solaros

Siema, solaros mam do Ciebie pare pytań odnośnie zakupów zza granicy. Byś mógł podać swój nr gg na priv np albo tutaj?

no solaros zostawiłem wiadomość na gg ale coś Ciebie nie ma

Wszytko ładnie zapakowane w torebeczki : ..i podpisane: ......KTO CHCE TO PISAĆ NA PRIV - pierwsze dwie osoby dostana próbki - jesli nie bedzie chetnych rozdam znajomym... pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-14 00:24:22

Jeśli coś ZOstanie to ja jestem Chętny SOLAROS jak coś to pisz

masz szczescie Owna - w ostatniej chwili Siodema & Owna- zgarniaja po komplecie próbek - pisac adres na priv Thiago - jesli chcesz próbki DS to tez daj adres - moge Ci wyslac 2 sztuki - bo tyle mi zostało Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-14 07:14:51

no solaros GRATULACJE!!!..ciągły progres. powiedz mi, będę wkrótce leciał również po treningu na AW i pytanie czy potreningową porcję białka mam sobie odpuścić czy brać jakieś 30 minut po AW???

SOLAROS Jak możesz to napisz na gg-7161618 mam sprae.Chodzi mi konkretniej o to ze jakbys zamwial jescze suple z USA to moglbym razem z Tobą.Bo ty wiesz wogole co i jak?? A ja nie mam o tym bladeo pojecia jak Cło Vat itd daj znac

[...] - ale będę się starał spozywać warzywa 2-3 razy dziennie w duzych ilościach 250-300g w porcji....mam nadzieje ...i chyba pierwszy raz mi wyszło białko na nawet przyzwoitym poziomie 2,6/kg - i tak duzo ale ostatnimi razy na poczatku wychodziło ponad 3g - potem musiałem ciąc - a teraz luzik... Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-05-23 14:18:22

hehe ok Solaros zastanawiam sie nad twoim treningiem. fajna opcja. Ciagle jechałem splitem i przydałoby sie cos zmienic. Mysle tez nad FBW ale ciezko pojac to wszysko

[...] jakie znalazłem: http://www.******/push-pull-i-push-pull-nogi-14329.html ....ja zastanawiałem sie nad taka opcja: Tening 4x w tygodniu: Pon:Pull Wt:Push CZw:Pull Pt:Push ...a trening - naprawde za***isty - ilosc serii skrócona o40% a miesnie czuc jeszcze bardziej,wieksze zakwasy i wogóle.... Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-05-29 00:24:15

Tak,tak Solaros łączyłem z Red'em od Ciebie i przy redzie ąłdnie sie pocilem na treningu ale juz mi sie skończył,tak więc tearz ciągne na samym Melcie 2 tabsy po niedzieli zwiększam do 3....Skoro przez scorcha idzesz w dół to może jak by Ci zbywał to odsprzedaj.... Ciśnij,Rośnij

[...] (dwa małe w sumie) + suple Trening: PUSH no.3 KLATkA + BARKi + triceps................... trening wyjazdowy - prawie te same cwiczenia ale juz w kg wiekszośc i inne przełożenie - nie chce mi sie przeliczac Po treningu szybko: 30g CarbBx + BCAA+G ...teraz robie potreningowy: ryz kurak ogurasy Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-06-01 17:25:36

Solaros molgłbyś napisać coś o Nectaru czy lepiej wchodzi znaczy rozpuszcza z mlekiem czy wodą?? Dalej się tak pieni;/??

Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-06-03 16:05:24

solaros to ty masz cel identyczny jak mój!! 90 kg to juz miałem ale na 94 w pasie co jak co ciezko bedzie u mnie!! dziennik w podpisie

solaros musze kiedys wpasc do ciebie na to jedzonko. BEEZ KITU

[...] na wyciągu 2x poziom 12 poziom 14 Wrażenia: ....szkoda ze juz nie moge zdjęc wrzucac - ale pompa była masakryczna - odbiłem sobie za wczoraj gdzie poszła nijako - za to dziś - ciężar na + , pobudzneie na + i pompa na meeeeega +. Po treningu mix: 40g carbBx 20g Nectara 6g BCAA+G 5g leucyny Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-06-09 20:58:23

No to czekamy Solaros na podsumowanie....

[...] na zdjeciach - ale jest ich duzo - a podczas cwiczenia to juz wogóle.......... w nastepnym juz bedzie konkret - bedzie kreta,bedzie wiekszy cięzar i powinna byc wieksza masa - dietka juz jest ułozona - plan tr. w trakcie - na 90% juz mam lub wiem co zmienic - suple czekaja na otwarcie....... Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-06-22 18:18:16

Niedziela 27.01.2019r. Kardio 60min Rwz podbija koleś d9 mnie, i pyta co ma zjeść przed. Pytam się go a co je, np dziś.......pierogi z kapustą i cebulką. I weź sobie pogadaj. Mógł jeszcze zapic chochla oliwy. Chyba schabowego przed treningiem nic nie przebije, później na siłowni śmierdzi jak komuś się odbije. :))