szkoły

Pewnie chodził do szkoły.

Pewnie chodził do szkoły. I bawił się w piaskownicy 8-)

Jejku..mam rozumiec ze nie ma juz dla mnie zadnej szansy? OCZYWISCIE ZE JEST ! ALE NAJPIERW MUSIMY USTALIC PRZYCZYNE PROBLEMU A POZNIEJ Z NIA WLACZYC - JAK TYLMO SIE DA ---------------- :D czemu przez intensywniejsze cwiczenia nie spale tluszczu?...troche nie rozumiem. BO MIESNIE TO MIESNIE A TLUSZCZ TO TLUSZCZ - BEZPOSREDNIO NIE MAJA ONE ZADNEGO [...]

Myslisz ze na cyklu masowym dodasz clen i Cie podetnie?daj spokoj ;) Jaki masz rozklad btw bo te punkty w ankiecie sa zeby je qszystkie wypelniac...bralem clen ale nie pamietam zeby jakos mi kondycje poprawilo Sa rozne szkoly brania clenu 2tyg on/2off,21dni on,2off,2on,2off...zacznij od 40 i zwiekszaj co pare dni az dojdziesz do dawki gdzie beda [...]

No to tak: Wiek-16 lat Dieta- posiłki co 2-3godziny(do szkoły biorę 2 kanapki z chleba razowego z samym masłem+ czasami jabłko) po treningu najczęsciej ryż z potrawką z kurczaka bądź ziemniaki z jakąś surówką trening- wykonuję codziennie gdyż przez późne kończenie lekcji nie jestem w stanie robić jednego dnia treningu na dwie partie mięsniowe. [...]

do szkoły makaron ciężko, dlatego bardziej cos praktycznego i szybkiego staram sie

Codziennie jem 4 jajka, do szkoly biore 3 kanapki z piersia z kurczaka w chlebie zbozowym, na kolacje i sniadanie mleko i platki owsiane i nie chce rosnac

carbo tylko do uzupełnienia diety ....a do szkoły to podalem tylko przykład chodziło mi ,ze npp czy moge sobie zrobic to w domu i wziasc na trening zeby moc wypic podczas treningu...

Ma szanse w korpusie oficerskim po szlifie oficerskim lub w korpusie podoficerskim po ukończeniu Szkoły podoficerskiej.

Zadania domowe ze szkoły wykonujemy samodzielnie a nie za pomocą internetu .

to moze do szkoly przed treningiem bede je bral,czy po treningu jesc???

[...] nie tylko dla początkujących: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32923&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki A teraz-coś ze starej szkoły-Rady Waldemara Baszanowskiego: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32124&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki ZAPRASZAM do [...]

Właśnie z książek to sie możesz uczyć do szkoły różnych mądrych rzeczy. I polecam zajmij sie tym i zostaw SW bo one nie są dla ludzi którzy sie boją pójść na trening lub po prostu im sie nie chce.

troche pozmienialem, nie wiem na co zamienic mielonke by brac ten zamiennik do szkoly, zwykle jest to chleb/kajzerka z wedliną mozecie cos podsunąc? @TomQ-MAG RUMCAJS wzrost 1.82m waga 70 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ed62d69184274c299d424cff97d063e2.png

najlepiej jaja/twaróg/ryba (np. puszka tunczyka do szkoly i problemu nie ma)

panie najpierw policz sobie zapotrzebowanie kcal rozbij to na posilki a potem ukladaj menu do szkoly bulki razowe/chleb razowy do tego jaja na twardo/twarog/ser zolty/mieso/szynka(dobrej jakosci chodz ciezko o takie,kup lopatke wieprzowa/udziec indyczy i upiecz i bedzie szynka a i cenowo wyjdzie dobrze lub zmiel lopatke wieprzowa dodaj jaja,bulke [...]

[...] kolanem uginanie z suplinacja nadgarstka 4x. Wtorek Plecy Biiceps Wiosłowanie do brzucha podchwytem 4x Bardziej do klary nadchwytem 4x Wyciag gorny atlas tyl 4x przod 4x. Sroda Barki WYciskanie w gore siedzac przod 4x tyl 4x wyciskanei siedzac hantle 4x Arnold 4x. Nogi przysiady + prostowanie na atlasie. Spiesze sie do szkoły sry ze tak napisane.

Do pracy /szkoły wolałbym chleb niż brać torbę ryżu. Więc doradź mi jak z tym 2 i 3 posiłkiem?

A jeśli mam do szkoły na 7:45 to jak wstane wziąść kreatyne czy przed treningiem dopiero (koło 15)

Czy jest sens miec 4 posiłki czy może brac jakoś kanapkę do szkoły