Cykl na białku?nie wiedzialem,ze jest cos takiego,ja juz od 3 lat regularnie kupuje w jednym sklepie internetowym praktycznie to samo bialko i o takim samym smaku miesiac w miesiac,czasami dla sprawdzenia kupuje inne bialeczka i mieszam je,tak samo od 3 lat moja dieta wyglada tak samo,zmieniaja sie tylko wartosci kaloryczne posilkow<wiecej lub [...]
czyli lipa z przygotowaniem porcji wieczorem na rano?? Albo lipa z wzięciem porcji np do szkoły w butelce?? :/
Nie martw sie capami ze szkoły bierz sobie jedzenie do pojemniczka. Dziś np. miałem ryż ale tylko 2 komentarze były a reszta klasy patrzyla jak na d****a ale h** im wiadomo gdzie na jutro juz sobie przygotowałem twarog z pomidorem i cebula rozdrobniony i dobrze przyprawiony Powodzenia
jka nie lubisz sie wyrózniac, to bierz odzywki do szkoły, ja np zawsze biore 2 kanapki + butleka gdzie mam białko w domu juz rozrobione ps. ostatnio u mnie koles cos jadł z pojemnika ale jakos ludzi sie na niego nie patrzyli, ja jakos nie mam tyle zapału zeby nosic ze soba pojemniki Zmieniony przez - Michał... w dniu 2005-10-05 07:53:45
...nie we wszystkich szkołach/klubach sztuk walki są sparingi no i mam pytanie czy możecie wymienić parę stylów gdzie są przeprowadzane sparingi ?Pytasz o szkoły/kluby czy style?
Jest jeszcze 1 kłopotliwa kwestia bo do szkoły przeważnie chodzę na 7 , śniadanko o 6 potem 10 a na siłke dopiero 14 także jak nie zjem nic przed nią to jestem bez sił, a przerwa między posiłkami 4 h i do tego przed siłownią dobra nie jest, co poradzicie w tej kwestii ? co zjeść przed siłką ?
Normalny posiłek brany do szkoły. Za mało tłuszczy, węgli też podbij. Białka ewentualnie. Zbilansuj posiłki! Nie może być tak, że raz jesz 60g białka a raz 20. Bądź też jesz 50g białka przy 8g węgli i 0g tłuszczy .
Po prostu wciśnij przed siłką kolejny posiłek taki, który przykładowo do szkoły bierzesz. BTW to można wszystkim podbić, możesz wrzucić więcej jajek, albo dać jakąś tłustą rybkę. Wg mnie WPC przed snem nie ma sensu zbytnio, wrzuć tam serek wiejski. I z potreningowego przesuń oliwę z oliwek na ten posiłek z wiejskim. Do posiłku o godzinie 20 wrzuć [...]
[...] : współczynnik aktywności x 24 h x waga wyszło cos koło 2700 kcal, postanowiłem ściąć do 2500 kcal, pomiędzy posiłkami o godzinie 10-14 zjem ,,normalny posiłek brany do szkoły" o 14 mam trening,a po 16 wejdzie posiłek po treningowy. Czytałem gdzieś aby ostatni posiłek nie zawierał węglowodanów także dobrałem tak aby ich przed snem wielu nie [...]
ale wiesz chce przyj**ac troche na masie bo gram w kosza na pozycji center a mam szanse isc do szkoly sportowej bo się o mnie tam pytają a na centrze glownie masa sila wyskok oraz wzrost
aha czyli spokojnie kielbaska moze byc ? . chleba tylko do szkoly jak ide to robie 2-3 kanapki ale tak to staram sie go nie jeść . aha i jeszcze jakbys mogl odpowiedziec czy ten 1 posilek dobry w dni treningowe ? (przypominam ze redukcja ) a jak dobry to jaka ilosc np ryby a jaka ryzu ? Zmieniony przez - esquiss w dniu 2012-04-17 15:33:05 @@@ [...]
w polowie czerca cykl na xp+ cell pump/krealkalyn pociagne do polowy sierpnia, regeneracja i do szkoly, chyba ze jakas paskudnma kontuzja sie przytrafi
teraz w wakacje nie ćwicze regularnie, do pracy/szkoły teraz nie chodze, śpie różnie czasami mało czasami więcej ale ostatnio mam tak zawsze. Może po wakacjach się wszystko unormuje bo wtedy wszystko będzie regularnie
ja tam zabieram do szkoły grahamki lepeij cyca/jaja wsadzic i warzywka no i oliwe/masło
nie pytam co wziąć do szkoły/pracy. nie umiesz odp na pytanie to sie nie udzielaj
Ja będe zdawał do Katowic ale tylko wtedy jeśli mi w tym sezonie na bieżni dobrze pójdzie(trenuje sprint).Jeśli nie to zdaje do innej szkoly, choziaż kto mnie tam wie
póki co ja też za bardzo nie obczajam gimnastyki, dogadałem sie naszczęćie z gościem od wuefu i po maturach już w czewrwcu moge wpadać do szkoły i sobie trenować. zobaczymy co to będzie
no na diete naparwade nie mam kiedy bo chodzie do szkoly sportowej i jak wracam do domu po 18 to nawet nie mam jak diety ulozyc i sie do nije stoswac :P czyli trening mase ?
Tu http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html znalazlam informacje, ze brać ze sobą do szkoły/pracy mozma jakiś koktajl z białkiem mlekiem oliwą i na przykład płatkami owsianymi i wypić w czasie przerwy. Ja wlasni emam ten problem, ze siedze w pracy od 9 do 18. I wiecie, jak sie 8 [...]
razowiec może być. zamiast wędlin pokrój sobie mieso które sam ugotujesz/upieczesz, etc.. Możesz zrobić paste jajeczną. do szkoły tez możesz zabrać pojemnik na zywnosc, a w nim np. kasze, ryz, makaron+ mieso, warzywa, owoce, etc
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
