SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

progresja

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • napsialbym zeby mi ktos pomogl ulozyc konkretny plan, ale pewnie sie nie doczekam

    Post
    Trening dla początkujących

    jesli chodzi o split, to powinienem w kazdym cwiczeniu co serie zwiekszac ciezar? tzw progresja, np 1 seria 70 2 seria 75 3 seria 80 4 seria 85 czy stosowac wieksze odstepny miedzy seriami np po 10 kg? czy powinienem 4 serie wykonywac tym samym ustalonym wczesniej ciezarem? czy moze powinienem zwiekszyc ciezar dopiero gdy bede cwiczyl ta sama [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1290 Data: 2010-11-21 16:18:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • FBW pytanie

    Post
    Trening dla początkujących

    Progresja to sprawa indywidualna. Można stosować ją co serię, tydzień itd.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 818 Data: 2008-06-29 15:33:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • FBW pytanie

    Post
    Trening dla początkujących

    Przy FBW warto stosowac progresje cotygodniowa w celu maksymalizacji przyrostu masy. Czy progresja miedzy seriami? To juz zalezy co na kogo dziala zdr.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 818 Data: 2008-06-29 18:53:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • PROSZEoPOMOC

    Post
    Trening dla początkujących

    Przeciez wszystko masz wytlumaczone w w/w temacie... 3x w tygodniu zestaw cwiczen z etapu 3. Progresja ciezaru co tydzien az do stagnacji, wtedy przejscie na etap 4. Co do wykonania poszczegolnych cwiczen poszukaj na forum, jest cala masa tematow temu poswieconych.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 696 Data: 2013-11-06 22:48:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • progresja

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.sfd.pl/temat153141/ http://www.sfd.pl/temat162677/ http://www.sfd.pl/temat179468/ Czytnij a jak mało to wpisz w wyszukiwarce progresja i masz full postów

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 867 Data: 2005-04-17 17:40:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • roznice

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Nie rozumiem pytania, progresja progresujesz dodając cieżar, stały cięzar zakąłdasz maksymalny i nim robisz i tyle

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 315 Data: 2017-04-10 13:28:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: potas pistacja bolero ksylitol nerek efka keto siarka slaba erekcja beta alanina kuchnia IONS cholesterol bialko serwatkowe karta podarunkowa selen mózg układanie diety łydka triceps
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane