polecacie

Co polecacie do zwiększenia wydolności tlenowej (najlepiej jak by wychodziło ok 100 zł/miesiąc). Liczę na pomoc.

Proszę mi powiedzieć co codziennie jeść aby dostarczyć organizmowi wszystkich witamin(np.2xmarchewki,4xgruszki,3xbanany :-D) a jeśli nie z pożywienia to jaki suplement polecacie?(np.Centrum itp.) Trenuję na poważnie na siłowni i mam 18 lat

witam pany jak w temacie caly czas stosowalem actvlab ale jzu mi sie przjedly ktore sa dobre i wychodza ekonomicznie tylko proch i jaki spalcz jestem juz w srodku reduckji obecnie biore nowego wenomaalelipa straszna ktory polecacie

Zakupiłem własnie 2 puchy CP 450g I mam teraz takie pytanko w jakim soku to najlepiej rozpuszczec czy moze lepiej w wodzie. No i co do tego dołączyc myslalem zeby jakis moze gainer. Ale jak polecacie cos lepszego to napiszcie. Z gory dzieki.

Witam. Ile maxymalnie dziennie polecacie bananów na diecie masowej? Pozdrawiam częstuje SOGami :) Zmieniony przez - Fresh_05 w dniu 2007-09-23 00:01:32

Jak w temacie. Jakie znaczenie ma "łamanie" gryfu. Jaki polecacie dla początkującego itp.? Chodzi mi o gryf długości 120cm do modlitewnika. Dzieki za pomoc

Witam. pół roku temu brałem 7 szczałów teścia bez odbloku i przestałem ćwiczyć teraz znowu zaczynam coś się ruszać a później hardcor co polecacie żeby było wszystko ok

Jaki kolagen polecacie myślałem nad Olimp - Kolagen Activ Plus lub Trec - Collagen Renover - 350g ? Bo chcę uelastycznić skórę bo mam proglem z roztepami a kremy i maści nie pomagają :-(

witam jakie badania polecacie abym przeprowadzil po skonczonym cyklu z ph mdrool. tzn jak naazywaja sie badania te poszczegolne np na trzustke na watrobe na inne organy ?

Witam Panowie jak zwykle aminokwasy polecacie w celu podniesienia dziennej dawki bialka? Niezawsze moge pic szejka a tabsy sa bardziej dyskretne

1. Czy żeby móc trenować po śniadaniu białkowo-tłuszczowym konieczne jest zjedzenie dużej ilości węglowodanów w ostatnim posiłku? 2. Polecacie trening po śniadaniu BT czy może jednak lepiej trenować po śniadaniu z węglowodanami (np. w postaci owoców)?

mam pytanie bralem mono plus xplode plus storm..chcialbym sie zapytac co polecacie na kolejny cykl? zamierzam brac mono i nie wiem jako stak myslalem moze o cytocell a przed treningiem moze horse power..czy to dobre polaczenie??

jaką kreatyne mono bardziej polecacie ostatni cykl na kretce mialem rok temu na multipower creatine i bylem zadowolony ;] co teraz?

Chcę chłopakowi sprawić prezent na Mikołaja. Tak żeby poćwiczyć parę minut z dwa razy dziennie bez konieczności jechania w miasto. Nie wiem od czego zacząć. Od rowerka, chodziacza, a może jakieś hantle. Co polecacie, najlepiej z jakimś instruktarzem

siemka wiem ze was denerwuje tymi gupimi postami ale chcialbym wiedziec jaka odzywka jest dobra na czysta mase miesniowa ale o to chodzi zeby na brzuchy sie niezbieral tluszcz co polecacie cena nie gra roli wazna jakos ?

Czesc mam pytanie jakie polecacie cwieczenia na szersze bary ??

Mam pytanie. Mam zacząc cykl na mecie i nie wiem właśnie po ile tabletek na dzien w danym tyg. Acha i jeszcze co polecacie na odblok i jeszce co moznaby z metą wźąść aby mieć lepsze efekty?

Witam mam ulozona diete. Chodzi o to ze chcialbym budowac mase a teraz nie mam czasy zbytnio chodzic na silownie bo pracuje. Mam w domu hantle, drążek i ławke. Co polecacie? Jakie Ćwiczenia?? Czy da rade robic mase w domu? Bez silowni? Jak tak to jakimi cwiczeniami ?

Witam. Pytanie jak w temacie - skład : mąka, jajko, mleko. 1000 kcal. Oczywiście kcal wliczone w dietę. Czy lepiej zamiast mąki, zastosować zmielone płatki owsiane - jeśli tak jakie polecacie ? Pozdrawiam.

Czesc, potrzebuje witamin. Prawdopodobnie zakupie z OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT(chyba ze jest cos lepszego) ale chcialbym dorzucic do tego chcialbym jakis magnez + co polecacie