szkoły

k3ho, nie uda mi się utrzymać dokładnej diety z powodu szkoły, nauki itp. Odpowie mi ktoś ? Pozdrawiam.

Przy zarobku 1600 euro, kiedy zaplace za chate i rachunki, zostaje mi 1300e, szczerze powiedziawszy to za ta reszte milo mi sie przezywa miesiac i czasem cos zostanie, jesli chodzi o trening, to jestem poczatkujacy, wiec nie mialem mozliwosci jeszcze sie przekonac ile to kosztuje :). Co do tego co jem, to jest to to co lubie, niczego nie musze [...]

moi drodzy parafianie to że seria powinna się kończyć lewym prostym jest jednym z głownych założeń tzw. "polskiej szkoły boksu" którą przez lata wypracowali trenerzy Stamm i Szydło. Moim zdaniem nie jest to mus ale ma logiczne wytłumaczenie.

[...] w domu jest, trochę mama wesprze, czasem trochę kasy wleci na urodziny i się uzbiera ;-) Jeśli naprawdę Ci zależy to sobie poradzisz, tak samo z tym wstawaniem, ja nie mogłem się przemóc (zazwyczaj wstawałem o 7;30 i biegiem do szkoły, obecnie po prostu wcześniej chodzę spać ale wstaje 6;30 wszystko na spokojnie i bez stresu :-) ) Powodzenia !

głupie małolaty ********lać do szkoły

no mieso jem na obiad, rybe mam w kazda niedziele. A co mozna dac do szkoly zamiast chleba ?

no ok praca a szkoła to jednak wydaje mi się że trochę się różnią na spożycie posiłku mam przerwę 10 min dużego posiłku w tym czasie nie zjem poza tym do szkoły biorę książki + jeszcze 2 pojemniki z posiłkami i się nie mieszczę do plecaka tak wiem dziwne ale to prawda

[...] mi odpowiadał. "Warto popytać przy szkołach, niektóre z nich mają małe salki z matami, a ceny w szkołach powinny być niższe,niż w klubach." ~saida No tak tylko jakoś szkoły boją sie odpowiedzialności jeśli komuś by się coś stało (tak przynajmniej mnie się wydaje), mam 17 lat więc może bym musial pokazać jakieś pozwolenie od rodziców?

HEHe do szkoły mam 25 km javascript: test(''); javascript: test(''); Czekam na odpowiedzi :)

A jeszcze takie pytanie... dobrze bedzie jak gainera bede grał rano po śniadaniu (przed wyjściem do szkoły) z mlekiem 0,5% i 30min przed treningiem? czy lepiej z woda pić? (wolał bym z mlekiem :D )

Moje zapotrzebowanie wynosi 2600kcal, 2,5g B; 1,2g T; 5g W, z tego wynika ze powinienem dostarczac okolo 160g bialka, 320 ww; 75 t . Bialka dostarczam okolo 120g, ww 290-300, tluszcz by sie zgadzal. Gainera bralbym tylko do szkoly z racji tego ze odpada tam jedzenie normalnego posilku. Oczywiscie jesli jestem w domu jem normalne posilki. Dodam ze [...]

Kolejny raz zaznaczam ze mam diete, chodzi mi tylko o cos "do jedzenia" do szkoly.W poprzedniej szkole nosilem normalny posilek, czyli ryz, jakies warzywa, kurak itp itd. Teraz raczej nie moge, zbyt waskie korytarze, zbyt tłoczno, pozatym mialbym na zjedzenie niecałe 10minut, i musiałbym jesć na stojąco, a jak wiadomo 150g ryżu, do tego [...]

W tym problem że nie ma gdzie i na spokojnie czegoś wiekszego zjeść.. wiec nie wiem co mógł bym sobie do tej szkoły zawinąć

Zrób sobie placki ryżowe do szkoły. Gotowany ryż, trochę mąki, orzechy i jajka. Miksujesz i smażysz. Szybko tanio i smacznie. Możesz dorzucic jakiś owoc dla smaku, albo trochę cynamony. Wyciągasz i wcinasz jak kanapkę.

WITAJ W PRAWDZIWYM ZYCIU.. ..niestety. piekne czasy szkoly sie skonczyly..,motyw ze zmiana roboty troche drastyczny ale nie wiem czy nie konieczny jesli powaznie podchodzisz do tematu, paru kumpli na tym stadium wlasnie zakonczylo swoja 'przygode' ze sportem, po prostu -zycie-. ale nie poddawaj sie, jak mowil jeden plutek: "zacisnac [...]

[...] kolacja: twaróg połtł 125g oliwa 15g Oczywiscie troche w ilosciach sie pozmienia bo troche spadlem z wagi, nie uwzglednialem owocow bo roznie z nimi jest, jak są to biore do szkoły, jem, to samo warzywa, witaminy w capsach. mam kupione tez Carbo w prochu, poniewaz troche mam problem z jedzeniem takich ilosci ryzu...tak sie sklada akurat ze kupuje [...]

każdy sport niesie za sobą ryzyko kontuzji... ba nie tylko sport, ale ogólnie życie... w zeszłym tygodniu woźny ze szkoły gdzie uczęszcza moja kuzynka, pomimo iż nie trenuje SW i nie sparuje z "czarnymi pasami" spadając ze schodów tak mocno stłukł sobie kość ogonową, że biedaczysko chodzić nie może

ciutke sie minelismy ze zrozumieniem :D wlasnie chodzilo mi o ten wzrost ciezaru i zmiane ilosci powtorzen, glownie o to, ze przy 5 mimo wiele wiekszych ciezarow ja osobiscie sie tak nie mecze, wiadomo ze jest to okres najwiekszego wzrostu miesa bo na tym hst polega, chodzi o to ze 15 sa dobrym mikrocyklem jak juz wspomniano wyzej do regenarcji, [...]

To znaczy jak się stanie rano żeby uzupełnić białko jak idzie się do pracy, szkoły

ale lepiej chyba płatki ryzowe niz kanapki z kiełbasa nie dam rady codziennie wizasc do szkoły ryzu z miesem czasem zamiast miesa dodaje do ryzu owoce np orzechy banany, rodzynki