ryż

[...] węglowodanów, i niestety aż 80g tłuszczów. DIETA 1. whey 50g chleb tost graham 110g dżem 120g 2. serek wiejski 200g jogurt bakoma 200g chleb tost graham 110g dżem 120g 3. ryż 50g arbuz 300g 4. pizza duża 5. ryż 50g kura 200g SUPLEMENTACJA na czczo : tauryna 2 caps przed treningiem : xpump 40g do posiłków : vitamin AZ, magnez TRENING BARKÓW [...]

ale jaki to ma byc posilek :D ja lubie np. 3 takie posilki mam, 300g mielonego indyka + ryz + pomidory + troche octu jablkowego i troche soli + sosu franks red hot

[...] zgadzać %-) Na insta story go obserwuje to praktycznie pokazuje każdy posiłek na sniadanie czekoladę wp*****la wątpię żeby to co robił to wywalal do kosza a pokryjomu jadł ryż z kura i brokulem wiadomo marketing marketingiem sam próbowałem w tym roku diety pół na pół i nie powiem jak to wliczysz to wszystko idzie ale jak dla mnie wolniej i [...]

pokaz mi tych ziomkow co to wala 10iu apteki i ze to jeszcze stac kogos zeby tak walic i do tego sam piszesz - smietnik wp*****lac %-) to przecie na dzisiejsze czasy jak by lac dizla czy lpg do merola na petrol %-) ja znam kilku takich co wala 10-20iu chinczyka i wygladaja ot tak se z apteki, to nie znam nikogo kto walil a znam wielu bodybilderow [...]

[...] mi cukier. Czym się naładować dzień wcześniej wieczorem przed treningiem. Owies carbo? Możesz robić na początek CBL. Ale też bym się nie opychał cukierkami na noc tylko ryż, ziemniaczki, owoce mogą być etc co tam lubisz. Przyzwyczaić się musi organizm. Ja tak lecę ce trzy lata. Teraz właśnie jem posiłek po treningowy, a wstałem o szóstej, [...]

[...] i gazy przy dużej ilości węgli najprawdopodobniej za duża ilość błonnika w diecie. Mailem to samo. Wywaliłem kaszę gryczaną, płatki owsiane, kaszę pęczak itd. Za to biały ryż, makaron, kasza manna. Na lanie to nie wiem, sam leje i śmieją się ze mnie w robocie ;-) ja za to śmieje się z ich brzuchów i ogólnej niepełnosprawności Wzdencia i gazy [...]

No tłuszcze nisko jem tak 1. Płatki owsiane 100g w pc 40 G jogurt naturalny 100g 2. Kasza gryczana 100g pierś gotowana 200g 3. Płatki owsiane 100g 300g białek z jaj (omlet) 4. Ryż brązowy 100g twaróg chudy 150g w pc 15 G 5. Makrela wędzoną 125g twaróg 100g jogurt 150g pomidor 200g ogórek i cebulaaa jem to w formie pasty do tego po siłowym 40 G [...]

Teraz k***a nagle z kebaba i pizzy przerzucili się na ryż i mięso

Możliwe ale zobaczymy czas pokaże nie ma co panikowac , jak moja teściowa czy kobieta, wczoraj mi wypachali caly bagażnik jedzeniem, ryż, cukier, konserwy , fasolka, tuńczyk, itp okno w domu się boi otworzyć, codzinnie pije whyski z miodem kieliszek ,

Panowie wiem że trochę nie na temat ale mam już dość jedzenia ryżu gotowanego na wodzie tej papki,ktoś używa może tego parowaru do ryżu i może mi powiedzieć czy wychodzi w nim ryż sypki czy też jest taki jak po ugotowaniu w garnku ?

[...] rośnie waga przez objętość posiłków %-) U mnie w tydzień zeszło ze 125 na 118, a ze zmian to tylko mk odstawiłem, metę(25mg jako pre) i test base(25mg jako pre) i 150g ryżu/kaszy mniej oraz spacer 20min wieczorem dodałem. Grunt że już lepsze samopoczucie bo wcześniej to zawiązać buty było ciężko, problemy z ciśnieniem i ciągle sapanie :s To [...]

