szkoły

Jo, to tyż normalne je. btw. Zapraszamy do szkoly Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2008-12-23 21:52:34

[...] znowu 3 itd. Wygladało mniej więcej tak: poniedziałek 1 trening wtorek 2 tr sroda 3 tr czwartek przerwa piatek 1 tr sobota 2 tr niedziela przerwa poniedziałek 3 tr wtorek 1 tr środa 2 tr itd... Miałem niezłe przyrosty, ale wtedy ani nie pracowałem ani do szkoły nie chodziłem a jest to system dosyć wyczerpujący. Ale ogólnie godne polecenia.

ja jak nosze do szkoły twaróg i jem koło 11.30 to już jest kwaśny ale jeszcze sie nigdy nie pochorowałem

A i brać do szkoły jakiś obiad składający się np z kurczaka , ryżu/makaronu i warzyw?

koenzym witaminy b12, u niektórych mzoę wzmagac konkretnie łaknienie. wtedy masz z bani, jestes głodny i musisz zjeśc. zabieraj do szkoły kanapki z bułek grachamek z serem, wędliną i jajkiem na twardo. dodaj oliwy do sniadania, koalcji. żryj jak dziki. gainera popijaj raz dziennie porcję, 100 gram wymieszane z wdą lub mlekiem ( uwaga na kiszki) i [...]

[...] lepiej. no chyba, że naprawde byłaby cięzka i bardzo absorbująca. "siłownia chyba nie jest dla Ciebie więc zajmij sie lepiej nauką" mój Boże, grind ty tak na poważnie? jeśli dla ciebie siłka była ważniejsza od szkoły no to cóż... żenada trochę. i nie pisz beszczelnie kto gdzie nie wytrzyma bo nie każdy jest taki czak noris jak ty:)

[...] dzielisz po prostu. Każdy znajdzie czas na siłownię i naukę. U mnie było tak doba -4h spania(w dni robocze od 02.00-06.00 w dni wolne od 04-16) -2h dojazd +przyjazd ze szkoły -7h szkoła -2h siłownia -9h dla siebie I jakoś zawsze było ok. Tragizujecie by pokazać, że jest ciężko jak nie jest. Jak chcesz zarobić to składaj długopisy w ramach [...]

[...] nie reprezentuje niestety Zaczynałem właściwie od zerowego poziomu mój tryb życia był straszny - opuszczałem sobie posiłki w zime jedyną moją drogą była droga do szkoły i z i ewentualnie do kościoła od czasu do czasu do kumpli. Jeśli chodzi o aktywność fizyczną raz na jakiś czas poćwiczyłem sobie na wf-ie stąd ten slaby start. Ale nie [...]

"(...)w Taekyoku1, 2, 3 kierujemy się po literze "H" " Olo a wiec w Polsce sa rozne szkoly kata u mnie trener mowi ze podczas tych kata poruszamy sie po tak jakby rzymskiej cyfrze jeden "I" "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 [...]

Rano owsiane jedz a do szkoly rób jakies pożądniejsze "kromki" Poczytaj o odżywianiu są fajne linki

przecież mam rano owsiane wymięszane z jogurtem pitnym. Pożadniejsze do szkoły??tzn?

@Roman71, chyba wiem o czym mówisz ;) Obecnie jest to trudne. Organizacje wypracowały sobie metody nadawania stopni i szkolenia instruktorów. Raczej nie można już liczyć na powrót czasów kiedy to twórca danego stylu/szkoły brał kilku uchideshi i wysyłał w świat z misją nauczania (Aikido, Judo z nowszych przykładów).

[...] o takie niuanse pytaj się trenera. Nawet w jednym stylu potrafi być parę różnych szkół akcentujących inne sprawy. Np yoko-geri w jednym wysokim kata (już nie pamiętam nazwy) na zawodach przez wielu robione jest jak najwyżej, niemalże pionowo w górę. Są jednak sekcje, które stawiają bardziej na wbicie w realną wysokość. Wszystko zależy od szkoły.

co do tego gainera po silowni to imo jest on tam zbedny , po treningu pijesz carbo , pozniej masz dobry posilek lepiej bedzie jak sobie wezmiesz to do szkoly tam sie napewno lepiej sprzyda

[...] tym że rano robisz max pompek ile możesz , dzielisz tą liczbę następnie na pół dodajesz jeden i co godzina robisz tą otrzymaną liczbę powtórzeń pompek. Tak samo jest z podciąganiem nachwytem na drążku . Jeszcze jedno ćwiczenie na drążku podciąganie podchwytem , zasady takie same. (ćwiczenie oczywiście wykonujesz po przyjściu z szkoły lub pracy

[...] nie tylko dla początkujących: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32923&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki A teraz-coś ze starej szkoły-Rady Waldemara Baszanowskiego: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32124&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki ZAPRASZAM do [...]

każdy pakuję pojemniki żywności do pracy czy szkoły jeśli trenuje dłuższy czas . Czasem jednak nie da się spożyć tego posiłku , lub np przygotowujesz się do zawodów i masz 6-7 treningów , lub też wagę robisz na start i i jesteś na odwonieniu organizmu , lub na wyjezdzie itd .. chodzi by nie demonizować , wszystko ma swoją przydatność kilka lat [...]

verystrong nie martw sie! dla takich oslow jak Ty tez sa szkoly. 1) Napisalem wyraznie "nie sa to typowi kultyrysci" Zreszta jak ktos tam napisal - jednak sa, ale ok ok 2) To ze bardziej podoba mi sie ich budowa od tych dyzych gosci swiadczy o moim niskim poziomie??? Przykro mi, że tak slabo ruszasz swoja glowka. Sory, że taki ton, ale [...]

Mieszkam poza wrocławiem, a wiem że z tymi ekspedientkami można ładną cenę utargować, na siłownie będę chodził prosto ze szkoły, więc szukam czegoś obok pl. Wróblewskiego i rynku.

1. Owsianka z mlekiem B: 15g W: 40g T: 10g Cal:355 2. 56g orzechow, 50g poledwicy wiejskiej, bochenek chleba razowego + szklanka kefiru B: 37g W: 44g T: 41g Cal: 810 Przed Silownia 3. Tunczyk( wtorek, czwartek), 110g gotowanej piersi z kurczaka, 50g ryzu, 2 pomidory + brokuly B: 39g W: 70g T: 2g Cal: 426 Po treningu 4. 160g pieczonego kurczaka, 2 [...]