szkoły

wlasnie staram sie skupic na technice bardzo nawet za bardzo poniewaz kumple sie smieja ze mnie ze macham mniejszymi ciezarami ale wiesz ja wole zalozyc mnie a doladnie robic i wtedy mysle jak prowadzic rece jak cialo ukladac itp. a z dieta to hmmm wydaje mi sie ze dobrze jest policzone no ale jeszcze to sprawdze dzisiaj btw w poszczegolnych [...]

No właśnie to jest ZABAWA aha i jeszcze jedno wiele osób z mojej szkoły coś trenuje mma czy co tam jeszcze jest, ale w bójce po szkole wgl nie pokazują tej ,,techniki,, jaką się nauczyli, w takiej walce(jeżeli ktoś sam się bił to wie) zapominasz jak bić, żeby tylko uderzyć, może coś poczuje, mi chodziło tylko o to co zrobić ze strachem przed [...]

[...] 9kg 10kg - Unoszenie w opadzie tułowia 3x10 5kg Łydki - Wspięcia siedząc 3x15 30kg - Odpychanie palcami suwnicy 3x20 100kg. 17.12.2013 Zapomniałem palcuszka owsianego do szkoły wiec byłem zmuszony zjeść kanapkę z białego pieczywa z szynką i majonezem ehhh a teraz Mamuśka zakupiła świeżą bułkę z masłem czosnkowym. . . No cóz nie zjem węgli do [...]

Ja jak do tej pory musiałem tylko raz użyć tego co nauczyłem się na treningach... Szedłem do szkoły , jakiś koleś sie przypiedzielił z kumplem. Była krótka wymiana zdań on uderzył pierwszy złamał mi nos i rozciał łuk brwiowy i warge, czwarty cios już mu nie wszedł i ja zaatakowałem. O dziwo nie czułem bólu chociaż ze złamanego nosa niexle ciekła [...]

Wg Ciebie koszt 1 dnia tej diety to 10zl? Do szkoly chodze w weekendy i nie pracuej takze praktycznei siedze w domu. ;) Co do planu kiedy bede jadl to bedzie to wygladalo mniej wiecej tak: 1 Posilek godz 8:00 2 Posilek godz 10:00 Trening godz 11:00-12:00 3 Posilek godz 13:00 4 Posilek godz 16:00 5 Posilek godz 20:00 6 Posilek godz 23:00

Takie tam p********. Ja do szkoły zabierałem jajecznice z ryżem codziennie rano przyrządzaną na oliwie z oliwek. Nie musisz jeść 6 posiłków. Liczba posiłków nie ma znaczenia tylko kalorie, rozkład makro i jakościowy dobór produktów. Jak nie jesz białka to nie masz żadnej diety. Tak więc zacznij od wyliczenia zapotrzebowania i ułożenia diety. [...]

idz do szkoly i tam sie popisuj co z tym spotkaniem ? jezeli we wroclawiu nic nie wypali, to moge wynajac jakis pub czy klub w 3miescie i wszystkich zapraszam tylko polozenie nie jest zdaje sie najkorzystniejsze

zdrowe zdrowe, wiadomo - salcesonu nie jem dopracowalem dietę, tak jak mówił k3ho - węgle - no problem, tluszcze - trudniej, ale tez da rade, ale ZA CHOLERĘ nie dam rady zejść tak nisko z białkiem, musiałbym - wykluczyć twaróg ze śniadania, tunczyka ze szkoly i posilku przedtreningowego, ewentualnie mniej jajek na kolację, ale wtedy bialka [...]

imo więcej białka nie obcinaj. przerzuć tego tunczyka ze szkoły na ost. posiłek.

miętus - i jak sobie radzisz z tą walką? Tak właśnie myślałem, żeby ograniczyć liczbę posiłków, ale będzie z tym drobny problem, bo: poki co chodze do szkoly - mam jedna dluga przerwe (15 minut), podczas ktorej tak na styk zdazam zjesc ryz + tunczyk + pomidor, raczej nie dalbym rady tutaj nic dorzucic, nie zdazylbym wszamać. Lekcje mam do 14.30 i [...]

[...] domem więc też nie mam czasu na nic ale nauczyłam się gospodarować czasem i planować szybciej, jak gotuję to na 3-4 dni, często mrożę i w razie "W" mam gotowe, do pracy i szkoły najczęściej pakuję w pudełeczka ryż + warzywa + pierś z kurczaka/indyka, nawet jeśli musiałabym zjeść 3 razy to samo, jak długo to się robi?max 30 min w parowarze i [...]

Ostatnio ucierpiała tylko szafka w siłowni teraz cała szatnia może być zdemolowana %-) No co Ty, po reklamowaniu szkoły teraz niektórym taka demolka już nie wypada :))

To faktycznie przejdę na boczek w niektórych posiłkach, sporo kalorii ma, do szkoły boczek, bezpośrednio po treningu boczek z jabłkiem, zobaczę w praniu za kilka dni co z tego wyjdzie, trzebabędzie się na zakupy wybrać. Zmieniony przez - jakkjakk w dniu 2017-01-03 17:07:06

O CO CHODZI ??? czy wy macie pojecie co gadacie????????? w woli wyjasnienia Kasia urodzila sie w USA i tam zyla caly czas !!!!!! nie pisze prawie po Polsku mam problemy z czytaniem i tak smiesznie mowi po Polsku zgadza sie Ale tak wydzie ze w Poslce panuje jakis kompleks intelektualny , kazdy to prostak, nie skonczyl szkoly, nie umie sie [...]

To będzie dziecko Jenny ale czy Tito też....? Współczuję mu, jak pójdzie do szkoły....

Tylko, że w tym oleju lnianym jest omega 3 6 9 :) Ale ja jakoś sobie tego nie wyobrażam, iść do szkoły z książkami, i na siłownie. i jeszcze do tego 3 szejkery :D nie pomieszczę tego w tej torbie :P Dietę jakoś sobie rozpiszę, nie wiem od czego zaczynać. Albo założę nowy temat w drugim dziale, albo tutaj mi mniej więcej co nieco wypiszecie :)

[...] w brzuch za 5 minut pijesz Carbo i rosniesz" XD żaden z nich jeszcze nie umarł a wyglądają lepiej od Ciebie zapewniam Robienie z czegoś co opanowalby nawet d**** Wyższej szkoły jazdy to nic mądrego. Nie da się doprowadzic do glikemii tym że zje się 30 g węgli za mało a głodzić nikt się nie zamierza po insulinie Można przyjąć umowne dawki [...]

Dzięki za poradę. Dziś próbowałem sobie rano ułożyć do szkoły. No jakoś poszło....tylko ja nie stosuję pianki ale żel.

do szkoly? a ja mam dzis wolne ja wole pianke od zelu... i wcale pianki nie sa drogie jakies czy cos...

Ja mam podobne wlosy, jak ten model na zdjeciu. Na samym poczatku zastanawialem sie czy zdaze do szkoly jak codziennie rano bede takie wlosy ukladal, ale nie jest wcale tak zle jak mi sie wydawalo. Poszedlem ze zdjeciem do fryzjerki, zeby obciela mi wlosy i wystylizowala. Na drugi dzien umylem, ruchem palcow pod wlos ustawilem je tak, zeby staly [...]