[...] nie tylko dla początkujących: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32923&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki A teraz-coś ze starej szkoły-Rady Waldemara Baszanowskiego: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32124&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki ZAPRASZAM do [...]
Anim dzięki broo Mam nadzieje ze sie uda i nie odpuszcze Knife juz tłumacze czemu 3x tydzien. Teraz ide do nowej szkoły juz do LO no i niestety ale i wiecej nauki bedzie.Musze doliczyc do tego dojazdy i inne ******ly wiec siłka 3x tydzien jest "ekonomicznie" jak dla mnie Co do push pull to tak sie zastanawiam czy nie wstawic za [...]
hehe, Hels jutro do szkoly musi zawalać a Perez jeszcze miesiąc opier.dalania :D:D i potem też do nauki :/ Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-08-31 13:51:42
Czak jakby nie to 2x3p na 95kg to i 140 by poszło.A tak to tylko 135 Poprostu mnie wymeczylo troche hehe 07.09.2008 Nauka i regenerka a jutro do szkoły na 8h :/ We wtorek WL
jak nie chciałem iść do szkoły a ból głowy już nie działał na rodziców i w sumie się nie dziwiłem bo cztery dni pod rząd głowa tylko rano nie może boleć robiłem kanapki. chleb masło dżem ogórki pomidor troche cukru i zapijałem mlekiem wtedy efekty były. Do dzisiejszego dnia zmądrzałem (niewiele) ale zawsze troche
[...] ciężary szły lekko, ale za to samopoczucie było fatalne, mam nadzieję, że jutro będzie lepiej. Na domiar złego nie było w sklepie piersi, więc jutro może być lipa, wezmę do szkoły sam ryż a potem najwyżej do każdego posiłku dam więcej kuraka żeby wyrobić bilans. Dziś już nic mi się nie chcę, poczekam trochę, zjem ostatni posiłek i idę spać.
[...] Dawno nie wpisywałam pomiarów ,zrobiłam je w sobotę ,jak zdążę z treningiem i bieganiem to dzisiaj wieczorem(czytaj w nocy) wpiszę je,są niewielkie spadki. Moja piękna córa ma dzisiaj maturę @-|taką miała minę rano że szkoda mi się jej zrobiło,były obawy czy dotrze do szkoły ,,,,,,,,,:-{ Zmieniony przez - barka66 w dniu 2015-05-04 11:55:56
ej, Igor, białasie odbije Twoją Kasie%-) No to się mój drogi pomyliłeś Kasia? to chyba ta ze szkoły, pewnie o niej śniłeś Paw paw paw %-) białasem może i jestem ale jak czarny, pożegnam Cię miłym gestem (fakacz dla Cokty) PIS JOU \-)
[...] Pedałki wojują, a mnie kurva bierze na spanie wgl siema sambi, miło że nas w końcu odwiedziłeś myślałem że za kratki polazłeś, bo kogoś pobiłeś \-) wgl domatorzy mam w dupie, nie ide jutro do szkoły rozbiorę się i po mieszkaniu będę zapyerdalał goły pokaże swoją klatę i bajca na pompie mam w hoy numerów do laseczek na kompie \-) heej
Witam, chciałbym zakupić tą książkę Periodyzacja teoria i metodyka treningu lecz nigdzie jej nie można kupić bo wydawnictwo zawiesiło sprzedawanie ksiażek, ale na szczęście można dostać tą książke w Bibliotece AWF we Wrocławiu, BIBLIOTEKA GŁÓWNA PAŃSTWOWEJ WYŻSZEJ SZKOŁY ZAWODOWEJ W KROŚNIE, AWF poznań, Biblioteka jagielońska, i jeszcze pewnie w [...]
dobry dobry, zwłaszcza że to pierwsza porcja była znowu dzisiaj wstałem o 10:00, jasny ch** , ale trzeba korzystać z wolnego, jutro już znowu do szkoły i będzie wstawanie o 6 ..
-- !! 4 dzień Testu !! -- Uff.. Pierwszy dzień szkoły . Dieta była jak zwykle przestrzegana . Trening klaty i barków, przy wyciskaniu na płaskiej zrobiłem progresję, tak jak mi Animal radził, następnym razem postaram się jeszcze dołożyć KG. Do treningu barków dorzuciłem jeszcze unoszenie hantli na boki. Chęć do ćwiczeń, i siła na treningu jest, [...]
-- !! 6 dzień Testu !! -- Sobota .. wolne od szkoły .. ale niestety sobota jako dzień w którym powinienem przestrzegać diety się nie sprawdza .. nie mogę po prostu wyczuć czasu, na obiad zjadłem frytki+rybę a teraz 6 kanapek, wieczorem jeszcze tylko twaróg. Mam nadzieje że za tydzień nie będzie czegoś takiego. Dziś byłem w aptece sprawdzić ile [...]
-- !! 7 dzień Testu !! -- Niedziela, pusto jak cholera . No co by tu napisać, dzień odpoczynku od szkoły i od siłowni, właśnie teraz robię ściągi z geci bo jutro czeka mnie sprawdzian z 80stron. Mięśnie czuje że są wypoczęte i gotowe na kolejny tydzień zmagań z ciężarami. Od jutra będę brał 2 porcje Super Charge zamiast jednej, jak to było przez [...]