Ja czesto wracam ze szkoły taki do niczego, wiec biore ;) chodź tez nie zawsze, w soboty np nigdy. Małą puszke saw-a mialem na prawie 2 miesiace bo uzywałem nie jako `pompe`, tylko jako coś to da mi chęci do ćwiczeń. Nie że brak samozaparcia :p ale zmeczenie codziennością
spadaj facio -mistrz marketingu widze.do szkoly.
w czasie treningów, szkoły itp jadłem koło 3700 chyba to mi się utrzymywała 75 kg. ale teraz nic nie robie oprócz siłowni 4 razy w tyg.
No to chyba sobię teraz odpuszczę ćwiczenia :( Jak będę chodził do szkoły średniej to zapiszę się na silownie.
Pamiętam, jak kiedyś u mnie kolega z klasy masował. Był to etap zmiany szkoły - nowe otoczenie itp. Pamietam jak przynosił ze sobą ryż z kurakiem, i go jadł. Wszyscy go obgadywali, że jakiś po***any i w ogóle. Dzisiaj każdy gada jakie to ma muły, co to nie on itp. Tak wiec nie patrz na to, jak to wygląda, tylko to, co moze Ci to dać. Poza tym kto [...]
A w tej szkole to masz jakieś przerwy? Na przerwie w szkole możesz szamać chyba, nie? Czy już tak szkoły poreformowali, że przerw nie ma? A co do funduszy to wiem, że żywonść stale drożeje ale jak masz hajs na Nitrobolony i jakies "zestawiki" planujesz po wakacjach to kasa na jedzenie sie chyba znajdzie. No chyba, że jak to wyżej [...]
Sam wlasnie myslalem nad czyms wlasnej roboty zebym np. do szkoly mogl wziasc i spozyc bez przypalu
a np. jakby sobie poprostu zrobic grysik do szkoly i wypic moze jeszcze platki domieszac to dobrze by bylo? Pozdro
ja już nie chodze do szkoły ale jadłem wtedy bułki z serem i wędliną.teraz w robocie to kanapki(chleb razowy) z wędliną,jogurt czasem tuńczyk w oleju
dzieki zakrzes, a jeszcze jedno pytanko mam: czy mozna dolozyc do diety mieso hamburgerowe??? Czy warto np. do szkoly sobie brac kanapke z takim kotletem??? I czy ktos zna przyblizone wartosci takiego mieska, bo ja nigdzie nie moglem znalezc...
[...] po prawej stronie wjechać we wjazd jak do Zespołu Szkół Zawodowych za kioskiem Ruchu (po lewej będzie przystanek PKS) i jadąc do końca uliczką po lewej za budynkami szkoły będzie Bursa. 9. WSTĘPNY PROGRAM ZAWODÓW 22.10.2004 r. piątek 20.00 odprawa techniczna (Bursa w Hrubieszowie miejsce zakwaterowania) 23.10.2004 r [...]
Hah rano miseaczka płatkow do szkoły jkis owoc w domu okruszki bo na siłownie potem obiad pom,ecze i tyle sie żyje. A co do aerobów to jak je robisz codziennie czy co kilka dni?
Powiem szczerze że mi też na początku sie nie chciało ćwiczyć, ale chodziłem na siłe i z czasem przyzwyczaiłem sie do treningu tak jak do np chodzenia do szkoły;) teraz nie moge sobie wyobrazić zycia bez siłowni. Silna wola i to wszystko
Nikt nie wskakuje na niego, niech zobaczy w przykladowych dietach co mozna jesc, kupi pojemniki i do szkoly/pracy bierze. A rozklad btw i kalorie ma w tabelach w postach podwiesonych.
Bardziej chodziło mi o wagę. Niedawno byłem na testach do szkoły sportowej gdzie nas ważyli. Kolega, który ma 169cm wzrostu ważył 54kg. Teraz pytanie czy powinienem trochę przytyć? I jeszcze jedno pytanie czy jak na mój wiek mam dobry wyskok?
Iwanmocny-Gdy chodzisz na 2 letnie studium technika ochrony fizycznej,to masz pod koniec nauki końcowe egzaminy zawodowe.Jeśli je zdasz,to z kwitami ukończenia szkoły i zdania egzaminów końcowych idziesz do wydziału Postępowań Administracyjnych KWP pod którą terytorialnie podlegasz.Składasz też wniosek o wydanie licencji,wraz z otrzymanym z KRK [...]
Wiek : 17 Waga : 72 Wzrost : 166 Staż treningowy: Zerowy Obwód pasa: 95 Obwód klaty: 88 Obwód uda: 42 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Nie uprawiam, tylko WF + droga do szkoly (lekko ponad 1km w jedna strone) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: -dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Nie [...]
na UFC świat się nie kończy, tym bardziej że w USA łatwiej o dobre szkoły bjj niż sambo. np. rosyjski Daleki Wschód to region, gdzie mma prężnie się rozwija, tam sambo od pewnego czasu idzie w kierunku "normalnego" mma i tamtejsze kluby stoją na wysokim poziomie, tym bardziej że amerykańscy i japońscy zawodnicy mma mają tam blisko na seminaria. [...]
[...] chińskimi i wietnamskimi sztukami walki. Ich lista znajduje się na przedostatniej stronie. To, że nie wszystkie opisy pojawiły się w pierwszym numerze wynika z tego, że chcieliśmy numer wypuścić przed wakacjami, a nie wszystkie szkoły zdążyły dostarczyć materiały. Będą więc w drugim numerze, którego głównym tematem natomiast będzie viet vo dao.
No ten koles mi powiedzial ze jesli chodzi o carbo to powinien z niego calkowicie zrezygnowac jesli mam tendencje do otluszczania sie i po treningu brac bialko. A co myslicie o tym polaczeniu?? Jesli chodzi o diete to ja troche zmodyfikuje gdy wroce do treningow bowiem na sniadanie bede jadl kanapki z razowego i do tego troche twarogou i szynki ( [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
