szkoły

dobra panowie ja ucikam ide sie wyspać bo jutro do szkoły

A teraz ide w pokoju posprzątac bo syf A potem do roboty a po robocie prosto do szkoły po świadectwo

@Sołtys Asicsy za 7 dych? A asicsy polecam, sam mam 2 pary (jedne do gry, inne wyjściowe - do szkoły, kościoła etc.) i jestem bardzo zadowolony, solidna jakość za przystępną cenę

mleka pij raczej bez oporu, karton dziennie czyli litr nie zaszkodzi, ja zwykle dziennie z 2-3 szklanki wypiję, zawsze do szkoly weź sobie banana zamiast jakichś batonów i początek dnia będzie spoko :) śniadanie wbrew pozorom to jeden z najwazniejszych posiłków, a wielu o tym zapomina jedząc niewiele, albo byle co. az przeraża nieświadomośc ludzi, [...]

batonów nie jem, do szkoły biore sobie 2 bułki razowe z sałatą, pomiroderm i ogórkiem(oczywiscie bez soli i pieprzu) i tyle mi wystarcza, przychodze jem obiadek , trening no i zawsze po treningu szklanke mleka (250ml)

Też racja. Zawsze było tak, że rano do szkoły bez śniadania, w szkole jakaś bułka słodka i dopiero jedzenie w domu. Ostatnim posiłkiem była kolacja i to wszystko. MAM NADZIEJĘ, ŻE MÓJ PRZYPADEK BĘDZIE PRZESTROGĄ DLA WSZYSTKICH NIEJADKÓW, KTÓRZY ZAJRZĄ DO TEGO TEMATU ;)

Dzisiaj plecki dużo lepiej , wyspałem sie , do szkoły na 2 lekcje przyjechałem \-) git :) pewnie coś z Kręgiem miałem czy coś, musze uwazac. Dythi, czyli jak push press zrobie np 30 kg, to na następny trening 31 next 32 next 33 o to biega ? bo w sumie mam problem z tą progresacją, nie wiem do końca jak to rozpisać :-{

[...] to bez kitu przesada, ja z miejsca spokojnie doskakuje do antenki, czyli można powiedzieć na zwykłym wfie mogę atakować jak zawodowcy :) a mam słaby wyskok z 2 nóg Sory za post nic nie wnoszący do tematu ale nie lubię takich siatkarskich napinaczy (uprzedzenie ze szkoły gdzie wfiści faworyzują siatę, zamiast rozwijać też inne dyscypliny) pozdro

skądś to znam, jeden koleś z mojej szkoły poszedł grać gdzieś do warszawy, i mówił że miał tam przed kontuzją kolana 360 w ataku mając ok 2m, teraz gdy jest praktycznie zdrowy ledwo do obręczy doskakuje, a wątpię że przez kontuzje (coś z łąkotką) stracił "pół metra" jumpa Ach ci siatkarze i ich zasięg :)

[...] to ciesze się :-)) że tak myślisz, a skoro twierdzisz że brakuje coś z dynamiki to może dodam ? Np sprinty, rano mógł bym wstać i pobiegać bo mam bieżnie, wybudowali koło szkoły na 100m na czczo bym pohulał, jakieś różne wieloskoki itd to żaden problem myślę :-) Tylko dodatkowy plan dodać do tego powyżej :-)) Dodam że białko na start bym brał [...]

[...] Z góry dziękuję za odpowiedź. :) @Dół Chodziło mi oto że jeszcze rosnę i nawet nie ćwicząc intensywnie a robiąc proste rzeczy jak jazda rowerem (codziennie dojeżdżam do szkoły 40km w obie strony), gra w kosza to powinien mi się zwiększyć o te jakieś 5cm, biorąc pod uwagę że od początku roku (stycznia) urosłem o 4cm. Dlatego żebyście nie [...]

jutro do szkoły nie ide, wyjezdzam o 20, będzie dobrze za 3/4 dni ? bo wtedy zaczynaja sie pierwsze turnieje

[...] się występy aktorskie. Jak wspominałeś. ŚP Bruce the Dragon Lee, Jackie Chan, Van Dammy, Lungren, Segal i całe mnóstwo innych jak np. Reeves w Matrixie ;-) W US pojawiły się szkoły KEMPO zwane czasami KENPO, które z czasem poszły w kierunku American Kempo. Dla celów zawodów ktoś połączył zapasy z boksem i Bóg wie czym jeszcze i zrobił z tego [...]

hehe :D 15 kg na lawce to ja na mono na pierwszy raz wyciagnel (i to nie sciema) bralem dibencozide jeszcze z kreatyna wiec na malo kogo dziala ale namnie podzialala tak ze po 2 tygodniach z mojej wagi piorkowej 55kg wskoczylem na wage wyzszego piuorka 60kG!! w 2 tygodnie!! :) ale pomomo szkoly nawet na lekcji jadlem 8 kromek w szkole to bylo malo [...]

nie wymyśliłem mądrości tylko rażą mnie takie błędy... do szkoły nie chodziliście??!!

dziecko idz do szkoly najpierw, co to jest vanabolic ? mass xxl itd. to gainer, co to gainer to uzyj wyszukiwarki

też mam takie zdanie, jak dla mnie tutaj to tylko murzyni są "nie tacy jak trzeba" :-D a Cyganie, Rumuni , co szkoły w życiu nie widzieli to już inna para kaloszy

nie wazne ... Spadam do szkoły z kumplem później praca Zdrowia bro's i dawać po sogu ma dojść do 50

zdul ma racje CNE jeszcze sie zatrujesz jak tak bedziesz robić lepiej wziąć do szkoły 3-4 kanapki i jest git.

Proteiny rano- między 1 i 2 posiłkiem-zabierz ze soba shaker do szkoły. I drugi raz 45 minut po treningu. A MASS po treningu od razu. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]