[...] na początek 1) w serii. Ćwiczysz codziennie(możesz zrobić przerwę w niedzielę) robiąc kilka oddalonych od siebie serii. Np. wstajesz rano-1seria, wychodzisz do szkoły-2seria, wracasz do domu-3 seria, jakiś czas po obiedzie-4 seria itd. Ilość serii musisz dobrać tak byś cały czas czuł się świeżo. Jeśli jesteś słaby i zmęczony to [...]
z suplementacji zostaje coś bardzo lekkiego tj.tse jeszcze do treningu raz w tygodniu spróbuje starej szkoły boksowania kiedyś podczas treningu spadało mi około 2 kg
[...] zreszta wiele żarcia do niego bym nie zmieśćił obok książek natomiast a propos tej panienki co podchodzi, prawdę mowiąć nie widze problemu, zawsze mozesz ją poczęstować albo powiedzieć ze był u ciebie kucharz papieża i nagotował ci ryżu z kurczakiem a takie to dobre ze sie najeść nie możesz w domu i do szkoły zabierasz pozdrawiam Johnnie
Piter ja jestem zwolennikiem 'szkoły' która twierdzi że glosnik powinien mieć moc równą lub do 30%większą od mocy wyjściowej kanału (układu zmostkowanego) zastosowanego wzmacniacza. Pozdro!
Nie słyszałem jeszcze aby gh powodowało bezsenność. Są różne szkoły bicia hormonu, jedni twierdzą, że na noc jest bez sensu, skoro wtedy wydziela się naturalny i dają w dzień. Z drugiej strony naturalny zaczyna się wydzielać dopiero po kilku godzinach snu a wiadomo, że podczas nocnego odpoczynku regeneracja jest najlepsza, zatem wydaje się, że [...]
Troche za krotko pierwszy cykl. Wg mnie w Twojej wadze to zainwestuj w szamke a pewnie i tak sie uprzesz przy suplach to kup sobie 2kg gainera i nos do szkoly, moze to cos Ci pomoze. BTW HMB ponoc produkt prze reklamowany i dziala na dluzsza mete :)
[...] Co do diety to nie j** w ogóle pieczywa - po prostu odrzuciłem pieczywo. Na śniadanie jem przeważnie ser biały ( twarożek ) ze szczypiorkiem lub płatki śniadaniowe. Do szkoły, od godziny 8 do 15 zabieram ze sobą dwa jogurty pitne. Po szkole jej obiad, a na kolację płatki. Czasami zdaży się zjeść jajecznice. Kolacje staram się jeść do [...]
[...] jakie wykształcenie posiada jeden z moich największych autorytetów (Pan Dariusz Szukała) i postanowiłem pójść w jego ślady. Jestem z Kielc więc najbliższe szkoły o takim kierunku znajdowały się w Warszawie (na SGGW) oraz w Krakowie (AR Kraków). Ale cóż do egzminów na studia zostało miesiąć a ja jestem wogóle nieprzygotowany! Na [...]
Kierunek: Biotechnologia - studia: inżynierskie/magisterskie, dzienne Limit przyjęć: 120 osób Przedmioty brane pod uwagę w konkursie świadectw: matematyka fizyka / fizyka z astronomią lub chemia lub biologia język obcy nowożytny Szkoły kierunkowe premiowane w konkursie świadectw: Technikum chemiczne Technikum przemysłu spożywczego [...]
[...] rano wstajemy w poniedziałki i biegamy, jumping przysiady, worek...(oczywiście w domu z kolegą, bez trenera.Wieczorkiem robimy tricepsa.Rano w poniediałki wtaje bo mam do szkoły na 10:D.W środy worek i technika. Sobota klata, biceps, plecy, czasem bieg(interwały)CZasami oczywiście zmieniamy to. Sciagaliśmy rózne treningi z thaia i [...]
Nie znam tej szkoły, ale na każdej uczelni wyższej są sekcje sportowe. Siatkówka jest jedna z najbardziej popularnych dyscyplin szczególnie dla dziewczyn, więc wszędzie się z nią spotkasz, a tym bardziej na AWFach
jesli ma ci kto pomagac to ugnij nogi a on niech cie zlapie za staw skokowy (w miejscu przegubu stopy z lydka:)). Wtredy czesc sily przejdzie na nogi i bedziesz mogl zrobic wiecej powtorzen. Jesli nie masz takiej mozliwosci sprobuj podstawic krzeslo i konami stop sie na nim p[rzyj o tak samo jak wyzej. Wazne jest tez aby powoli sie opuszczac - [...]
proponuje wiecej chodzic do szkoly,a nie na siłke co do redukcji dieta z ujemnym bilansem kcal spalacz - moze byc ts bialko aeroby(rower,biegi,skakanka,step)
No kupiłem paczke propa z MT. Teraz do szkoły duzo węgli w domu same produkty białkowe wszystko uzupełniane Mass XXL i SP80 na treningach carbo i powinno dobrze isc
gainera sie bierze wg brakow w diecie i nie ma jakiejsc wygórowanej ilosci ale mysle ze np jesli nie wyrabiasz to mozesz porcje wziac do szkoly i ew porcje po treningu mysle ze 2 porcji dziennie lepiej nie przekraczac
Ta... skusilem sie na tested burnera (szczegolnie cena) i od wczoraj dalem juz sobie z nim spokoj (moze pol tytki zjadlem - ciut ponad 2 tyg.). Na poczatku ok, ale ostatnimi dniami dieta troszke mniej dociagnieta (ale ciut za malo kcal niz za duzo), ale to chyba nie jej wina i jakos zaczalem sie dziwnie czuc, na treningu bardzo ok, ale caly [...]