przyrosty

[...] mi przedewszystim na boksie, także siłka nie może mi przeszkadzać w treningu sw... Przez święta nabrałem dość sporo zbędnego fattu :/ chce to spalić, oprócz tego tak jak przedtem wspomniałem masa - przyrosty nie muszą być niesamowicie szybkie. Jeśli znajdzie się jakiś znawca który pomoże mi rozpisać plan treningowy to będe bardzo wdzięczny

[...] przerwe i od nowego roku znowu zaczynam i mam pytanie, czy dalej cwiczyc tym planem czy moze czas go zmienic na splita? efekty są widoczne w progresie ciezaru, aczkolwiek przyrosty znikome. jak myslicie warto zmieniac ten plan czy kontynuowac? i co byscie powiedzieli (wiem ze nie ten dzial, ale nie chce dwoch postow pisac) jakbym na ten cykl [...]

[...] teraz pytanie czy te suplementy nie uszkodzą mi bardziej wątroby ?! czy moge w ogóle cwiczyc z chorą watrobą ? a jeżeli moge to czy jest sens cwiczyć bez supli ? czy bedą przyrosty masy i siły ? mam mam 26 lat 175 cm wzrostu 67kg wagi w bicepsie 33cm cos tam kiedyś też cwiczyłem na siłowni ale nie z takim zapałem jak teraz kiedyś browar [...]

[...] z: -boldenonu (ewentualnie dekadurabolinu w zastępstwie) -winstrolu -oxandrolonu -dodatku propionatu teścia w celu nabycia kilku kg(to nie muszą być jakieś potwornie wielkie przyrosty, nie liczę na 10kg masy) ale konkretnego, trwałego, twardego i czystego mięsa? Wiem, że na pierwszy cykl powinno się brac jeden, góra dwa środki, ale pytam o [...]

[...] chodzenie po samo zrobienie pompy na trening bez żadnej satysfakcji z efektów dalszych. Zmienianie ćwiczeń i balansowanie różnymi rodzajami treningu też przynoszą znikome przyrosty. 1. WIEK: 18 2. WAGA: 88 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40cm -klatka: 114cm -udo: 65cm -talia: 88cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko:120-150g [...]

[...] od ciężarów: Przysiad: 85kg MC: 95kg WL: 65kg Najsłabsza moja partią jest klatka na której odnotowałem słaby przyrost sił i bardzo mozolnie wypracowuje na niej ciężary i przyrosty w stosunku do innych partii mięśniowych Tak więc zwracam się do was z prośbą o pomysł na dalszy trening. Nie mówię tutaj o rozpisywaniu (choć mile będzie to [...]

[...] w innych postach, zamieszczam oddzienly. Oto moje wyniki - ktoś oceni ? 4-5tydz. prolki 200 co 4-5d. Do tego ATD 25mg dziennie, od początku cyklu... libido elegancko, przyrosty zauważalne, ale bez jakiegoś mega "boom" czy szału, dieta, suple (białko izolat, bcaa, glutamina, carbo itp) + 4x tyg. trening. Wyniki miesiąc temu były podobne z [...]

Co mam robić by mieć duże przedramiona? Uprawiam kulturystykę od 4 lat, wszystko idzie nawet ok oprócz przedramion. Robię je raz w tygodniu. Ale przyrosty mam nikłe. Przez cały rok nie miałem żadnych przyrostów, ani 1 cm. Przedramię mam jak dzieciak. To jest bardzo dołujące. W związku z tym chciałbym prosić o doradzctwo. Jak jest lepiej robić [...]

[...] od połowy czerwca , taki bardziej na suchą masę np. jakiś jabłczan 2- 1 cykl na mono + dodatkach np arginina/ no- bostery Która opcja wyjdzie sensowniej, jeżeli chodzi o przyrosty? Czy w wypadku 2 cykli w takim czasie odstęp nie jest zbyt krótki? Dieta jest, a z dodatków to glutamina/gainer obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): [...]

[...] Ogólnie obecny trening przyczynił sie do wzrostu siły i widze też przyrost mięśni spory. Zależy mi na takiej diecie żeby spalać pomału ten tłuszyczk ale jednocześnie nabierac masy mięśniowe. Wiem , że jest to bardzo cięzkie ale jestem świadomy, ze przyrosty teraz bybyły minimalne . Ale teraz na 1-szym miejscu jest pozbycie sie tłuszczu.

