solaros

[...] na ten artykuł: To jest artykuł na podstawie (!) artykułu tego pana http://img513.imageshack.us/img513/7328/marriedtofitness1.jpg Nate Miyaki ....btw- śliczniutka ma żonę http://img4.imageshack.us/img4/9503/marriedtofitness3.jpg ~90% jest przetłumaczone pozostałe ~10% to moje wstawki :-> Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-11-28 10:59:01

[...] protein synthesis, at least in some tissues, by a mechanism that is independent of both S6K1 and 4E-BP1 phosphorylation. http://ajpendo.physiology.org/content/283/3/E503.abstract suplementacja leucyna stymulowalo synteze bialek miesniowych Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-02 03:17:58 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-05-16 10:15:18

[...] wybrane zobowiązane są do umieszczenia w działach do tego przeznaczonych: diety i treningu do poprawy. Tutaj wklejamy SAME ankiety! UWAGA: JEŚLI WIESZ, ŻE NIE NIE MASZ CZASU NA RZETELNE PRZEPROWADZENIE TESTU -> TO NIE ZGLASZAJ SIĘ! Nie bądź pazerny -> daj szanse tym którzy maja i chęci i czas! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-19 17:38:56

[...] 03.03 koniec 28.06 szacunkowy czas trwania 17 tygodni Dremor1 start 03.03 koniec 28.06 szacunkowy czas trwania 17 tygodni maxwell1 start 17.03 czas trwania 12+ tygodni solaros start 17.III koniec połowa czerwca-początek lipca czas trwania 12-16tygodni Zasady rywalizacji: Po zakończonej rywalizacji przez wszystkich uczestników zostanie [...]

[...] Test będzie trwał 10tygodni: tj. od 03/03/2013 do 12/05/2013 Cel: masa. Lista uczestników: 1.Mat_thew 2.Xevisek 3.MrBlue 4.Konradao 5.Buli915 6.solaros 7.pawczak9 8.pit81 9.ilu Po zakończeniu testu zostanie utworzona ankieta,każdy będzie mógł zagłosować na uczestnika który według niego wygrał. Ankieta będzie [...]

[...] końca. Wszystko poparte badaniami - tj.faktami z którymi ciezko się kłócić. A nawet jakby ktos chciał to zawsze mozna podyskutować Kończąc: Kazdy znajdzie cos dla siebie. Od osoby która pierwszy raz chce wziąść kreatyne. Kończąc na osobie zaawansowanej. Bon Appétit Mega przyrostów Pozdro solaros Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-07-04 21:01:43

[...] cykli kiedy spozywane sa olbrzymie ilosci kreatyny (20g/dzien) fakt - wzrosta ilosc mutagenow - ale wszystko dalej miesci sie w granicach norm! najwazniejsze - negatywny wplyw (jesli juz) kreatyny na nasze zdrowie w najwiekszym stopniu jest powiazany z czystoscia kreatyny jaka spozywamy! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-02-24 16:42:19

[...] źródła: http://potreningu.pl/artykuly/2580/jak-pracuja-miesnie-brzucha-przy-roznych-cwiczeniach http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance/best_of_abs http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance/abs_on_trial Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-03-31 12:10:01

[...] przez okres kilku godzin - na przyklad 2-3posilki przez 4-6h przed/po treningu Odpowiedz nie jest prosta a tymbardziej niejednoznaczna - ale nie pewno nie jest nia 20-30g na posilek! Duzo zalezy od dziennego zapotrzebowania,jak rowniez od kompozycji posilków,czasu trawienia,wagi,wieku,plci,etc. Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-02-19 20:46:18

[...] jest: i waga i lustro i centymetr. Używając tych 3 metod mamy pewność, że prawidłowo ocenimy swój progres. Pomysł zaczerpnięty z artykułu: ‘3 Measurements: The Tale of the Tape’ by Chris Shugart Inne źródła: t-nation.com http://facet.interia.pl Fotki: nerdfitness.com Onet.pl Internet Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-04-10 19:52:52

