szkoły

[...] popraw;-] Za dużo białka-zmniejsz do 2g/kg masy ciała a podbij skł.niebiałkowe szynka-->mięso/ryba gainer-->umieść tylko po treningu tuńczyk-->zamień na świeżą/mrożoną rybę chleb-->zostaw w 1 max.2 posiłkach,ale nie w 3 bo to zbyt duża monotonia Zamiast brać do szkoły mleko+gainera zabrałbym na Twoim miejscu np.jogurt naturalny+orzechy

mogą być grahamki ale szczerze to proponuje zrezygnować z pieczywa aczkolwiek wiadomo że do szkoły nic innego się nie nadaje

mozna schudnac bez treningu, ale to trwa dłuzej i wiadomo ruch to zdrowie co do pieczywa to tez sobie nie wyobrazałwem, matka moja dalej sobie nie wyobraza jak ja zyje poprostu przestan jesc co najwyzej do szkoły i tyle

Po 48h od ostatniego hcg żeby było jasne :-) Czyli za te 10-11 dni. Napisałem Ci jak brać clom. Są różne szkoły cloma z tego co wiem, można zrobić fronta z 100mg, albo od początku 50mg ed na noc.

clom i tak, i nie. Zdania i "szkoły" są różne. Dasz daa będzie ok, dasz clom będzie ok, nie weźmiesz nic też mega wielkiej krzywdy sobie nie zrobisz. przewijało się sporo podobnych tematów, poszukaj, poczytaj. http://www.sfd.pl/Doping-f14.html?search=odblok+meta http://www.sfd.pl/Doping-f14.html?search=meta+odblok Zmieniony przez - Aras84 w dniu [...]

Ja pier**le jak większość z nas. Zapraszam do mojego dziennika, mam 17 lat, chodzę do szkoły średniej i mam zbilansowaną dietę 3500-3700kcal. To nie jest tak, że nie możesz mieć diety. Ty jej nie chcesz i podajesz najgłupszy z możliwych powodów. Gainer to nie jest proszek-cud tak jak powiedział wyżej kolega. Jeśli chcesz przybrać na masie, to [...]

Ja pier**le jak większość z nas. Zapraszam do mojego dziennika, mam 17 lat, chodzę do szkoły średniej i mam zbilansowaną dietę 3500-3700kcal. To nie jest tak, że nie możesz mieć diety. Ty jej nie chcesz i podajesz najgłupszy z możliwych powodów. Gainer to nie jest proszek-cud tak jak powiedział wyżej kolega. Jeśli chcesz przybrać na masie, to [...]

no własnie bo chyba jednak w wieku 19 lat i 3 klasie technikum jest ciezej zrobic dobra diete,tzn ze chodzi sie do szkoły

no własnie bo chyba jednak w wieku 19 lat i 3 klasie technikum jest ciezej zrobic dobra diete,tzn ze chodzi sie do szkoły Da się bez problemu - trzeba tylko chęci ;-)

Mam 6km do szkoły, codziennie na ósmą, wracam codziennie o 17. Dietę trzymam najlepszą jaką mogę i uwierz mi, że się da. Wystarczy trochę chęci. Gainer to nie rozwiązanie.

[...] by w miare racjonalne ??: DT: rano CP, przed treningiem 30min mix(wpc80+mass xxl), potem tuz przed treningiem porcja CP i po treningum znow magiczny mix (wpc80+mass xxl) DNT: rano CP, po powrocie ze szkoły Mix (wpc80+mass xxl), potem pozniej gdzies CP, a potem juz gdzie w godzinach wieczornych znow mix (wpc80+mass xxl) ?? co o tym sadzicie ?

www.kulturystyka.pl/atlas to jedna z metod szkoły Weidera , w atlasie masz ją opisaną . Niechce mi sie takich oczywistych rzeczy tłumaczyc

jestem tego samego zdania. szerokie rozstawy ze starej szkoly odchodza do lamusa obecnie

Kolejny... Kto niby ma ci układać trening ? Może jeszcze kanapki do szkoły zrobić i poćwiczyć za ciebie ? Zdobądź wiedzę i sam rozpisz - my możemy ci pomóc a nie zrobić coś za ciebie.

różne są szkoły ja osobiście zawsze rozpisuje wejście z hcg wg półtrwania środków , po odstawieniu saa

różne sa szkoły lecz ja zawsze rozpisuje jw

[...] to umowa o dzieło to wymagana będzie zgoda rodziców a w przypadku umowy o pracę (ale myślę że w fitness klubach rzadko podpisuje się takie umowy) wymagana jest np. opinia ze szkoły czy praca nie będzie kolidowała z nauką. A swoją drogą to pewnie zależy od miejscowości i konkurencji czy w ogóle ktoś będzie chciał zatrudnić tak młodą osobę, bo ja [...]

1 .WIEK:18 2 .WAGA:76 3 .WZROST:188 4 .WYMIARY: -Biceps:34 -Klata:104 -Udo:62 -Talia:84 5 .STAZ NA SILOWNI:9 mies 6 .CEL SUPLEMENTACJI:rzezba i masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna mono , dextroza. 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:450 zl 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz [...]

Ciezarki raczej odradzam,ale zpis do szkoły rodzenia to i owszem

Jak chodziłem do szkoły to normalnie zabierałem pudełko z pełnowartościowym posiłkiem i się nie czaiłem czy to na przerwie ( np. długiej można zejść gdzieś na stołówkę ) czy to na jakiejś lżejszej lekcji. Jesteś głodny to jesz, nikomu nie przeszkadzasz, siedzisz i słuchasz to możesz jeść - kwestia dogadania :). Wtedy jednak nie trenowałem na [...]