solaros

Solaros, tak z innej beczki. Jak robisz fryty w Actifry to jaki czas ? Chodzi mi o mrozone ? Bo zauwazyłem, że w tej książeczce jest zawyżony czas. Osobiście normalne z ziemniaków ustawiam na 25-26 min i jest jak dla mnie ok, a nie wiem zbytnio co do mrożonych, bo rzadko robię wiesz co zależy ile ładujesz do środka i zależy jak te fryty są już [...]

Solaros staje się popularny, 46tys wejść w temacie, soda mu uderzy %-) za późno,juz uderzyła,nie widać?

W aktifrajach frytki żre, burżuj. kupiłem bo mało fatu,a fryty lubię żreć na cheat dayach a jedynym ogranicznikiem był właśnie fat a teraz moge mieć 100g frytek i 3-4g fatu zamiast 10g+ więc jak wpadnie pół kilo frytasów to da mi 15g fatu extra, w porywach do 20 a nie 50g czy więcej Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-03 21:54:12

[...] syntezę, na bilans białkowy TAK,bo insulina działa antykatabolicznie, ale na szybkość syntezy zerowy bo de facto na wzrost szybkości syntezy wpływ mają tylko i wyłącznie aminokwasy egzogenne a jeśli chodzi o ilość węgli to między 50 a 100g robi robotę jeśli chodzi o proch ew. proch + owoce Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-11 17:56:34

cieszy mnie to i może bym odpowiedział ale niestety nie mam obecnie czasu nawet po dvpie sie podrapać,więc sorki - spam OUT Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-15 16:42:48

[...] jest mniejszy,większy ale jest tam gdzie używam hantli niestety przeskok musi byc o min 2,5kg,a czasami 2,5kg to juz za dużo,ale tam gdzie omeg to kombinuję co do setek - dwa razy blisko,dwa razy juz po 85reps na raz,w porównaniu do 25powtórzeń podczas pierwszego treningu to jest sporo Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-16 16:12:51

Solaros, ten trening Doriana, Bloods and Guts, jest coś warty ? 7 serii na klatkę, 4 na biceps, itp itd ? Przeglądałeś może to ?

daa na mnie nie działa Na mnie też nie działa, może minimalnie do przodu poszła gęstość mięśnia.

[...] 4) Wyciąg nachwyt 1x100 T1:27kg T2:27kg T3:27kg T4:27kg T5:34kg T6:34kg x 100! T7:34kg x 100! Pękła setka po raz 4-ty. jak juz 'dojadę' daną partię i przejdzie ta setka pierwszy raz,to potem już łatwiej. W pierwszych tygodniach 30reps było problemem. To tyczy się każdej partii. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-20 17:10:47

Solaros gdzie wrzucasz foty? Na jaki hosting? Mam problem z wypiską

[...] pierwszym tygodniu jest wl 150kg przysiad 190kg martwy 180kg są dwa tygodnie więc w przysiadzie 2paki pęknie na 100% , w martwym pewnie też 2paki pęknie , w wl rekord mam 160kg nie napalam się bo będzie kiła,ale w podświadomości te liczby się pojawiły więc jeśli będzie moc to ją wykorzystam Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-21 23:28:11

[...] 6 dni,metabolizmu w fat poszło,ale nie poszło % więcej niż jak robiłem masę zawsze bez tego dnia,może nawet mniej fatu za to podczas redukcji ten dzień to swego rodzaju 'marchewka',nie wolno przesadzać bo może przeszkodzić,ale zrobiony z głową i w odpowiednim czasie - może tylko pomóc Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-23 17:39:42

Chłopacy, którzy zadają pytania - ktoś już zwrócił uwagę na fakt, że cieżko się przebić przez dziennik Solarosa, bo mnóstwo tu pytań, na które odpowiedź w dziale już jest albo Solaros już parę razy w dzienniku odpowiedział. Dlatego proszę, albo zakładajcie swoje tematy/piszcie w temacie z pojedynczymi pytaniami dotyczącymi IF, albo piszcie w [...]

W martwym konkretnie jak aż tyle poszło do przodu.:-) Jedynie pozazdrościć. Pamiętasz Solaros, gdzie jest rozpiska całego treningu? Dobra chyba znalazłem trening się zwie HSS-100 na BF Zmieniony przez - maxwell1 w dniu 2014-02-26 23:00:19

Warto dodać,że specjalizacje są zarezerwowane dla zaawansowanych,a nie 65kg patyczaków,którzy muszą po prostu podnosić sztangę i jeść. :-D od samego 'paczenia' - jak u czarnych - muły nie urosną Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-03-05 19:40:12

[...] urwanie głowy a do 17-ego muszę ruszyć w temacie PB,więc 2 w 1 bym miał ....acha - dzisiaj trening,rekord w MC 210kg,dla niektórych to pikuś jeszcze jeden trening,nogi + barki przysiad atak na 210+,suwnica na 330kg+,oba tez na rekord w sumie teraz szama,jeszcze 2 posiłki się ostały i lulu Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-03-06 00:37:28

Solaros, powodzenia i czuj się obserwowany;-)

Diablo lzejszy niz hellfire ? inny skład hellfire http://www.******/uploads/monthly_01_2012/post-125814-0-35336900-1326539877_thumb.jpg diablos http://pivht-supplements.com/images/diablos-thickbox.png diablos lżejszy,brak 'jazd' i rozkminek,przynajmniej u mnie cos ryło beret,ale nie wiem co Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-03-18 17:17:00

Solaros, jak działanie spalacza ? Czujesz coś ?

Bf 7-8%... nie ma innej opcji };-) uwierz mi - chciałbym realny cel to <10%.,ale życie pokaże Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-03-29 16:01:11