szkoły

A Takie pytanko mam do znawcow oczywiscie;) nie bede zakladal innego tematu. Pytanie dla tych ktorzy orjentuja sie amerykanskimi suplami. Bo mieszkam w chicago tak dla info;) JAkis dobry spalacz tluszczu fajnie by bylo jak by ktos wzucil fotke;) i wiem ze spalacz sam nie pomoze;) ukladam dietke tylko czekam na wage jak mi przyjdzie z ebay zeby [...]

[...] tłuszczu najwyżej będe wprowadzał potem zmiany.Co do śniadania to rano mam naprawdę mało czasu, tyle co zaleje te błyskawiczne płatki ledwo zdąże zjeść i musze iść do szkoły...Tuńczyka moge zmienić na tego w sosie ,a bardzo różni się on w składnikach odżywczych od tego w oleju ? Bo nie mam takiego w dzienniku posiłków :P Jakoś zapomniałem [...]

Sorry ja nosiłem do szkoły pojemnik z kaszą i pojemnik z kurczakiem. Robiłem sobie normalny obiad. Liceum w budynku z technikum i zawodówkami. Ani razu nikt się nie śmiał. Czasem dziewczyna jakaś chce gryza dla siebie :>. Jak boisz się, że cię wyśmieją za obiad to może zmień sport. Pojawią ci się rozstępy od siłowni to będzie dopiero polewa w [...]

3 czerwca 5 truchtu Rozgrzewka 980m(2:44) Próba pobicia rekordu szkoły na pentli u nas i niestety tylko zrównałem. Jednak pobiegłem za wolno, jeszcze go pobije. 4 czerwca wolne 5 czerwca BIEGI ULICZNE OSIECZNA 1800m Miejsce : 6. Nie jest źle. Jednak były to zawody tylko po to żeby się przebiec a ja strasznie byłem spiety. Masakra ;/ Po biegu nogi [...]

06.02.2014 DT W piątek wszystko wyglądało dobrze, przyszedłem ze szkoły i zrobiłem szame. Jak zjadłem to zaczęła boleć mnie głowa tak mocno jak nigdy dotąd. Wziąłem paracetamol i poszedłem na trening bo nie chciałem go opuścić. Ale średnio to wyszło bo musiałem odpuścić kilka serii na nogi i plecy, nawet brzucha nie zrobiłem żeby szybciej skończyć [...]

Tak tak...a jak mama da ziemniaki/ryż/makaron i kawałek mięsa, który nie jest w stanie pokryć zapotrzebowania na białko, do tego kanapki z plasterkiem wędliny do szkoły to co wymyślisz?

Eh największy problem mam ze spożywaniem białka ponieważ wiadomo ciężko mi to wszystko ogarnąć jak wracam ze szkoły czy praktyk to jestem zmuszony na jedzenie obiadków mamusi jedynie co spożywam białka w ciągu dnia to jem serek wiejski albo jaja i czasami jak na obiad jest jakieś mięcho w poniedziałek mi dochodzi ponowna pucha białka ale wiadomo [...]

NO tak zapomniałem o jak że cudownych jajkach :D . Jeżeli zależy ci na dobrej masie to pasuje to wyliczyć wszystko dobrze ;/ . Podroby są tanie , Ja tez chodzę do szkoły jakoś daje radę bez obiadków mamusi :) trzeba trochę chęci :)

Tak chcę podbić kalorie,a po za tym nie mam innej możliwości zrobić czegoś innego. A w tym Twoim arcie napisałeś,żeby nie brać gainera do szkoły.. Możesz mi wyjaśnić dlaczego:)? Pozdro

No dobra jak wrócę do domu z silki to sprobuje to zbalansowac w 4. Macie jakieś pomysły co wartościowego mógłbym zabrać do szkoły?

diete trzebaby było dostosowac do szkoły.. Od 8 do 14 ; 30 szkoła.. Prosze o Pomoc w ułozeniu diety .. hymm.. WYsokobiałkowa bardzo mnie interesuje

diety nie mam:) ale, staram sie jeśc sniadanie przed wysjciem ze szkoly, w szkole bułk,e pozniej obiad, i ostatnio posiłek przed 18, oczywiscie wszytsko w mniejszych ilościach:) zamierzam chodzic 2 razy w tyg na basen, w czwartki i soboty, i 3 razy biegac, w wtorki, czwartki i niedziele, i oczywscie siłownia ponidziałek, środa, piątek:) czy to [...]

Popieram ,mam na trening 20 kliosów ale i tek jestem na treningach trzu razy w tygodniu, rok temu wróciłem ze szkoły do domu i 15 min obiad i już na trening jechałem. Jeśli ktoś cie nie szanuje za to kim jesteś to niech sie ciebie boi

Cześć, Nie ma sensu bić HCG bić przez cały cykl, dopiero na odbloku lub po dłuższej bombie. Badania robimy co 2-3 tygodnie Nie wprowadzaj ludzi w błąd. Można i trzeba bić HCG przez cały cykl. Dokładnie tak , hcg przez cały cykl bij . Kwestia czy 2x w tyg czy większa porcja rozbita na 3 co 4 tygodnie bo są różne szkoły ,

[...] swojemu organizmowi, który podczas przyjmowania testosteronu z zewnątrz automatycznie blokuje produkcje własnego. Przyjmowanie HCG podczas cyklu nie jest błędem. Są dwie szkoły, ja wyznaję inną niż Ty. Ale według mnie i mojej opinii przyjmowanie HCG podczas cyklu, gdzei sami blokujemy sobie produkcje testa, jest po prostu mało racjonalne :)

Ja jednak uważam że lepiej jest zapobiegać a nie później leczyć, więc będę bil 500 hcg co 4 dni Są różne szkoły bicia HCG w trakcie cyklu i każda jest na swój sposób dobra. Ja biję na ten przykład co 1-1,5 miecha 5000IU rozkładając to na 3 dawki co dwa dni.

też można są różne szkoły bicia najlepiej bić przez cały cykl w małych dawkach jak to ktoś kiedyś pisał

tak gainera tylko po treningu, do szkoły weź przynajmniej porządne kanapki (chleb razowy, upieczone mięso w plastrach, duzo warzyw, orzechy do przegryzienia) jesli wstydzisz się wyciągac plastikowe pojelminki

[...] w kuchni bym jak najkrótszy i jednocześnie jak najmniej brakowało w diecie. Tak czy inaczej: -obetnę min. 50g białka dla węglowodanówi przede wszystkim poleci nabiał, do szkoły wezmę jakąś warzywno-ryżową sałatkę; -przekonam się do ryb, zazwyczaj odpychały mnie ości lub cena filetów, więc poszukam ulubieńca; -będę smażyć na oleju kokosowym. [...]

dzieki za odpowiedzi, tak Searme w duzej mierze ma racje i było to trafne spostrzezenie,własnie przegrzebałem wiekszosc informacji jakie moglem znalesc na temat tej SW,ale problem polega na tym ze najblizsza szkola jest dosc daleko i tylko 2 razy w tygodniu, a z tego co widze to tak naprawde przykladaja sie do nauki tego tylko w Krakowie;/.Cavior [...]