szkoły

mój brat też się zawsze źle czuję kiedy ma iść do szkoły :D co zrobisz na 15 30 ?

Ja za 10 minut zrywam się ze szkoły i lecę na trening

[...] i mieć mnie za skreślonego, a tu na odwrót Jakbyś rozpoczął znajomość z dziewczyną z wyższej ligi w podobny sposób i pokazał jej, że nie robi na Tobie wrażenia, to by dostała ku**icy i chciała zrobić wszystko, by zaimponować Tobie tak samo jak otoczeniu, czyli tym wszystkim błaznom co się ślinią i odprowadzenie ze szkoły traktują jak nagrodę

[...] stronę i zauważyłem Na zawody mogę kiedyś wpaść i zobaczyć - jak będę w swoich stronach :) Fajnie, że nawet w takich małych miastach są organizowane zawody. Co do szkoły to przejeżdżałem kilka razy obok, rzadko zdarza się żeby nauczyciel takimi rzeczami się zajmował, a tak chłopaki mają zawsze jakieś zajęcie. Miałem jeszcze takie [...]

Wiec postaram sie teraz poprawic moje bledy.przedstawiam wszystko od nowa. wiec wg tego wzoru ktory mi podaliscie obliczylam ze moje zapotrzebowanie dzienne<waga razy 24 razy wspolczynnik aktywnosci-200> wynosi ok.1300kcal. z tych posilkow mniej wiecej wychodzi dziennie okolo 35-45g tluszczy, 100g bialka, 150g weglowodanow. bmi-20, waga [...]

mam takie pytanie czy jezeli przez te 5 czy iles tam dni wielknaocnych bylo wolne od szkoly akrurat, trzymalem dieta tak na 60% (wiadomo wielkanoc ciasta, obiady itp) i nie cwiczylem wogole, a jestem na cyklu z mono i na hmb, i chodzi o to ze przez te 5 dni nie bralem , a skelpy pozamykane i nie bylo jak kupic, to da sie to jakos zrekompensowac? [...]

panowie mam problem. Ostatnio kilka razy spotkalem sie, ze zawodowcy, lub inni mocno zaawansowani zawodnicy robia aeroby rano. Z tego co wiem to miesnie rano, naczczo mocno obrywaja. Aeroby rano byly by dla mnie swietnym rozwiazaniem. Jak uchronic miesnie? Wypic rano WPC i pozniej po powrocnie oszamac sniadanie? Bo odrazu po zjedzeniu sniadania [...]

w szkole jem dwa posilki, z duza zawartoscia białka oraz tluszczy, miedzy posilkami maxymalna przerwa wynosi 3h, nie odczuwam głodu w ciągu dnia, diete mam, itd. Jednak zawsze gdy wróce ze szkoly, jestem zmęczony, chociaz nic wyczerpującego w szkole nie robie, i mam strasznie puste mięsnie. Dopiero gdy zjem w domu posilek przed treningowy, mija 30 [...]

pewnie że nie :) jabłka szamię w szkle do białka zmiksowanego z owsianką, orzechami i mlekiem :) chciałem tylko podkreślić, że nie chce mi się kolejnego pudła z żarciem do szkoły brać :D

ok coś spróbuje tylko środa odpada ponieważ do szkoły mam 2 zmianę i wracam przed 18 a na czwartek bus za 15 7

[...] chociaż.. Białko: Do połowy dnia jesteś bez białka ( mleko ma tyle co nic , a szynka też niewiele ) Na kolacje bez białka Węglowodany: Żadne chrupki tylko płatki owsiane szkoły sie już nie czepiam Przed treningowy wystarczy kurak i do tego ryż a nie ziemniaki Po treningu nie masz wogóle węgli złożonych Tłuszcze już zostawimy. Nie masz warzyw [...]

Widzieliście odcinek Szkoły Przetrwania w której Bear Grylls robił sobie lewatywe? Cóż za doznania ;d

wiemy wiemy szczur,mama jajka nosi do szkoly to pani chwali nie? a rumunski perfekt

dobrze bd 25-30g zmieszać i wypic połowe przed i połowe po? chodzi o to, że treningi mam po szkole,a nie bd całego opakowania ze sobą nosił do szkoły Zmieniony przez - Kozixx w dniu 2012-04-05 17:47:47

[...] leżąc 6x8-12 25x12, 27x12/9, 25x9, 22x8, 20x8+6RP 5a.Wspięcia na palce jednonóż 0x25/12/8 5b. Wspięcia na palce siedząc 50x15/12/12 Rewelacja, tam gdzie jeździłem na nogi do szkoły tak teraz jest zamkniete no i dobrze bo trening tutaj wyszedł prze piękny. Przysiad na główne ćwiczenie czyli tak jak zawsze miałem jak nogi najlepiej rosły, reszta [...]

joł joł Ja musze do szkoly zawijać niebawem. ze szwabskiego się poprawić bo chvjowo będzie!

Wstawać!!!Ide do szkoły-)Zrobie im dzisiaj test na wytrzymałośc ciekawe po ilu minutach popadaja???

Wróciłem ze szkoły po 3 godzinach praktykA tak serio to patrze w lodówce zostało mi troche żubrówki to co zmarnowac się ma

to wjedzcie im kiedys to tego internatu i zrobcie terror my kiedys takich blaznow z bursy bilismy co roku, bo do nas do szkoly w pilke chodzili grac. co pol roku dostaja w****e, bo sa turnieje pilkarskie. w tym roku tez tak bedzie - to juz tradycja

[...] ale w tym roku miałęm wypadek i nie było mnie około 3 meichow w szkole przyszedlem i odrazu 3 sprawdziany all zaliczyłem za 1 razem ale neiwiedzialem o co kaman zaliczylem an 2 a inne barany zaliczyłe za 6 razem chodzac cały czas do szkoły i oni maja dwóje a nawet się zprzedstawić nie umia i powiedziec co ich interesuje a ja mam ****a tez 2