[...] supplement use, our findings, that chronic zinc oversupply may play a role in prostate carcinogenesis, warrant further investigation. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12837837 dlugotrwale (kilka lat) spozywanie cynku w ilosciach powyzej 100mg/dzien zwieksza ryzyko powstania raka prostaty! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-29 05:01:30

[...] ograniczyć ilość węglowodanów dzień wcześniej. Lub nie spożywać ich wcale (do ~50g). W ten dzień zrobić trening - wypłukać/uszczuplić zbiorniki glikogenu. Czy zrobić trening na czczo. Powtórzę jeszcze raz: Jeśli to nie boli i nie szkodzi, a prawdopodobnie może pomóc - to, w czym problem? Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-01-09 11:40:33

[...] powoduje wieksze zniszczenia 'mięśni' niz wykonywanie nawet tych samych cwiczen ale z duzo mniejszym obciążeniem. Resynteza/budowa bialek mięsniowych jest kosztownym wydatkiem energetycznym - dlatego tez powodując wieksze zniszcenia,tym samym nasilamy bardziej synteze -> wiecej potzreba energi. Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-25 05:01:45

[...] poziom wody: CRT-18.44/18.55 (~0) CEE-16.47/17.42 (~+1) wniosek: etylowy ester kreatyny nie wykazał lepszej skuteczności niż monohydrat kreatyny CEE wykazal sie wiekszym poziomem kreatyniny,co moze swiadczyc o tym ze wiecej kreatyny (niz w przypadku monohydratu) jest przemieniana do kreatyniny Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-02-24 18:46:36

[...] z tego drinka czy piwa od czasu do czasu. Co da się zauważyć to więcej korzyści z alkoholu – jeśli można to tak nazwać – czerpią kobiety niż mężczyźni. Pomoc: http://diagnostyka.wieszjak.pl/toksykologia/259387,2,Kiedy-alkohol-staje-sie-niebezpieczny.html http://pl.wikipedia.org/wiki/Etanol Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-10-14 05:18:26

[...] EPA & DHA powodują wzrost beztłuszczowej masy ciała: http://www.sfd.pl/EPA_%26_DHA_omega_3__a_wzrost_beztłuszczowej_masy_ciała-t738534.html EPA & DHA (omega 3) - obniża poziom kortyzolu http://www.sfd.pl/_EPA_%26_DHA_omega_3__obniża_poziom_kortyzolu-t741694.html#post0 Zapraszam do lektury! Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-23 21:39:27

[...] rzeczy, które sprawiają Ci przyjemność. Nie wahaj się ich użyć w ciężkich chwilach. Kończąc: Jeśli poważnie myślisz o zrzuceniu tkanki tłuszczowej albo o zachowaniu sylwetki FIT na długo,być może na zawsze – zastosuj te cztery proste techniki. Myślę, że będziesz mile zaskoczony z wyników! Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-03-20 12:20:21

/SFD/Images/2016/7/27/a741b76590b841ee90cc7c3bab7f9581.jpg Poznać i zrozumieć regenerację Temat regeneracji ciężko byłoby wyczerpać w doktoracie, a co dopiero w jednym artykule. Sama odpowiedź na pytanie czym jest regeneracja jest już dużym wyzwaniem – jeśli chcemy podejść do sprawy kompleksowo. Moim celem jest zainteresowanie Was tą tematyką [...]

[...] nagradzane będzie banem na dział/forum. Lista uczestników: 1.Hellboys 2.medit72 3.rosak 4.Asdfg1990 5.Muzzy17 6. Kędzior 7.Pawlak1990 8.Crazy_Thug 9.wojo zmc 10.alone321 11. Neos17 12.mariansmialek 13.wiesiooooo 14. solaros Czas trwania rywalizacji: maj-lipiec/sierpień 2016 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-05 01:40:37

[...] dawki minimalne (1-2g) efektów należy spodziewać się w dłuższej perspektywie niż spożywając 3-6g. Wnioski końcowe naukowców: Wzrost karnozyny w mięśniach jest uzależniony od ilości spożytej beta-alaniny (!) i nie jest zależny od początkowego poziomu karnozyny w mięśniach czy rodzaju mięśni. Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-01-03 15:51:38