solaros

[...] co do drugiego filmu - incline biceps curl -trzymaj lokcie w jednej pozycji,nie unos do gory stajak sie trzymac jak najblizej ciala http://www.youtube.com/watch?v=TpQfR5GHGTc http://www.youtube.com/watch?v=J_-H6Dc4QAo&feature=fvsr Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-28 01:39:12

[...] wzoru dla wszystkich kazdy musi sam dojsc metoda prob i bledow na ta wlasciwa droge dla celu jaki obecnie posiada jednemu przyjdzie to latwiej - ten ktory bedzie sluchal swojego organizmu czy tez rad innym innemu dluzej - ktory stale i uparcie bedzie twierdzil ze wie najlpeiej (np.ja ) Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-28 18:37:07

graczes przegladajac twój temat i twoja diete to niewiem czemu jesz 3 razy dziennie twaróg no i z posiłkiem przedtreningowym jako gainer to jest kiepski pomysł moim zdaniem a jak waga ??? jaki twarog 3xdziennie haha gdzie ty to wyczytaleś ja jem twarog raz na 3 dni.. a posilku przed treningowego niemam gainera tylko poprostu nie wystarcza mi [...]

[...] i nie najlepszym wyjsciem jest zmiana na sam koniec bo to nie gwarantuje tego ze bedzie lepiej ale to juz zalezy od samego prowadzacego zmienic jesli nie idzie trzeba koniecznie-ale kiedy to juz od niego zalezy ale chyba kazdy o tym wie - ze nalezy zaczac od diety bo przewaznie tam problem lezy Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-31 19:17:33

solaros ja wlasnie tak robie tylko co 1 tydzien ii bylo tak (zapotrzebowanie 2900kcal): 1tydz bylo caly czas na 3200kcal efekty: nic nie szlo w sumie kreta sie rozkrecala ale fat lecial mocno :( 2tydzien zwiekszyłemdo 3500kcal !!szlo do przodu z wymiarami (nie wiele ale drgelo z miejsca co mnie ucieszylo) kreta tez sie rozkrecila i zaczolem brac [...]

[...] treningu to w ten dzien odchodzi kilkaset kcal z racji off - wiec nie ma sensu za bardzo dorzucac kolejnych kcal bo i tak masz spory + wiec na razie opcja dorzucenia tylko w DT ew. jesli nic nie da - a raczej juz powinno to wtedy kolejne dorzucenie w DT + zwiekszenie kcal w DNT np. o 50% porcji Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-06 16:53:32

[...] tkanki tluszczowej mamy jakby za czasaow pierwszych ludzi byly zamiast dziczyzny i nasion fast foody i sklepy ze slodyczami to dziaisj zamiast jednej insuliny mielibysmy min 3 dodatkowe hormony obnizajace poziom cukru ale w czasach paleo bylo jak bylo,i teraz mamy takie hormony jakie mamy Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-11-16 14:56:30

[...] 'Na podstawie przeprowadzonych analiz określono, że zapotrzebowanie na białko u osób ćwiczących siłowo przy deficycie energetycznym prawdopodobnie mieści się w przedziale 2,3 – 3,1 g na kg beztłuszczowej masy ciała. ' Ty chyba nawet nie masz 1g? Do tego podchodzi pod VLCD. Do tego trening. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-11-19 22:02:35

Solaros, strasznie pesymistycznie i w czarnych barwach to widzisz. Temat jest o domowych sokach z owoców i warzyw. Ty już o suplach prozdrowotnych piszesz. Trzeba wyjść trochę dalej niż do supermarketu i poszukać bazarku w swojej okolicy. Polecam w Warszawie bazarek szembeka. Nie dość, że taniej niż w markecie to mięso, warzywa, owoce bez [...]

[...] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3076177 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7809209 ......moge poszukac jeszcze przeciwpasożytnicze, przeciwdrobnoustrojowe,przeciwwirusowe - czy przeciwnowotworowe! z tym ze czosnek nie dziala - raczej bym sie nie zgodzil. Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-07-06 17:20:06

Wypowiedziałeś się negatywnie na temat czosnku jak zresztą ogólnie na temat ziół, więc kolega Solaros podał Ci badania które przeczą temu że czosnek szkodzi i nic poza tym. A pisząc "przeziębienie" miałem na myśli ogólnie choroby górnych dróg oddechowych takich jak np. ból gardła a za taki stan nie odpowiadają wyłącznie wirusy ale i [...]

Czy takie badanie Państwa zadowoli czy również nie ma znaczenia naukowego? http://garlicrx.com/commoncold.pdf Zapewne równiez ma ogromne braki merytoryczne, ale niech Solaros kopie się z koniem ja nie zamierzam.

...no chyba ze przed sexem - to jeszcze moze bym sie zastanowil i tylko wtedy jesli mialby trwac dluzej niz 10minut %-) %-)

[...] wzrost syntezy, ale nikt nie wie co dokładnie i od jakiej ilości. Nie ma badań na młodych osobach stosujących witaminki, bo pewnie trochę inaczej to będzie wyglądać, ale nowe badania (team natural)potwierdzają te wcześniejsze, że praktycznie nie ma różnicy między 2 z hakiem a ponad 3g czy 4g. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-10 18:31:01

w sumie nigdy nie wnikalem u Ciebie w ten aspekt,ale zawsze dajesz hiit + cardio Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-23 14:07:53

solaros He he ważyło się kiedyś 75 kg No i to było przedtem jak złamałem kość piętową .

[...] zebym chodzil i skupil sie na low ale w wieku 18-tu czy 20lat kopanie samych low kickow to nie frajda jak Pudzian ktory myslal ze zalatwi pol MMA tak jak Najmana 3 kopami w udo najlpeiej robic to do czego ma sie predyspozycje - a moze najlatwiej a ze ja mam tylko do spania - wiec kalecze BB Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-07-25 17:08:20

[...] produkty mialem vanilie - smak wyrazisty ale inny niz typowe vaniliowe inne w sensie lepszejsze shake gesty - oczywiscie mozna dolac wiecej 'pluny' i bedzie rzadzsy - ale akurat mi podchodza takie jak dla mnie ocena 10/10 nie wiem jak inne smaki - pewnie w najblizszej przyszlosci sprawdze Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-08-21 20:05:21

filmik to przestroga - jak dobierac - nie ciezar ale asekuranta!! wiekszosc przypadkowych osob lapie wlasnie za sztange-zamiast pod pachy tak wiec nauczka tez dla demoluba-wiekszy ciezar->pewny partner dobrze ze sie wszystko dobrze skonczylo ....w miare Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-08-23 20:30:14

ano coraz wiecej osob cwiczy Twoim planem i coraz czesciej widac "....by Wodyn" kazdy powinien doceniac to ze robisz to co robisz za free - wielu pewnie by niezla kaske trzaskalo majac tak wiedze. A 'dobroczynca' to gatunek umierajacy - wiec tymbardziej chyle czola pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-06 00:56:03