szkoły

wrcajac do aikido to sa dwa rodzaje, jedno z nich to to ktore nauczaja szkoly aikikai( do ktorej federacji ja naleze), (zalozone przez tworce) w ktorym wykorzystuje sie w duzym stopniu prace bioder, oraz to ktore nauczaja np: w szkole jacka wysockiego ogolnie poziom wyszkolenia aikidoki zalezy od senseja( moj sensej ma 3dan, oprucz tego przyjezdza [...]

Prawnik napisał - "wrcajac do aikido to sa dwa rodzaje, jedno z nich to to ktore nauczaja szkoly aikikai( do ktorej federacji ja naleze), (zalozone przez tworce) w ktorym wykorzystuje sie w duzym stopniu prace bioder, oraz to ktore nauczaja np: w szkole jacka wysockiego " - . Rodzaji Aikido jest od ch. i jeszcze Można wymienić kilka [...]

Dzisiaj zjadlem na test mix z kostki twarogu nasion słonecznika, pestek dyni i bylo o wiele lepiej, o wiele mniejsza zamula, ale strasznie wielkiej energii po tym nie mialem. To jak mam to zrobic, jesc troche wegli na sniadanie ze 20ww? Szczerze powiedziawszy jak chodzilem do szkoly jeszcze (rok temu) to jadlem zdrowo bez wyliczen, na sniadanie [...]

dzieki Seiken ,no wlasnie te kopniecia i uderzenia mi cos nie pasuja(aczkolwiek jak najbardziej mnie interesuja)do bjj nie wiem jak tam z mutacjami w polsce,mieszkam za granica ale wlasnie interesuje mnie temat "mutacji" znaczy jakie szkoly bjj wprowadzaja,ucza nawet jak nie ma tego w wersji "bazowej"(jesli mozna w ogole [...]

mi się niegdy cos takiego nie przydarzyło, a pare razy bralem gotowego shake'a na siłke, tak samo robilem z gainerem jak szedlem do szkoly. A data spozycia na opakowaniu jaka jest Raczej nie przypuszczam abys mial stare carbo, jezeli zmienia sie smak i Ci to nie przeszkadza to pij śmiało, carbo nie traci swoich wartosci odzywczych po tych 2h

OK dzieki wielkie. ZUP nie jem kalori jest wiecej bo jem jakies rozne rodzynki pestki dyni. Jem tyle ze wiecej bym nie mogl :DD i te porcje są troszke większe bo dzis np cały razowy wziolem do szkoły. Dzieki wszystkim za pomoc POZDRAWIAM

[...] mniej, tydzień temu biegałam 60 m czas to było 10 sekund ale z tym wyjątkiem że rano zrobiłam wyczerpujący trening, biegałam 45 min na wytrzymałość oraz 20 min przed i 20 min po ćwiczyłam także 1,5 h , po czym okazało sie jak przyszłam do szkoły ze mam lekcje wf na pierwszej lekcji (8 rano) na zastępstwie więc to chyba nie jest miarodajny wynik

[...] razowy+warzywa+orzechy 21;40 125 g twarogu poltlustego dodaj warzyw i oliwe co do 2posiłku mozesz jajko/mieso dodac do grahamki do tego warzywa oliwa i juz posiłek do szkoły,włacz do menu inne zdrowe tłuszcze:orzechy,olej lniany,pestki słonecznika,dyni,sezam,siemie lniane dbajac o rozkład kw.tłuszczowych 1/1/1 lub 1/2/1 [...]

[...] przykładowo góra-dół-góra w jednym tyg a w drugim dół-góra-dół. Nie da się jechać kilka lat na jednym systemie treningowym bo to progres hamuje, nawet kulturyści starej szkoły tak nie robili ale w sezonie startowym robili jakiś trening dzielony. Poza tym, same metody intensyfikacji wysiłku już zapewnią znaczny bodziec, takie jak serie [...]

japeczko - to co ty robisz jak do domu wracasz po 15 z pracy, że nie możesz pójść na trening po południu ? o 16 wracam ze szkoly, 16:30 jem obiad, 17:00 jestem na korepetycjach, o 19:30 jestem na muay thai, 22:00 jestem w domu, 23:00 jem kolacje Chyba najbarziej jestem przekonany do tego [...]

Reprezentacja szkoły w kosza w mojej szkole krzyczy: Ja Sebastian (trener) Bach (drużyna)

[...] + oliwa Na obiad - ryż/kasza/makaron + porcja mieska + warzywa + oliwa W szkole - chlebek razowy + ser biały + warzywa + oliwa Przed treningiem (czyli jak przychodze ze szkoły)- kasza/ryż/makaron + kurak + warzywa + oliwa Po treningu - bezposrednio po treningu zjadasz przygotowany w domu biały ryz + pierś z kurczaka/ryba, a przed pójścioem [...]

nie nie wiem ile czego potrzebuje i tak napisalem bo po 1 potrzebuje 140-150g bialka i tyle jest potem 5- 5,5 wegli i tyle jest a reszta kcal to tlyszcze i po 2 chodzi tez o kase bo nie chce calego mojego zycia uzalezniac od silowni i ta dieta nie musi byc jakas super ekstra tylko taka zebym sie dobrze odzywial. wiec co moge brac do szkoly zamiast [...]

andrzej first mistrz polski w kickboxingu,trener kadry narodowej,właściciel Krakowskiej Szkoły kickboxingu ''smok'' ,dorabial jako szef ochrony w klubie pasja, zamordowany przez bande niejakiego krakowiaka,otrzymal kilkanascie ciosow nozem na klatce schodowej .byl bez szans tlex

no wiem,wiem ale z dietą to u mnie było by kiepsko,nie gotuje ja w domu,do szkoły dojeżdżam 30km to i czasu rano nie mam ; /

odświeżam Jestem po drugim dniu na tym cyklu i mam jeden problem, robię tak: wstaje pół godziny przed śniadaniem wypijam kreatynę z wodą i kładę się spać. Potem wstaję jem i idę do szkoły, w szkole łapie mnie meeeega biegunka. co zrobić ? jeść kreatynę po śniadaniu? nie wiem czy dobrze się wchłonie. Pomocy Pozdrawiam :)

Nie, nie, poprostu nie wiedziałem jak w tym czymś zmienić na inną ilość g. Pieczywa tyle, bo nie mam czasu co innego robić do szkoły(jakieś propozycje), a rano to tak na szybko ostatnio zaczołem jeśc dlatego wpisałem. Zdjęcia dodam jutro bo bateria w aparacie wysiadła.

Hej! Chciałabym dowiedzieć się jakie mniej więcej są zasady rekrutacji do tej szkoły. Co o niej myślicie??? Może ktoś tam chdzi????

rekrutacja---- na pewno jakies znajomosci.... No ja tez chciałem isc do tej szkoły ale sie zobaczy. A tam ktos napisał ze miejsca sa juz zajete skad wiesz. ale to nie jest szkoła oficerska tylko podoficerska. Chyba ze o innej mówie Zmieniony przez - torun w dniu 2008-06-13 19:53:53

spokolooo... tak jak 6roove też mozesz zrobić i będzie ok... Carbo biogenixa ma tą zaletę ,że nie am w nim prostych węgli. Sam czasem robie sobie szejka z niego+WPC, do szkoły jako posiłek, Robię to niechętnie bo bardziej mi sie uśmiecha wszamać normalnie.. ale czasami to mus!