szkoły

jakie ? Ja za sport mam 8 pkt A no i jestem 3 w tegorocznym plebiscycie na najlepszego sportowca szkoly. Przedemna byly osoby z klas 2 czyzbym dostal supergimnazjaliste w kategori sport ?

DO mojej szkoły jest coś takiego 1. oceny na świadectwie ukończenia gimnazjum z języka polskiego, matematyki, języka obcego nowożytnego, fizyki (celujący - 20 pkt, bardzo dobry - 15 pkt, dobry - 10 pkt, dostateczny - 5 pkt, dopuszczający - 2 pkt) max 80 pkt 2. świadectwo ukończenia gimnazjum z wyróżnieniem 10 pkt 3. potwierdzone osiągnięcia co [...]

No ale robić je w dni nietreningowe czy w treningowe ?? DObra spadam do szkoły cześć chopy.

[...] długie, gdy śpi zawsze mam czas na coś innego. Zaczęłam studiować atlas ćwiczeń, uczyć się nowych teorii, o odchudzaniu, o treningu ...bo może uda się we wrześniu pójść do szkoły na instruktora sportów siłowych :-D TYDZIEŃ II, dzień 39 11.03.2016 DT 1. Wyciskanie leżąc 3s Tydz II 3*3 70% 80% 90% 21,5kg*10(r), 26,5kg*10(r), 31,5kg*3, 34kg*3, [...]

Heh, przypomnialo mi sie: pierwsze 5 lat swojej edukacji chodzilem do szkoly sportowej w Oliwie przy AWF i ganiali nas po lasach w Oliwie - 6 h W-F mielismy w tygodniu i basen :) Bajka co :)? Ale do rzeczy: jaka piekna byla sciezka zdrowia w oliwskich lasach: sciezki do biegania w lesie, podbiegi i stacje do cwiczen z opisami co nalezy wykonac. [...]

zdałem egzamin sportowy do tej szkoły ,ale wychowawczyni wybiła mi ta szkołe z głowy ,ja tez troche potem odpusciłem ,bo na szermierke mnie skierowali ,a to nie było po mojej mysli.

Pomijajac co piszecie, ja zjezdzam z chlopakami ze szkoly o 17. Pomijam ze 30 min jade. Za moich czasow szkola byla do 14 gora (klasy 1-4). Teraz o 17 w domu, potem zadanie - kolejna kwestia. W 4 klasie syn aby zrobic (codziennie) zadanie, zuzywa ok 2h. Ilosc materialu - masakra jakas. Ne mowiac, ze w ch@@ja leca niektorzy nauczyciele. Nie raz, [...]

Pomijajac co piszecie, ja zjezdzam z chlopakami ze szkoly o 17. Pomijam ze 30 min jade. Za moich czasow szkola byla do 14 gora (klasy 1-4). Teraz o 17 w domu, potem zadanie - kolejna kwestia. W 4 klasie syn aby zrobic (codziennie) zadanie, zuzywa ok 2h. Ilosc materialu - masakra jakas. Ne mowiac, ze w ch@@ja leca niektorzy nauczyciele. Nie raz, [...]

właśnie przez to że jest brak kasy i szkoły które mają się ratują w ten sposób,oraz pomagają innym taka prawda

Zapraszam do dyskusji po obejrzeniu filmu....:) A propos wtajemniczonych-różne sa szkoły,różne sa doświadczenia,różne są filozofie dojścia do celu. Wiem też jedno...-jak ktoś raz przejdzie na ciemna strone już nie zobaczy innych dróg do celu....:) Zostanie wyznawcą jednej mantry...

[...] podobnie (ale nie tak rozpisane) miałem na pierwszej Kracie. Ale znowu tu wychodzi pełen profesjonalizm Radka, z ilością cardio, jakością cardio, ścinaniem posiłków i planowany cheat. Te filmiki to IMO fundamentalna wiedza/praktyka starej szkoły. Sam jeszcze nie wiem czy tak będę redukował, czy polecę na IF. Póki co filmik i kanał w subskrypcji.

W różnych tematach trafia się dyskusja dotycząca,diety a szczególnie opcji liczenia,tabelek,specjalnych programów,ważenia zjadanych porcji itp.... Ogólnie szkoły sa trzy: -negujące sens liczenia,ważenia-organizm sam wie ile i co jeść-robię tak całe zycie i jest ok. -tabelki,obliczenia,ważenie produktów są przydatne-ale nie na moim poziomie....Zjem [...]

[...] W marcu zacznę zbierać kasę na cykl. Mój nick rEsista nie rAsista czyt. Rezista. Ja godzinę temu wszamałem: Tuńczyk 135g Całe 2 marchewki oliwa z oliwek 20g Jutro do szkoły muszę jakieś warzywko zabrać czy tam owoca do reszty jedzonka ;) A zaraz przed snem wszamam sobie antykataboliczny twaróg ;) Może jescze później wpadne jescze [...]

Dobra.. szczegoliki: Zaczalem cwiczyc w lipcu rok temu i do listopada jechalem tym planem: A Przysiad 10/8/8 Wycisk na plaskiej 10/8/8 Drazek 10/10/10 Rozpietki 10/10 Biceps 10/10 B MC 10/8/8 pompki na poreczach ( wersja na klate ) 10/10/8 wycisk na barki zza glowy 10/8/8 wioslowanie sztanga podchwytem 10/10/8 triceps Po tym planie przytylem ok 6 [...]

są różne szkoły jazdy IMO nabiał powoduje przybieranie "masy" ale tłuszczowej Oczywiście 1x w tygodniu można wszamać twaróg /przed snem/ w ciagu dnia nie ma miejsca na twaróg Co do mleka, to dobre jest dla dzieci, które rosną i potrzebują budulca, w Twoim przypadku 100% zbędne Coraz więcej art. jest na temat szkodliowści mleka na [...]

atlas K** mówi, żeby nie odbijać ciężaru od podłoża i nie dotykać go, atlas Michaila mówi, żeby ciężar odkładać na ziemię, ale nie uderzać nim, Jak widać różne są szkoły, jaka jest najpoprawniejsza metoda to musiałby ktoś naprawdę doświadczony tutaj powiedzieć :) Osobiście odkładam ciężar zachowując jednak stałe napięcie (albo może bardziej nie [...]

Czesc mam 13 lat i mam wzrost okolo 158 cm..... i warze 36 kg w ubraniu !! cwicze bardzo duzo gram w pilke codziennie gram okolo 2h chodze na karate a tak ze na harcerstwo na rowerze w wakacje jestem prawie codziennie ... bym znosl to ale wszyscy mowia ze jestem patyk ... mam prosbe dajcie mi jakis rozpis dan co dziennie bede se gotowac to samo i [...]

warezz ty jesteś ze Śląska ?:DNo na tym forum bym ci radzil Slaska nie obrazac bo bedzie cie musial tata do szkoly wozic :->

[...] dla organizmu. Przeczytałem w jednym z art. że warto robić pompki i przysiady podczas cheat daya co podobno sprzyja odkładaniu energii w postaci glikogenu w mięśniach. Zaraz uderzam w trening, zobaczymy, czy będzie progresik \-) potem jeszcze interwałki, dodatkowa biologia i można iść spać :-)) PS nie psozedłem do szkoły, ale ze mnie łobuz!

Przeczytałem cały dziennik licząc na te zapowiadane od samego poczatku fotki a tu dupa. Ale po drodze było o siadach i c****ch, więc dobrze jest. Ręczna/boks na jakim poziomie? Która klasa szkoły, można wiedzieć?