solaros

Solaros, niespodzianka mega, internety oszalały %-)

[...] - za daleko ode mnie. Ci co tam byli namawiali mnie do WFF w klasyku za 4 tygodnie. Podejrzewam ze tez tam. To pierwsze zawody moje wiec wszystko to nowosc i nie mam porownania ale warunki tragedia.Zero miejsca,czekanie na dworze.Dobrze ze nie lalo wtedy. Zero informacji co gdzie i kiedy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-09-26 17:21:08

To sobie popatrz jeszcze raz na pudło;) O fak myślełem że drugie miejsce, bo ten medal taki srebrny.

Wpadło....7kg hehehe W 2 dni 7kg ? Ja w piątek i sobotę nabiałe 4kg ale 7 ? Masakra

[...] jakieś 100g ww (z dokładka nawet do 150g i z 40g fatu). Btw. Połączenie kozak. Dziś nr jeden. Odrobina maselka Szczypta soli Świeży chlebus /SFD/2016/10/7/d281dc39254d4e309aa4e0b55581276b.jpg ...w sumie gluten dzisiaj rządzi bo jeszcze ze 4 hotdogi mają wlecieć bo zostało z 50g fatu. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-07 22:30:02

widac cos? /SFD/2016/10/16/dba0ae9c9fd743b58fb6c30c06815405.jpg ed. nie za bardzo,ale lepszych nie mam po wczorajszym FatNite nawet na doopie prazki wyszly,lepsze niz byly 3 tygodnie temu Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-16 01:11:17

I to się pokrywa. Mija 4 tydzień i wraca forma. Ale po pierwszych 7-10 dniach najgorzej . Nie wiem czy to norma. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-19 14:18:14

[...] faktu brania. Obecnie tylko joszka na zmianę z efka. Ci do trzymania wody to nabiał trzyma u mnie wodę. Albo sobie wkrecam. Choć nigdy odwadniania nie robiłem ciągle jedząc nabiał więc 100% pewności nie mam. A nie chce też sprawdzić z nabiał em bo on mi do szczęścia nie jest potrzebny. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-19 22:07:21

[...] A jak ktoś sobie pieczywo nazywa syfem, nie je frytek , nie używa mleka ,keczup u czy innych rzeczy twierdząc że szkodzą- niech sobie dalej tak sądzi. Mi nic do tego. Ja postawiłem kropkę nad i. Ze tak też można i to można więcej niż forma plażowa. Praktycznie nie rezygnując z niczego. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-26 18:06:17

Nie dasz rady. Ja mam zasadę 100% albo nic.Bo Im the boss. Jak każe Ci jeść trawę- masz jeść trawę. Hehehe |-)|-)

Karpiu,za 200g kreatyny opcja do przemyślenia,) Dawaj adres. Ja stawiam!

[...] ale ile tego mleka wpadało? 100ml przez caly dzien? Moze nawet mniej. Zero serow. Zero jogurtów. Białko z prochu na wodzie. A teraz? /SFD/2016/11/9/29dc8e11b19c42248e33e3bdf52f96e2.jpg /SFD/2016/11/9/60606f61fccf40ddad85e6b25a01202b.jpg /SFD/2016/11/9/1a343acb1d1840bf964654841ffef07a.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-11-09 00:29:13

[...] ładny. I to przy LCLF. Co by było jakby szama leciała w opór? Brzuch 5x gorszy jak był. Ile robi woda. ....za to nabicie zayebiste i pełnośc. Byle do piątku bo w piątek /SFD/2016/11/10/6823ff74a96e451588d2c5030e306eeb.jpg Nawet nie dni a odliczam już godziny. Dokładnie 27h zostało. Heh Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-11-10 13:57:57

Solaros A leciales kiedyś DT 400ww, fat 50 Dnt 50ww 1300kcal i tak co drugi dzień? To może wyjsc przyjemna redukcja czy takie coś to teoretycznie powinno być stanie w miejscu? Jem tak ostatnio i się przyzwyczaiłem, jakbym mógł jeszcze liczyć na schudniecie to już by było bardzo fajnie. Ty pewnie byś na takich liczbach chudl w oczach, a zwykły [...]

I'm back. Back on track. ....and back for good. /SFD/2016/11/12/002c32c9544344529b8d741ced914d93.jpg /SFD/2016/11/12/110a0074e7104ac294e9d176157a7be5.jpg /SFD/2016/11/12/bdf7ed7351f943bda0c1aea3ccca1078.jpg .....i za#ebiscie dobrze mnie z tym ;) Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-11-12 16:51:57

Co będzie za kolejne 3lata ? Za kolejne 3 lata, będę mistrzem świata. Heheh Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-11-13 12:06:03

[...] się przebudzilem wpadł jeszcze jeden posilek i spełniony poszedłem. spać /SFD/2016/11/14/36c04d07c60c4bdfa2651c3caebab515.jpg Całodzienna suma OK 590g ww OK 105g fatu +/- 10% ......i to był dzień 1 z 2. A nawet 1/3 z całego ładowania. Bo jeszcze była sobota. Sobota gdzie miało wpaść 2x tyle. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-11-14 10:27:06

[...] cienkim cieście dali. Dobrze ze w końcu opanowalem jak piec pizze w moim piekarniku. Ale lipa straszna. Raspberry cheesecake numer jeden z goodfellas. Potem ta czekolada z goodfellas. Potem czeko z Chicago pizza. Na końcu jablecznik z Goodfellas. ...ale wtedy jeszcze wychodziły zakalce. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-11-14 17:26:17

[...] 3x do kawy ed nadal dawałem. Więc też nie wywaliłem 100%. Wywaliłem sery i jogurty. To samo z pieczywem. Po prostu zminimalizowaLem do ilości niezbędnych do normalnego funkcjonowania. A kawa bez mleka czy Burger bez bułki to jak trening bez dobrego pre-wo. Lepiej nie iść wcale. Heheheh Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-11-14 19:01:15

[...] /SFD/2016/11/14/3fe368fe7a76494789672fe876bf62d2.jpg /SFD/2016/11/14/da250aa977dc4f1b8c283da2f6eee979.jpg Dla mnie batony nr 1. 5g policzalnych wegli OK 10g fatu 20g białka 10-15g błonnika Do tego każdy smak poezja. Czego chcieć więcej? ......no może więcej kartonów ;) Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-11-14 18:58:54