Nitrobolon Energizer + mono

Witam

Jestem po jednym cyklu na Monohydrat'cie.
W tym roku będę miał 18 lat, ćwiczę ponad 1,5 roku tylko czasami nie systematycznie - zdarzają się tygodnie kiedy jestem tylko jeden dzień na siłowni, i tu moje pytanie:
Czy mogę bezpiecznie wziąć nitrobolona?

Czy takie dawkowanie jest dobre?

DT:
mono rano,
nitrobolon 30min przed treningiem,
od razu po treningu koktajl proteinowy własnej roboty (banan, twaróg, mleko, jogurt, truskawki, białko z jajka)

NT:
mono rano


Pozdrawiam

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -

Wiek: 18

Waga: 76

Wzrost: 183

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : monohydrat, bcaa

Uprawiane inne sporty: koszykowka

stosowane wcześniej spalacze : -

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -

ilość dni wolnych od kreatyny: -

przewidziane finanse na cykl: -

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: 1,5 roku

mozesz.
jest ok.

wielkie dzięki za szybką odpowiedź.

A mam jeszcze dwa pytania - jak się ma alkohol do tych suplementów?
nie stanie się nic jak czasem wieczorem w piątek wypije 1-2 piwka?

i czy mogę dodać do tego jeszcze BCAA? bo zostało mi ok. 60 tabletek z vitalmaxa i kiedy je połykać najlepiej? może przed i po wf?

Pozdrawiam

1-2 piwka tygodniowo nic sie nie stanie.

bcaa daj 8g po treningu silowym

Podbijesz kcal i przeczyścisz nerki

profesjonalista nie jestes wiec piwko mozesz wypic

dzięki wszystkim! :)

Temat do zamknięcia.
Pozdrawiam

odświeżam

Jestem po drugim dniu na tym cyklu i mam jeden problem,

robię tak: wstaje pół godziny przed śniadaniem wypijam kreatynę z wodą i kładę się spać. Potem wstaję jem i idę do szkoły, w szkole łapie mnie meeeega biegunka.

co zrobić ? jeść kreatynę po śniadaniu? nie wiem czy dobrze się wchłonie.
Pomocy

Pozdrawiam :)

jedz kreatyny po poislku
wstajesz po to by lynac kreatyne tylko? wyluzuj.

wchlonie sie dobrze.

okej!

no wiesz... jak się chce urosnąć to różne rzeczy się robi hehe

Dzięki.

tez kiedys tak robilem, ale szybko sie nauczylem, ze to jeden pies