Ogólnie cieszę się że wracam do sportu,i że trochęę w dietach się pozmieniało bo jak przypomnę sobie młodzieńcze lata, 5posilkow, głównie kurczak ryż, twarog popijany woda na dobranoc, wciskanie śniadań na siłę, brak poczucia głodu cały dzień i wieczne przepełnienie to Man dość xD

[...] co by nie robił, jak coś zaburza apetyt, trawienie to progresu nie bedzie Środek jest fajny. Możliwe że brak apetytu jest spowodowany tym że przejadłem w okresie masowym. Ponieważ jadłem wszystko to samo: kurczak, jajka, ryż i kaszę greczaną. Jakieś warzywa i tyle, w sumie. Logiczne że teraz patrzeć na to nie mogę. Nie, to nie jest powód

Sa poprostu tacy co to przepalaja a sa tacy, zeby progresowac, miska musi byc czysta(w tym ja) czit nie zawadzi raz na kwartal %-) ale zyc jak mnich to nie dla mnie... i co to jest syfiaste jedzenie? Dla niektorych to nawet pieczywo jest syfem? Zobacz sobie goscia, ktory byl tutaj na forum i zyl jak mnich ale mu odj**alo - nowoto, mial swoj [...]

Można liczyć i 10% kto komu zabroni. Jasne, bo trzeba być twardym i liczyć sobie 2x więcej. Ryż też licz 160g ww/100g produktu %-) Kilka miesięcy temu zwróciłem na to uwagę jak w Piotrze i Pawle czy Almie sprzedawali jakies fit ziemniaczki o niskiej kaloryczności, strasznie drogie były, odmiana lord chyba i 11% skrobi. Zmieniony przez - Wojmir w [...]

Ig się obniża, ale retrodegradacji ulega kilka % czyli g**** z całkowitej skrobi, do skrobi opornej i tak się dzieje z każdym produktem ww, skrobia oporna jest prebiotykiem, pewnie dlatego ludzie jeżdżący zimny ryż z pudła mają mniej problemów trawiennych :D

fajnie, ze ktos na redu ma pol dnia b+t a drugie pol b+w i meczy sie poczatek dnia z glodem a pozniej 'zapchanie' ja mialem na redu przez 6-8 tygodni po treningu 60g bialka + 180g ww jakos, ryz/kasza manna + izolacik + jakis owoc + platki sniadaniowe (choca pic czy cocopopsy) to ten posilek wciagalem w 2-3 minuty jak jakas przystawke czy [...]

Swiadomosc ludzi teraz coraz wieksza i widze ze sporo osob unika chleba, i nie mowie o bialym bialym tylko ogolnie pszenicy itd. Kwestia tego czy to realnie uzasadnione w przypadku ludzi bez celiakli czy nie. Druga kwestia skad czerpiecie w takim razie najwiecej wegli? Ryż?

Swiadomosc ludzi teraz coraz wieksza i widze ze sporo osob unika chleba, i nie mowie o bialym bialym tylko ogolnie pszenicy itd. Kwestia tego czy to realnie uzasadnione w przypadku ludzi bez celiakli czy nie. Druga kwestia skad czerpiecie w takim razie najwiecej wegli? Ryż? I tak I nie. Jak ktoś nie ma kłopotów z trzymaniem michy na ujemnym [...]

Swiadomosc ludzi teraz coraz wieksza i widze ze sporo osob unika chleba, i nie mowie o bialym bialym tylko ogolnie pszenicy itd. Kwestia tego czy to realnie uzasadnione w przypadku ludzi bez celiakli czy nie. Druga kwestia skad czerpiecie w takim razie najwiecej wegli? Ryż? celiakia nie ma tu nic do rzeczy bo to nie kwestia glutenu, ze pszenica [...]