dzieki dzieki zawsze jak jade do szkoly to biore zwykle duza butle soku (kubus lub cos z tej serii), plus owoce jakis jogurt i kanapki. a co zrobic z hormonalnym glodem... Bo zwykle mam go gdy zbliza mi sie okres... moze jakis pomysl? to mnie czasem denerwuje.. bo jestem glodna doslownie non stop...
[...] nie siedź, jeśli możesz leżeć, a jeśli już się położysz staraj się usnąć". Bardzo pomocna jest również drzemka po południu. Można się przespać po powrocie do domu ze szkoły lub pracy. Nawet półgodzinna drzemka jest korzystna. Szczególnie pożyteczna jest ona w dni treningowe. W ten sposób gromadzi się energię specjalnie na treningi, co [...]
Białko jest Ci potrzebne do budowania masy mięśniowej ale w połączeniu z odpowiednimi węglowodanami i tłuszczami. Jeżeli ułożysz sobie odpowiednią diete w kórej będą zawarte tak wattościowe produkty jak p[iersi z kurcząt, wołowina, chude i tluste ryby, jaja, kasze i platki, ryż ciemny i biały, oliwa z oliwek, tran , olej lniany, to zbudujesz mase [...]
mysle ze jesli ma problem w dobiciu duzej ilosci ww to lepiej niech nie pije 5 porcji dziennie.... proszek a normalne jedzenie to lekka roznica ale sa rozne szkoly jak wolisz tak zrobisz.
budżet , nie należe do bogatych rodzin , mam 15 lat chodze do szkoły a nie do roboty .
Chodze do szkoły a po szkole mam treningi i nie wracam do domu i najczęściej wygląda to tak że albo zjem mało wartościowe rzeczy na mieście, kanapki lub uda mi sie wcześniej wrócić i zjeść coś porządnego w domu. Jeśli chodzi o śniadania i kolacje to jeszcze jakoś to wygląda bo jem dużo jajek, śledzie, serki wiejskie... jak przyjeżdżam do domu to [...]
[...] warzywko 2 sniadanie jogurt 1 litr >>> nie za dużo? Dodałbym musli z 50-80g, zamiennie kanapki z ciemnego pieczywa żytniego z wędliną drobiową + jajko, do szkoły bierz jeszcze jakiś owoc (jabłko, banan) obiad 300 g ziemniakow 350 g watrobki drobiowej + salatka z oliwą z oliwek >>> zamiennie ryż brązowy, filet drobiowy, [...]
no waze 69kg,cwicze 3 miechy jakos,3x w tygodniu ze zdobywaniem masy kiepsko szybka,dobra przemiana materi :> bardzo prosilbym o to bo mi zalezy ale taki zebym go mogl realizowac w czasie szkoly ! a nie zebym np jadl musli w szkole bo nie ma jak
Raczej chodzi o wierszyk do szkoły z okazji wielkanocnych świąt.
Rozdawanie sogów nic ci nie da. Zadbaj o swoje zdrowie a nie kolegów. Przecież nie przestaną być twoimi kumplami jak będziesz jeść w szkole! A jeśli tak to odpuść sobie z nimi. Zastanów się CO jest najważniejsze. Chyba zdrowie. A jak zobaczą, że jesz i chudniesz to sami zaczną jeść. Mówie ci - rób sobie kanapki do szkoły.
[...] cukry proste, nie zalecane na diecie redukcyjnej oprócz posiłku potreningowego. To nie jest żadne rozwiązanie. Chleb razowy + warzywa (sałata + rzodkiewka + ogórek/pomidor) + polędwica z piersi indyka + jajko. Przełam się. Możesz zjeść w drugim końcu szkoły z dala od kolegów, jak to TAKI wstyd. Zmieniony przez - squixy w dniu 2010-04-07 18:45:53
...troszku chyba zeszliście z tematu szkoły sa rożne- kazda metoda- połączenie ma swoje plusy i minusy- jednakże faktem jest, że ta proponowana na tej siłowni wcale nie musi byc lepsza. ogolnie wiele zależy nie tylko od rozłożenia grup lecz także częstotliwości trenowania, objętości, intensywnści itp. ja np. klatki z tric. nie ćwicze nigdy- chyba [...]
a co chcesz się zapisać do szkoły piłkarskiej Gwarek Zabrze no bo w kwietniu i maju mają nabór do drużyny ?? I ja mam też z tym problem.Bo właśnie chce iść do Gwarka Zabrze a nie wiem jak mam polepszyć się motorycznie
myslisz, ze my rodzicow nie mamy, szkoly skonczylismy 20 lat temu i mieszkamy sami? ja zyje w domu razem z mama i siostra i mam diete, odzywki tez leza, co innego ze pochowane przed matula, ale leza . jak tak nie chcesz diety to pij odrazu po treningu, w innych porach to juz w zaleznosci od brakow diety sie spozywa. i sprawdz czy to bialko [...]
tak szkoła oficerska to jak normalne studia tylko ze 5 lat, a studium to uzułepnienie stopniem wojskowym inzyniera którego dostaniesz. słuzba przygotowawcza napewno jest jak sie chcesz dostać na studia do szkoły oficerskiej, trwa ona chyba miesiąc, po miesiącu przysiega i rozpoczecie roku.
jak widac rozne szkoly są ;) jak ten pierwszy cykl powinien wyglądac czasowo? do wyczerpania tego pol kilo? to wystarczy na jakies 5 tygodni..
Kanapeczki tak ? Ja idąc do szkoły wpycham między kromki 30-40g chudego twaroga i zabieram 4 takie podwójne kanapki.Dodatkowo piję duzo wody,conajmniej 1 litr w samej szkole.
Z tego co słyszałem to wojsko i straż nie przeszkadzają sobie wzajemnie. Możesz iść do tej szkoły bez ukończenia służby zasadniczej. Przed egzaminami warto jest poćwiczyć wytrzymałość poza tym każda szkoła ma chyba inne wymagania, często są na stronach internetowych szkół. Zmieniony przez - Kozak 1991 w dniu 2008-05-08 21:06:02
km 3.15 min ;/ na 50 m 7.sek podciaganie niewiem ;p ale jak bedzie odpowiednia motywacja to z ~22 sprawnosciowe looz gorzej z z egzaminem pisemnym to jest kosmos tez sie wybieram do szkoly w czewie
ale ja mam inny problem bo kanapka to nic. Ale ja musze zabrać 3 pojemniki do szkoły jeden z obiadem ( pierś z kurczaka z warzywami + ryż) drugi ser z sardynką i 3 ser z miodem. jest to dla mnie uciążliwe. Jak to zamienić. Jogurt już w planie mam.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