[...] z treningiem klatki cwicze klatke tym samym treningiem okolo 6-7 miesiecy i ostatnio mam strasznie dlugi okres stagnacji i chcialbym zmienic jakos plam zeby wyly wieksze przyrosty masy i sily bo juz od dawna nie poprawilem wynikow silowych. oto moj trening klatki : wyciskanie sztanki na plasko 12/10/8/6 wyciskanie hantli na skosie 45 stopni [...]

[...] mi odpowiedzial ze to jest gowno i nie jest to dobre bialko i zaczal mi wskazywac bilka po 70 zl za kg. co wy na to?? aha po ktorym z tych suplementow\odzywek sa najwieksze przyrosty w krotkim czasie ( krotki znaczy 5-6 miesieczny) dzieki i licze na rady. wszystkich co pomogli nagrodze Superpucharem Gruzji:P Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza [...]

Witam.Chcialbym zrzucic troche tluszczu.Zakupilem rowerek.Tluszczyk mialem juz gdy zaczynalem trening na mase i jeszcze go z 2 kg przybylo przez 2 miechy treu na mase ale i przyrosty miecha tez sa . Co lepiej aeroby w DNT czy po trenie na masie? I czy konieczne beda jakies odzywki typu bcaa zeby ochronic miecho przed rozpadem podczas aerobow. [...]

[...] ew 8-9 hcg 17-19 hcg, clom, ewentualnie clen 18 250mg oma wycinka 20-30 500mg e2w oma lub enan, jakis spalacz odblok nie chce zadnych dodatkow, przynajmniej taki mam plan. pewnie uslysze ze cykl z dupy, ale ja to chce bardziej potraktowac jako stala suplementacje tesciem. przyrosty postaram sie zdobyc dieta i treningiem. jak myslicie, da rade?

Witam, po 5 miesiącach treningu (3 masa, 2 redukcja) zacząłem masować pare dni temu, wcześniej schudłem 10kg i zrzucając fat a teraz moim celem jest uzyskać dobre przyrosty przy jak najmniejszej ilosci tluszczu. Moja waga dokladnie to 69kg. Pracuję w systemie 3 zmianowym (4brygadówka) i tutaj też mam pytanie jak sprawa wygląda na nockach z [...]

[...] trakcie cyklu w celu zmniejszenia retencji.Czy jak robiliscie go z i inny cykl bez nolvy czy zauwazyliscie jakas duza roznice w przyrostach na cyklu ?? bo mi chodzi jak to sie mialo do przyrostow czy duzo to oslabia czy wcale albo czy to tylko taki jakis efekt wody jedynie ze nie lapiemy i nam sie wydaje ze przyrosty mniejsze...czekam na odp :)

[...] wiem . Treningow nie opuszczam Poniedziałek Klata + Bicpes Wtorek: Brzuch Sroda : Plecy + Triceps Czwartek : Leniuchowanie Piatek: Nogi + Barki Sobota : brzuch Niedziela : Leniuchowanie Panowie co zmienic zeby szlo ladnie , :) zrobie co trzeba , a wlasnie czy mastrubacja wplywa jakos na cwiczenia chodzi o przyrosty itp tak z ciekawosci pytam :P

[...] ćwiczenia brzucha na mecie? 2. Wiem, że przytyje, jednak głównie zależy mi na sile, ćwiczyć typowo na siłe (np. 5x5 na WL, MC i przysiad) czy normalnie i to bez różnicy bo przyrosty będą jednakowe? 3. W jakich porach dnia brać? 2 po śniadaniu i 2 przed treningiem bedzie ok? 4. W ostatnim tygodniu cyklu zaczne brać mono - dobre rozwiązanie? 5. [...]

Witajcie Pomocy Od 2.5 miesiąca lecę na enanie, przyrosty są, ładnie waga poszła, trochę zalało, ale nie ogarnąłem węgli, zostało mi 1.5 miesiąca masy i potem redu. Zakupiłem berberyne żeby zwiększyć wrażliwość insulinowa. Teraz pytanie, mianowicie nie wiem czy sobie wkręcam czy to dlatego że 100 razy dziennie widzę siebie w lusterku ale wzy,taki [...]

Witam, Jak zapewne wielu z Was (oczywiście ja tez) czytało na temat Trenbolone - masę artykułów, postów itp.. ale jak to końcu jest? Chciałbym aby w tym temacie wypowiedziały się tylko i wyłącznie osoby które stosowały cykle osobiście z Trenem - tak aby uświadomić wszystkich niezdecydowanych/nieświadomych na temat w/w środka. Osobiście mnie [...]