szkoły

[...] gdy był młody to marzyła mu się wszechstronność. Teraz trzyma się trawy przy ... jsdolan5 - ojan nie bierze udziału w tym konkursie. masti jest późniejszym wychowankiem szkoły "siła sprawność piękno" i hołduje jej zasadom do dzisiaj No cóż Janie może trochę zagmatwałem swoja wypowiedź ale nigdzie nie napisałem że bierzesz udział w tym [...]

[...] w folię aluminiową spożywczą żeby było dłuzej ciepłe i zjeść w szkole. CO do ryżu to jak ugotujesz sobie w domu to albo rozetnij sobie później paczke albo weź całą do szkoły, też zawiń w folię aluminoiową żeby było dłużej ciepłe i jak lubisz to zalej to potem jogurtem czy maślanką jak tak lubisz i cheja Taką partyzantkę uprawiałem przez 4 [...]

[...] rozpoczynałam o 6 rano ,przed śniadaniem,po bieganiu zwykle nie chciało mi sie jeśc tylko wymiotować,ale wypijałam na siłe jakiś koktail energetyczny ,szłam do szkoły ,w której jak sami wiecie nie ma kiedy zjeść tylko ewentualnie kanapki,przychodziłam ze szkoły taka głodna że nie był mnie nikt w stanie odciągnąć od żarełka,niestety [...]

saib__widzisz, gdzies te kg sie muszą kryc, i bynajmniej nie jest to tkanka mięśniowa, bo ją widać ;] Ogólnie taka historia, jeszcze poltorej roku temu, wazylem ~60kg, gralem w pile dosc ostro (repka szkoly i takie bajery) nadeszla kontuzja, zostalo siedzenie przed komputerem i szamanie czipsow etc. ani sie obudzilem, a przytylem do 70kg, i tyle [...]

[...] od 8 do 16 i od razu po szkole siłka więc wracam do domu po 18 a w szkole jem tylko kanapki, czasem wezmę jakiś owoc lub kupie sobie w sklepiku hot doga, bo wiadomo, że do szkoły nie wezmę kurczaka, czy ryżu,ale jak już wróce do domu to jem ile sie da. Mój główny cel to masa,nie biore żadnych odżywek, bo ćwicze dopiero 3 miechy. Moj trening to: [...]

hehe ja w szkole nigdy nie mialem paska moja nawyzsza srednia to w 4 i 6 klasie 4.5 ale za to zachowanie najwyzej poprawne...a tak zawsze nieodpowienie...chociaz z nauczycielami z wf-u matmy i baby od polaka jestem na ty...jedny z klasy to jakos idze...:Da w szkole mlodszych nie bije bo po co...raz tylko na***alem lepka w szkole byl w moim wieku [...]

płatki to zostaw sobie na śniadanie...do szkoły zabierz coś prostszego w konsumpcji;) Hubert81 tak dla twojej informacji to autor tego artykółu nie jest zawodowym kulturystą Ty zresztą też!!! to zwykły chłopak który chodzi do szkoły i napewno spala tam od groma kalorii. jak chce przybrać na masie to nie wystarczy jeść tylko białko...w jego wieku [...]

Ostatnio bylo o plackach do szkolo W sumie fajna sprawa, sam czasem jem takie na sniadanie, ale do szkoly... jakos srednio to widze W "archiwum kulturystyki" jest taki post o super-sile-i-masie wedlug Arnolda i tam prawie wszystko opiera sie na kanapkach... Mysle, ze dla przecietnego chlopaka (65-75kg) kilka solidnych kanapek z razowcem [...]

[...] smieje. Moze w miejsce wynalazkow typu stawianie szklanki na cycku.. ? :) Crossfit jest dla mnie współczesną wersją zapomnianej idei Stanisława Zakrzewskiego twórcy Polskiej szkoły Kulturystyki. On jest twórcą między innymi tzw 5- cio boju ciężarowego składającego się z siłowego zarzutu sztangą , rzutów kulą ,wieloskoku biegu sprinterskiego oraz [...]

[...] silna, pracowita i nigdy nie narzeka na nic. A mogłaby. Od dziecka musi się kimś opiekować. Miała chorego, młodszego brata, którego nosiła kilka kilometrów na autobus do szkoły. Dzień w dzień. Do tego musiała pracować przy gospodarstwie itp. I to jest bohaterka. Myślę, że ona mogłaby nam wszystkim napisać o przekraczaniu granic wytrzymałości. [...]

