko od pasa w górę. 2) Nie mogę wybrać innych dni ćwiczeń bo jestem uzależniony od szkoły PONIEDZIAŁEK - klatka piersiowa i brzuch wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej rozpiętki w siadzie na maszynie wyciskanie [...]

Lipa ale nie przejmuj się ja wyglądałem tak jak ty po 7 miechach, a dzis jestem najwiekszy ziomek ze szkoły. Poćwicz z rok jeszcze i przykładaj sie, a potem do blinGa sie odezwij

Tak jak zostało powiedziane, trzymaj się tego co mówi prowadzący. W rzeczywistości są dwie szkoły, jedna mówi, że nazwana noga się rusza, druga, że nazwana noga ma być z przodu. Zmieniony przez - grav w dniu 2008-06-01 18:09:38

do szkoły kanapki z warzywkiem lub pakuj żarcie w pojemniki ogólnie w każdym posiłku z wyjątkiem około treningowych dodawaj warzywa

Właśnie zacząłem z lekkim poślizgiem. Tak wyglądały moje posiłki w trakcie całego dnia. Co powinienem zmienić? Jutro spróbuję wziąć kurczaka z ryżem i warzywami do szkoły, bo makaron bardzo ciężko przechodził mi przez gardło na zimno. Będę brał mrożoną mieszankę warzyw, tylko nie wiem ile dać tych warzyw. [...]

No kwas jak chcesz to mozemy pojechac do szkoly baletowej i tam pojdziemy na sale(za friko) bo po znajomosci albo wynajmiemy sale w imce w gdyni...oczywiscie jak chcesz.Co do tego chwalenia sie szapagatami to...nie zebym byla zakochana w sobie;)ale to moja profesja i musze to umiec..juz w tym wieku i poziomie na ktorym jestem to musze robic ponad [...]

aha...zpisze sie ale dopiero od wrzesnia bo najpierw musze sie wypisac ze szkoly baletowej(musze poczkac do czerwca z tym..)no i powakacjah poge na kicka w sopocie u takiego fajnego trenera

Wypisz po kolei posiłki, o których godzinach, i co planujesz na nie. Powinno być 6 posiłków. Im częściej tym lepiej, więc nie powinieneś wyrzucać posiłku ze szkoły. Twaróg z oliwą dobry na kolację.

Nie będę bo mi się nie chce uczyć i 100h czytać żeby się nauczyć. Najwyraźniej tego typu fora to totalny bezsens, Jak się będę chciał diet uczyć to pójdę do szkoły, a nie będę czytał godzinami forum żeby się na przykład dowiedzieć co to jest B: 2g/kg W: 5,34 g/kg T: 0,98g/kg Kcal: 38,13 kcal/kg Pozdrawiam Zmieniony przez - Chivashin w dniu [...]

Chodziło mi o to czy mogę ciągnąć na kreatynie 3 miesiące? Codziennie jedna porcja 5g, czyli 3860mg kreatyny xplode. Codziennie uprawiam jakiś sport, chodzę do szkoły sportowej więc oprócz treningów w domu mam jeszcze "wygar" w szkole. Chciałbym wiedzieć czy mi to nie zaszkodzi.

mam 182 cm wzrostu, gdy zaczynalem cwiczyc wazylem 60 kg, teraz sie troche podlalem troche juz opisane jest tutaj http://www.sfd.pl/ciezki_przypadek-t337165.html nie czuje sie zmeczony, tym bardziej ze teraz nie chodze do szkoly, jestem wypoczety mimo czestych treningow poniedzialek - klatka, bic + brzuch sroda - plecy + triceps piatek - barki + [...]

mam 182 cm wzrostu, gdy zaczynalem cwiczyc wazylem 60 kg, teraz sie troche podlalem 77KG PRZY TAKIM WZROSCIE TO TYLE CO NIC, JA ZDECYDOWALEM SIE ZROBIĆ LEKKA REDUKCJE PRZY 91KG A MAM 180CM I JESTEM EKTO troche juz opisane jest tutaj nie czuje sie zmeczony, tym bardziej ze teraz nie chodze do szkoly, jestem wypoczety mimo czestych treningow [...]

Mam pewien przepis na dobre jedzonko które można zabrać do pracy lub szkoły. Wykombinuje może jeszcze dzisiaj trochę czasu i wrzucę co nie co ! :-)

Elegancko, ale ja bym tam dodał boczku, sosu czosnkowego, i tłustej baraniny (pomarzyć można %-)) Fajny przepis, zawsze to coś innego niż kura i ryż, można sobię urozmaicić dietę. Albo właśnie owinąć dokładnie całosć sreberkiem, i smaczne jedzonko do szkoły/pracy :-)

Zakończenie roku szkolnego na dniach, więc i kanapki już nie będą do szkoły robione ;-) Sly jakieś podsumowanie?

dziś barki i bicepsy trochę mnie boli łopatka jakiś miesiąc temu albo dwa już dokładnie nie pamiętam miałem kontuzje naciągnięte mięśnie tak mnie łopatka bolała że droga do szkoły była katorgą tylko pompki i brzuch ćwiczyłem. pompki chyba po 2 tygodniach zacząłem robić. plecak w szkole kumple nosili na początku później jeździłem bez