Bede w piatek zawiesc papiery do szkoly wiec jak cos to pisz szybko zebysmy do piatku sie dogadali!! Moge Ci przywiesc obciazenie bo bede jechal samochdem wiec transport masz gratis!!
[...] w naszej diecie, jak i godziny ich spożywania nie będą miały przełożenia na efekty kształtowania sylwetki. Należy dobrać ich tyle, żeby pasowało nam to pod kątem pracy, szkoły, treningu, czy innych obowiązków dnia codziennego. Oczywiście też z sensem, a nie w jednym posiłku 1500 kalorii. Mocne objadanie się w jedynym posiłku, będzie miało [...]
dobra wez sie schowaj , temat nie dosc ze na pierwszej stronie to byl jeszcze wysoko a ty zamiast chociaz rzucic wzrokiem to juz temat zakladasz . koles ci delitaknie zwrocil uwage ( sluszna uwage trzeba dodac ) a ty do niego jeszcze jakies uwagi masz mimo ze ci jeszcze slepaku linka podal. do szkoly
Najlepiej zapisac sie do szkoly specjalizujacej sie w jakies sztuce walki. Trenowanie samemu wyrobi w Tobie zle nawyki (nipoprawna technike), ktorej potem bedzie ciezko sie pozbyc. Poza tym silownia jest mile widziana.
Jeśli mówimy o maśle orzechowym z orzechów ziemnych tzw fistaszkow to najlepiej wgl jeśli podchodzisz bardzo rygorystycznie. Co do pór jedzenia szkoły są różne. Jakby się uparł to o każdej porze dnia ma to swoje zalety i jest to jakoś poparte badaniami. Jedni polecają po treningu, inni jako forma ładowania przed snem weglami i tluszczami a inni że [...]
1/2 dorzuć jakieś źródło białka 3/4 więcej kurczaka Białko daj 150g, prawie 8 godzin przerwy między posiłkami?? Zabieraj coś do szkoły Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-11-05 22:09:00
a ja zapraszam do szkoły, na język polski
klasa 1-3 szkoly podstawowej dowidzenia
Są różne szkoły odżywiania. niektórzy trzymają bilans cały czas taki sam, niektórzy jak się otłuszczają szybciej w nietreningowy tną kalorie, ale to też zależy czy masa czy redukcja
Witam .. treningi prowadzi główny Trener naszej szkoły , a kobiety na nich są traktowane na równi z mężczyznami .. i ztego własnie powodu Panie w naszym Klubie odnoszą sukcesy na turniejach ... numer kontaktowy ..792-054-947
Różne szkoły, mi najbardziej utkwiło by posiłek spożyć w miarę szybko i nie odkładać zbędnie w czasie. Myślę że około 30 minut po treningu to taki optymalny czas, każdy ma własną opinię. Węgle można wrzucić tak do 5 minut po treningu, ja np. spokojnie odkładam hantle, sprzątam po sobie, piję dużo wody i dopiero idę po jabłko. Zmieniony przez - [...]
Do szkoły...
jejku nie jedz tego tak jak pisza na pudelkach/opakowaniach gainerow/bialek bierzesz jak wiesz ze twoja dieta kuleje np po treningu mozesz albo gdy idziesz do szkoly i wiesz ze nie dostarczasz z jedzenia tyle ile powinienes
Są różne szkoły, ja preferuje 5g rano i 5g po treningu, a dlaczego po po treningu organizm jest jak gąbka i chłonie wszytsko.
W Lidzbarku war.byłem kiedyś na kursie ze szkoły wyebali mnie z internatui musiałem mieszkać w hotelu,dobre czasy były.pozdro Lidzbark
a gdy wezme zamiast przed treningiem te 50 gr przed wyjsciem do szkoły, około 7.30 ,30 minut po kreatynie .Na sniedanie jem tylko płatki kukurydziane z mlekiem, a w szkole chleb z serem półtustym to moze warto ??? DT: -rano na czczo 4caps kreatyny(6.50 rano),po 30 min 50g mass xxl (7.30 rano) -posiłek potreningowy -zaraz po treningu 4caps [...]
[...] znalezione w necie: jest w Sanoku sekcja tajskiego boksu (do tego chyba mma). to jest w zespole szkół nr.5 (setka na mieście) koszt to 70pln/miesiąc. niestety nie mam telefonu, ale w setce powinny byc jakies plakaty, a jeśli nie to podejdziesz to sekretariatu szkoły i uzyskasz potrzebne Ci info :) lekcje dosyc spoko. mozna sie duzo nauczyc :)
hmm... szkoda, no ale takie czasy... najlepszy z nich jest massXXL treca. rób z niego koktajl z mlekiem w ilości powiedzmy 300ml mleka i 50-70g gainera i zabieraj do szkoły i wszędzie tam gdzie nie możesz zjeść normalnego posiłku... pamiętaj o porcji bezpośrednio po treningu gdy zapotrzebowanie na skłądniki jest największe... posiłki, a co za tym [...]
sniadanie płatki owsiane 120gr z mlekiem 330ml soku z marchwi i do szkoły w szkole kanapka z serem 4pls po szkole 3jajka i obiad tam róznie schabowy albo mielony potem 4łyzki oliwy z oliwek maślanka cała banan i na kolacje 2torebki ryzy długoziarnistego białego i tak to wygląda moje zapotrz to 2148kcl to daje 2604 więc?
jez bez krety, wiem ze najlepiej po przyzadzeniu ale ja robie sobie wczesniej do szkoly i pije w szkole
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
