ryż

Obiad: kura nacierana czosnkiem na grilu,ryz,marchew z chrzanem i odrobina majonezu.Za godzine na orlik smigam :))

u mnie dziś indyk z rusztu +ryż+sałatka warzywna a do niektórych 2 plastry ananasa:-)

mielone + ryz + surówka ;p

Przed treningiem 150g kuraka ,ryż ,trochę ogórków i pomidor którego nie ma na fotce. Od razu po treningu białko ,a za chwilę coś wykombinuję mam ok 100gr kuraka jeszcze %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d8629de8591549e98a4d4fdaf27937ba.jpg Zmieniony przez - dawid7737 w dniu 2012-03-21 19:47:34

fajny talerz %-) kurczak + ryż + ogorek kiszony

makaron z wołowinką i brokułami godzinkę temu. Za 30min trening, a po ryż, bananek i białko czekoladowe :)

potreningowo gainer i ryz z miesem

potreningowo ;d ryz bialy 150g + 100g piersi z ogoreczkami ;d

ryz bialy 100g, 150g piersi z kurczaka, pomidor w śmietanie ;D

Mielone i ryż.

cycki+ryż

ryż z curry,pierś w sezamie,warzywa

Schabowy ryż brązowy 100 gram surówka z marchewki i jabłka to było jakieś 30 min temu a teraz kisiel malinowy z dodatkiem soku malinowego

pulpety wołowe własnej produkcji w sosie własnym do tego ryż basmati

ryż, fasolka, plasterek szyny, kurczak, kasza, ogór /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b5c9e493d9e14b7c9adc89c507d003d6.jpg

2 jajka, pomidor, ogórek, ryż basmati, sałatka z tuńczyka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d115243c705e4d8da5290da316911657.jpg

Szampan i 2 piwa mój pierwszy alkochol od miesiąca a niedługo ryż i ryba :)

Pochwale się własną świeconką Skład: Twaróg chudy + Olej lniany +słodzik Kurak Jaja Brązowy Ryż Orzechy włoskie Przyprawy:Cynamon,Sól,Pieprz czarny i cayenne Białko w prochu :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8a47768162e8489eb994489c4578babb.jpg Zmieniony przez - Wojtekk w dniu 2012-04-08 18:12:06

ryż biały,miecho chyba karkowka,warzywka . potreningowo

ryż+ryba+warzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/da300431faa84c5dbd0e4227714b1f61.jpg Zmieniony przez - Monos w dniu 2012-04-10 12:17:16