ryż

sam czasem robię sobię ryż na mleku albo mleko z twarogiem bananem i musli po treningu. Tylko bardziej chciałem to kupić w celu zwiększenia ilosci węgli,białek,kalorii w schemacie całego dnia żeby wszystko wychodziło na plus bo jakoś często brakuje mi tych 400-600 kcal w podsumowaniu;/ Zmieniony przez - czarku9 w dniu 2013-11-07 00:03:13

ALe po co się tak męczyć jak można pewnie coś smaczniejszego zjeść np jajecznice, jak masz blender to ryż mleko banan i sobie koktajl zrób.

Ja jak robie cos na dwuglowe, a potem sie schylic i nog wyprostowac nie moge przez 2 dni to uznaje to za wyraz wlasnego zaangazowania No właśnie, to że macie zakwasy nie znaczy, że zrobiłyście dobry trening Ja kurde zawsze dzien po interwalach laze i wesze za jedzeniem... Gotowalam dziecku ryz na mleku i teraz mnie ten garnek hipnotyzuje A zaraz [...]

Moje dziecko ryz na mleku z jablkami wcinalo... Nie powiem, co sie ze mna wyczynialo

właśnie ryż na mleku zapiekany z jabłkami

Ja teraz dopiero codzienie szamie ryz ale mi smakuje wiec :D jutro 3x torebki wejda !:P

to idz do lekarza bo to nienormalne że chłop 20 lat nie jest w stanie swojego zapotrzebowania zjeść. Pozatym po co jeść ryż który to ani apetyczny ani "łatwo wchodzący"

Też chętnie chciałbym spróbować tego wynalazku. Ryż i kura forever!

ja idę do biedry po mleko i ryż

Nie przepadam za zapachem po przyrządzeniu, smak ujdzie, ale przyjemności mi nie sprawia jedzenie tego :-) Jeżeli chodzi o smaczną miskę u mnie, to jest np. tak: - owsianka + owoc - pieczywo + awokado + jajka - ryż + smażone mięso (na kokosowym) + gouda

ja idę po ryż, robię żarcie, jem, jem, robię trening, jem, idę do tesco, robię żarcie, jem cały miesiąc rozplanowany i jak się nie będę tego trzymał, to gardzę sobą \-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3a61a79c711e4f5787fb70ad94b55403.png Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-10-02 13:44:13

[...] że Ty to dostałeś :-)) Co do tego mojego planu, to nie jest tak, że planuję 3 tygodnie przed, co będę jadł, teraz sobie rozpisałem na 3 dni, żeby było łatwiej mi to ogarnąć i żebym jutro rano mógł już wszystko zrobić np., dzisiaj gotowanie zajęło chwilę, ryż do gara, mięso z warzywami na parę i do 3 pojemników, do tego owsianka i chleb - gotowe.

ja po treningowy niby ch**owy mam (ryż+kurczak+lniany+orzechy+warzywa), a smakuje jak najlepszy cheat świata %-) Potem jeszcze razowy z jajami, mmmmmmmmmm

znaczy to jest zamiast kiwi np banan do tego różne aromaty : zamiast mąki, ryż, owsiane, kasza jaglana, skrobia kakao, cynamon, kardamon, tym wszystkim rotuje z polewą bez polewy itp. ja nie umiem zjeść na masie dwóch takich samych posiłków, a co dopiero cały dzien powtarzać Jak ktoś ogląda mój dziennik to zobaczy za miesiąc około [...]

tzn kiedyś jak trenowałam pod sylwetke na siłowni (mniej więcej od lata 2012) to były tylko płatki owsiane, ryż brązowy, indyk, brokuły, twaróg, orzechy, wiórki kokosowe, nawet serka wiejskiego nie jadłam (bo bardziej przetworzony!), wszystko wg tego co pisali w dziale Ladies (a tam są chyba najbardziej ostre zasady żywieniowe na sfd) nie mówię że [...]

ciekawe czy jak dam na ten po treningowy kurczak + ryż to wygram?

Dzięki, jutro spróbuję zrobić, ten ryż to ugotować czy surowy dawać?

Popuri mam pytanie co do tego omletu ryzowego, dodać ryż ugotowany czy surowy?

kilka rozwiązań, zjedz więcej prze albo po wyjściu - rób se szejki np. : ryż - melko - kakao - banan - wstawaj wcześniej - ogólnie trzeba planować i organizować sobie czemu w szkole masz problem z jedzeniem ?

Sergio, podbij tłuszcze i zrób ryż+gouda+schab na oleju, ja tak bez problemu nabijałem 1750 kcal w 5 minut :-D