szkoły

[...] kręgosłupem, czy też układem pokarmowym. Otrzymałeś diagnozę od lekarza specjalisty, a teraz pytasz czy tak rzeczywiście może być na forum internetowym, na którym wypowiadać mogą się osoby uczęszczające do szkoły podstawowej, bez żadnej wiedzy w tym kierunku? Wiesz w tym problem, więc sugeruję stosować się do zaleceń leczenia i rehabilitacji.

do szkoły zabierz źródło białka mięso rybę jaja

no niby tak ale chodze do szkoły i nie zawsze mogę dobrze zjeść więc dlatego pomyślałem o gainerze

nie Ty jeden chodzisz do szkoly/pracy, i to nie jest kwestia czasu tylko dobrych checi ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-02-03 20:33:09

Zajęć teoretycznych jest tyle samo co praktycznych.Nie ma matematyki i innych przedmiotów znanych z szkoły sredniej.Są przykładowo:anatomia,fizjologia wysiłku,psychologia,teoria sportu,historia kultyry fizycznej,biochemia,biomechanika oraz wiele innych.

No tak ale ja mam mniej tluszczu pzoaty mteraz troche schudłem (spadło mi). No musisz jakas diete se ulozyc brac posiłki w pojemnikach do pracy/szkoły inaczej nie da sie pocjechac długo na cukrach prostych i maltodestrynach z Gainerów to wszystko odbije sie na brzuchu niepotrzebny tłuszcz tylko przybedzie Witaminy 1-2 tabletki do posiłków np [...]

co oznacza ze jestem budowy ednomorficznej? sprobuje z ta dieta... ryz i ewentualnie kawalki kurczaka do szkoly wystarcza jako dopelnienie diety? mieszkam w a bursie wiec nie ja ustalam co zjem na obiad:/... moglbym do tego jeszcze tunczyka dorzucic... ale ile musialbym jesc wiecej zeby dieta miala wogole sens... bo wiadomo ze jesli bede mial [...]

Nie umiem edytowac ankiety(może dlatego, że na telefonii nie ma takiej opcji?) :/ Redukuje, bo przy 130 kg ciężko mi już jest wchodzić po schodach, wiazac buty itp. Trenuje rekreacyjnie, wg. starej szkoły Wodyna. Zmieniony przez - Vvredny w dniu 2017-11-24 09:04:05

Rano 2,5g mono Przed treningiem 25g nitro Między posilkami gainer? Moge brać na przykład do szkoly? tak carbo i gainer wg brakow w diecie.

Najgorsze zawsze bedzie pozniej:) czasy szkoly sa najlepsze jak wspominaja inni do uprawiania sportu:)

[...] LUB wtorek, czwartek sobota. W pozostałe dni cardio 40-60 minut i niedziela wolna) Moge robić trening siłowy 4 razy w tygodniu ? czyli jeszcze w niedziele + cardio w ten sam dzień ? czy nie będzie to za dobry pomysł ? + poprawiłem diete tak żebym mógł godziny dopasować do szkoły itd jakieś uwagi co wniej poprawić? - http://i.imgur.com/ldUU9hy.png

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html tutaj znajdziesz wszelakie info dotyczace ukladania diet i przykladowych posilkow bułki najlepiej wywalic całkowicie jak i całe pieczywo do szkoły np omlet z jaj, owsianych

Dzieki, a co do tych 270 gr to po prostu tyle wazylo 8 kromek razowca, ale spoko ostatnio kupilem zytni pelnoziarnisty i do szkoly bede sobie robil od razu pol chleba (co sie bede bawil) czyli bedzie to juz 300gr. to samo wieczorem 1/4 chleba + 3 jajeczka (chleba wyjdzie 150gr). a co do tego zwiekszenia ilosci oliwy z oliwek przed treningiem to [...]

Dzieki, a co do tych 270 gr to po prostu tyle wazylo 8 kromek razowca, ale spoko ostatnio kupilem zytni pelnoziarnisty i do szkoly bede sobie robil od razu pol chleba (co sie bede bawil) czyli bedzie to juz 300gr. to samo wieczorem 1/4 chleba + 3 jajeczka (chleba wyjdzie 150gr). //300g razowego ma 150 g węglowodanów to jest 600 kcal, ja proponuję [...]

Ja do szkoły robiłem sobie ciasteczka owsiane, jedynym problemem jest to że znajomi zazwyczaj wyjadali mi połowę :(

[...] tak je i wszyscy przywykli a sam się śmiałem kiedyś :) Sprawa jest jeszcze taka czy rozłożenie kaloryczne nie będzie sprawiać problemów w takich dniach. Bo przecież ma to być 5-6 posiłków dziennie zazwyczaj a w szkole nie zjem zbyt wiele jak 2-3 kanapki, pojemnik jedzonka :) Rozumiem że po powrocie ze szkoły trzeba to jakoś bardziej nadrobić ?

dlaczego sytuacja koliduje z dieta? jaki problem zabrac do szkoly odpowiednia ilosc jedzenia?

sam w szkole do 15 siedze :P rano jem z 5 jajek do szkoły robie placek owsiany i jem go 1porcje o 10 druga o 13 i pozniej na siłke i jest gitara: )

Buuja, są różne szkoły, pisałem Ci o tym. Jeżeli masz wątpliwości to nie podbijaj po zejściu z metki i sam najlepiej zaobserwujesz co się będzie działo.

panowie a jak dieta jest:D tylko poprostu czasami mam problem są sytuacje w szkole kiedy nie mogę zjeść takiego normalnego posiłku ale staram się a te żele i batony to będę brał dodatkowo do szkoły jakbym nie miał możliwości zjedzenia wiem że normalnie jedzenie najważniejsze staram się:D