[...] 120h, ale zbijam bo chodzę na basen a mój model basenu nie liczy :) Pogadaj z Xzaarem czy przestaje trenować jak Ty rośnie ;) Jeszcze odnośnie treningu biegowego są różne szkoły: Daniels- tylko tempa, a Friel tętna. Także trzeba chyba samemu znaleźć złoty środek. Mi osobiście pulsometr pomaga przy tych lżejszych treningach typu BS, [...]

[...] wolności osobistych: słowa, sumienia, wyznania, poglądów politycznych i niczym nieskrępowanej wolności. Tylko żal patrzeć na tamtejszych filozofów kilka lat po skończeniu szkoły. A ja jestem bardzo tradycyjnym człowiekiem i zakładam, że ludzie nie są pod pewnymi względami równi sobie. I tak młodszy winien jest szacunek starszemu. Dzieci mają [...]

[...] wolności osobistych: słowa, sumienia, wyznania, poglądów politycznych i niczym nieskrępowanej wolności. Tylko żal patrzeć na tamtejszych filozofów kilka lat po skończeniu szkoły. Jeżeli wolności osobiste postrzegasz tak samo jako Ci dzieci z kibla... Wolność osobista człowieka dorosłego to zupełnie inna bajka niż psychologiczny bunt przeciwko [...]

Co do trenerów pływania, bo sam się rozglądam, widziałem ofertę szkoły S. Karasia - 40zł za 30min lub 60zł za 45min lekcji indywidualnej plus w obu przypadkach wejście na basen. Miesięcznie, przy 2 lekcjach po 30min, wychodzi lekko ponad 300. Przy czym ćwiczymy indywidualnie, wg 30 min indywidualnie to sporo. Podejrzewam, że w tej cenie jest wideo [...]

[...] curry. czy taki jadłospis mogę stosować co tydzień ? wraz z Trening aerobowym na redukcji nie jest to mój jadłospis ale chciałbym żebyście go uprościli do tego co napisałem wyżej + te ćwiczenia ;] i rozłożyć na odpowiednie godziny do szkoły wstaje zazwyczaj o 6:20 wracam ze szkoły 15 ;] Zmieniony przez - takiesechłopak w dniu 2014-01-02 01:11:23

jestem ekto tylko że potrafie zjeść naprawe ogromneilości jedzenia śniadanie prowizoryczne bo z reguły było na 7 :15 do szkoły tam było 40 fag płatow z owocami i kanapki wróciłem ze szkoły i zaczęło sie prwaie40 minut jedzenia później trening po nim ww proste a później straszny głód i jadłem 3 razy w tygodniu siatka po siatce też głodny jestem a [...]

[...] orzeszki solone, banan, jogurt, serek wiejski z bułką jest duzo możliwości jedzenia w szkole. niektorzy na 3 zmiany do roboty chodza i trzymaja sie diety. ja sam chodze do szkoły. rano jem omleta robie sobie kanapki do szkoły z serem białym miedzyczasie jem ożeszki czy cos wysoko białkowego. zawsze cos w sklepie znajdziesz. wszystko ma podany [...]

[...] zjadac posilkow punktulanie, >zwlaszcza obiadow i drugiego sniadania. Bierz pojemniki z żarciem ,kup gainera i weź go ze sobą w shejkerze albo zabieraj dużo kanapek do szkoły (np z szynką z indyka) ! >Aha i jeszcze jedno czytalem ze sa tez odzywki ktore wspomagaja przyrost >masy np. gainer, kreatyna itp. Jesli masz kase to kup sobie [...]

A co rodzice zrobili? Poszli do szkoły czy jego rodziców? Pytam, bo nie wiem jak się teraz robi, kiedyś się chodziło do rodziców na skargę, bo do szkoły to był wstyd dla dziecka i nic nigdy nie byli w stanie zrobić pedagodzy.

Jeszcze w sumie jak zabrałem głos to wypowiem się szerzej. Pomijając kwestie treningowe u Damiana itd to prowadzę kilka osób po Smerfie czy np Dawidzie Olszewskim (podobne szkoły) i każda trafia w takim samym stanie praktycznie czyli zaebana w trzy dupy, czyli 7x60 cardio albo więcej, kalorii 2000-2500 a forma, że tak się wyraże najlżej "w lesie". [...]