Tyle, że ja nie zabardzo chce brac mięsa do szkoły :/
Wiesz c owiem że zaraz zaczną mnie tu tępić za to ale nei jestem w stanie stosować diety z zegarniem w ręku bo chodzę do szkoły a tam nie mam czasu na jedzenie kurczaków ryżu i innych posiłków . Nie mam braków w diecie , rano jem kanapki lub jajecznice albo serek wiejski . W szkole około 9-10 poije białko , o później porządny obiad zazwczyja ryż [...]
narób sobie kanapek do szkoły, ew. zrób sobie shake twaróg + ryż + banan + mleko. Chodzi tu głównie o liczenie tego co jesz ;)
ja przypieprzyłem w 9 miesięcy 23kg na sucho z czego jakieś 6,7kg fatu, regularne ćwiczenia i dieta, do szkoły biorę w platikowym kubełku 100g ryżu albo kaszy lub kanapki z chleba razowego do tego kurczak nieraz białko serwatkowe itp, rano jem zawsze pożądne śniadanie o 10:30 na długiej przerwie jem co ci pisałem przed chwilą i zaraz po powrocie [...]
Czyli wszystko na nie :) to nic kupie sobie bialeczko bo lubię sobie robić z nim batoniki do szkoly :p a resztę przeznacze na blender bo rano owsiane z twarogiem mi nie wchodzą :) Zmieniony przez - GrzechuS w dniu 2015-12-05 00:25:09
Czyli wszystko na nie :) to nic kupie sobie bialeczko bo lubię sobie robić z nim batoniki do szkoly :p a resztę przeznacze na blender bo rano owsiane z twarogiem mi nie wchodzą :) Zmieniony przez - GrzechuS w dniu 2015-12-05 00:25:09 tez dobra opcja;-) lepsze to niz przed treningowka
Hmm tez racja ale jakoś polubiłem te koktajle . Muszę to jakoś inaczej rozplanować ale koktajle i tak zostają do szkoły . Dzieki za pomoc wszystkim
Szczerze mówiąc to w sumie nie spotkałem się z nikim kto by to trenował, ani na forum, ani w realu w ogóle A co do samej szkoły... Wszystko zależy jak trafisz To w sumie tradycyjny system aczkolwiek z tego co wiem bardzo rozbudowany, więc mogą Cię równie dobrze albo nauczyć walczyć albo stworzyć maszynkę do obijania (z Tobą jako strona bierna of [...]
Makro ma być rozłożone mniej więcej po równo. Myślę że wzięcie jedzonka do szkoły nie jest jakimś problemem a nie będziesz głodny ;) Dodatkowo ma też znaczenie kiedy trenujesz
Te strony to jakas kpina..... wygladaja jak zadanie z informatyki na poziomie szkoly podstawowej. Ciekaw jestem ile osob te strony zachecily do treningow?
no wlasnie jak moze byc koniec gracie bjj jak Vanderlei sie wywodzi z tej szkoly Boruta a jak leci z tymi pasami? Puprurowy to jest ktory z koleji???? *kazdy robi taka kupe na jaka sobie zasluzyl*
jest możliwość żeby po zabiegu nie leżeć w domu a normalnie chodzić do szkoły bo nie chce zawalać materiału przed wakacjami ?
jestem z Lubina, woj, dolnośląskie. zakup przez allegro, myślę że troche poniżej 1/2 tego co w sklepie. dużo książek jest praktycznie nieużywanych, np. do Polskiego do 1 kl. liceum była raz niesiona do szkoly
ja po TSE miałem silne pobudzenie ale drgawek nie odczuwałem, ale kumpel ze szkoły to owszem, łapy mu latały na wszystkie strony.
nie 16 lat bo jest jeszcze 3gim bo ja jestem ze stycznia i juz tak powiedzialem bo niedugo urodziny ;d a mieszkam w takim malym miescie odemnie sekcja jest ale 25km w jedna strone to tam sie za rok zapsize bo tam do szkoly pojde i chcialem juz cos umiec
Dzieki wielkie, w takim razie zdecyduje sie na propa. Teraz zasadnicze pytanie: bić codziennie czy c2d. Wiem, ze sa różne szkoły i kazda mówi co innego
Jak zarazie to jest mój przeciętny dzień: ok. 6:30-7:00 - śniadanie zazwyczaj płatki (cini minis lub chocapic) w szkole raczej nic nie jem tylko piję puszkę coli lub butelke wody po powrocie ze szkoly ok 15 jem sobie serek (waniliowy lub czekoladowy)lub kanapke ok 17/ 17:30 obiad zazwyczaj jakieś mięso z ziemniaczkami rzadko coś jem na kolacje ale [...]
szkola to kiepska wymowka do nie stosowania diety, nie Ty pierwszy, nie ostatni chodzisz do szkoly, w gorszych warunkach ludzie sobie radza, jezeli widzisz postepy to wychodzi na to ze tego bialka Ci nie brakuje
t3 solo szlo, a diete mam tak ułożoną pod szkole jak mam lekcje od 7 do 16 to np. co do szkoly mozna brac zamiast chleba z metka jajka beda dobre?? czy moze lepiej same bialka jajek??
a co powiesz na temat mini diety ułożonej przez qazar: Dieta 1 Śniadanie - jajecznica z 4 jaj, masło, pomidor, sałata zielona, herbata zielona. Posiłek do pracy/szkoły łosoś/ - makrela , brokuły, oliwa z oliwek, jabłko Posiłek przed treningowy - pieczeń wołowa z ryżem brązowym, szpinak, orzechy włoskie Posiłek po treningu - pieczona pierś z [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
