przyrosty

Myslałem ze nie cwiczę najgorzejjavascript: javascript: test(''); javascript: test(''); Czy lekkie niedokładności w palnie mogą zle wpłynac na przyrosty?I czy nie robienie nóg może sie w jakiś sposób odbic na reszcie? Czy ten plan będzie odpowiedi? Dzień 1 : klatka - wyciskanie sztangi na ławce prostej 12/10/8/8 klatka - wyciskanie sztangi na [...]

[...] wątróbeczka,nerki ani serce nie wzbudzały moich większych podejrzeń. Czułem jedynie większy testosteron, który czasem trzeba było wyładowac ;). Siła i masa poszła w górę, przyrosty podam, gdy skończę jeść białko, bo troche jeszce zostało. Teraz chodzi mi o terapie po cyklu...Co wziąć? Przychodzi mi na mysl listek Clomidu. I jeszce jedno. Co [...]

[...] nie zalewa tak woda (choc tesh sie podchodzi i to calkiem sporo), nie ogranicza tak na macie, nie "sztywniejesz" itd itp .. a wszystko gra ... u mnie narazie przyrosty po 1 i 1/3 puchy okolo 10kg(choc duzo wody) sila wzrosla i to znacznie choc nie dam wynikow bo robie obwody ale to co mnie wykanczalo 2 miesiace temu teraz robie [...]

"QUEBLO chodzilo mi o progresje co 2 tygodnie:)" W przypadku początkującego? Zmarnowanie potencjału. Najszybsze przyrosty masowo-siłowe uzyskujemy w pierwszych tygodniach ćwiczeń, więc progresja winna być stosowana co trening.

Skoro czujesz słabsze przyrosty - zwiększ objetość. Zamiast 1tydz. neg i 2tyg. splitu zrób 3tyg. cluster.

[...] zapisywac bo cwicze w domu w dalszym ciagu czekam na wypowiedzi znawcow tematu czy moge narazie cwiczyc na mase a redukcje zrobie dopiero jak osagne jakies przyzwoite przyrosty co wy na to????????Bo w moim przekonaniu to wcale nie jest taki bezsens zadawalem juz inne pytania i naprawde wydawac by sie moglo ze odpowiedz jest oczywista a [...]

Anapolon to najsilniejszy doustny srodek, daje duze przyrosty sily W moim rejonie Dostepny jest Anapolon turecki 20tab. w listku i angielski w butelce 100tab. 100tab tereckiego kosztuje 600-900zl (w zaleznosci od odbiorcy) 100tab angielskiego stoi 400-600zl (wiadomo dlaczego ) Co do dawkowania to na pierwszy wez 1 tab. przez 3-4 tyg. to [...]

Ciekawe podejscie i pomysl tanszy w realizacji. Marcopolo probowales brac juz po 10 tabletek mety/25tab. winstrolu na dzien przez dluzszy czas pytam o wrazenia podczas cylku) Ps. szczerze mowiac to branie anapolonu to slaby pomysl bo za takie pieniadze mozna rozpisac dobry cykl a przyrosty bylyby stabilniejsze

Venom jak narazie jest bardzo dobrze przyrosty siły i masy są nawet za szybkie..(hehehe)Kozystam z twojej rozpiski,kończe trzeci tydzień.Mam nadzieje,że w drugiej fazie cyklu zanotuje kolejny wzrost wysokiej jakości mięśni.Jem 5-8 posiłków dziennie,3 koktaile serwatkowe i dużą porcje gainera po każdym treningu.Poza tym centrum [...]

[...] nogi robiłem w 2 treningach więc wątpie, że naturalnie na diecie jeszcze pujdę do góry bo i tak osiągłem już sporo, zaczynając od 40 paru kg wagi i 27cm w ramieniu. Dlatego chcę spróbować lajtowy cykl i może uda mi się wyjść z zastoju, nie liczę na mega przyrosty, jeśli miałbym efekty jak na początku na samej kreatynie to będę bardzo zadowolony

Jakie są przyrosty po tym epi bo z tego co słyszałem to słabe a niektórzy że takie se ... ?

I zauwazyłes w ogole jakies przyrosty od tego czasu ? Cwiczyzs krotko wiec wszystko powinno Ci na drozdzach rosnac. Odpusc sobie wszelkie odzywki narazie.

[...] kumulacja. co do autpsji. jechalem propa 150mg e2d i zrobielm po 3 miechac przejscie na cido 400mg e4d. odrazu poczulem sie milion razy lepiej, wieksza pompa, lepsze przyrosty, wszystko na plusie. oczywiscie wtedy tez wchodza gre wieksze efekty uboczne trydycyjne dla testosteronu. teraz jechalem deka 250mg e7d i oma 500mg e5d. mimo tego [...]

Lepiej trening na masę i lekki ujemny bilans kaloryczny. Wtedy nawet można liczyć na przyrosty. Znam wiele osób które na ujemnym bilansie robią duże mięśnie. I przynajmniej siłę zachowasz.

przy tym programie cwiczen doprowadze do przetrenowania. Cwicze wtedy kiedy jestem w stanie ale 2 razy biceps, triceps i przedramie to dla mnie zdecydowanie za duzo, nie zregenerowalbym sie odpowiednio a co za tym idzie mniejsze przyrosty wiec odpada. Raczej bardziej sie skupcie na cwiczeniach ktore wykonuje i cos doradzcie:P pozdrawiam

W ciągu tych 4 miesięcy miałeś przyrosty masowe? Ja na 2900kcal to bym jeszcze spadł z wagą :P

SpecMrok, możesz robić nawet 1000 serii jeżeli się zregenerujesz. Ja ci mogę tylko napisać ile zazwyczaj serii się robi. Poza tym liczba powtórzeń wskazuje że jest to raczej plan typowo na masę niż na zrównoważenie siła/masa. Napisz jak długo jechałeś tym planem i jakie miałeś przyrosty.

To coo wziasc zamiast provi?? Slyszalem o mniejszych przyrostach ale wiem tez ze mam tendencje do gino i zdecydowanie wole mniejsze przyrosty niz przerosniete suty

ale nie ma co poprawić plecy słabo, klatka przełądowana,barki słabo, dieta do ułożenia od podstaw Dobra dieta, trening, regeneracja = przyrosty U Ciebie 2 z 3 elementów kuleją

Klatka mi się podoba, patrząc, że ćwiczy tylko 2 miesiące, ale wcale nie jest powiedziane, że po roku nadal będzie tak ładnie rósł. Początki to zawsze olbrzymie przyrosty masy i siły, zależnie od genetyki u jednych większe, u drugich mniejsze. Pozdr.