polecacie

[...] nie daję mi efektów, ponieważ mam treningi 6x tyg.: 3x sw i 3x siłka, a nie dam rady zjeść więcej niż aktualnie. A więc prośba do was wygląda następująco. Jakie produkty polecacie, chodzi mi tu głównie o jakość, chociaż nie przeszkadzało by mi gdyby smak też był dobry. I o jakich porach je stosować. Z góry dziękuje za pomoc. Pozdrawiam. [...]

[...] mnie. Więc chciałbym to wykorzystać nie powiem, mam trochę siły, i chcę popracować nad sobą, liczy się dla mnie wygląd, czyli rzeźba: Plecki, brzuszek, biceps, nogi. Jaką mi polecacie dietę, bo do tej pory, jadałem bardzo dobrze, czego bardzo żałuję, teraz chciałbym w rok czasu, zrobić się na pompę, zrzucić do 80 kg, w ten rok czasu, chciałbym [...]

[...] okazję latać i jej nie wykorzystałem. Od jutra zaczynam trening na 1km, podciąganie i pływanie, wszystko mam ustalone, ale chciałbym jeszcze dowiedzieć się jakie odżywki polecacie. Z góry mówię, że nie chce się szprycować jakimiś koksami, tylko ewentualnie jakieś witaminki i białko, żeby wzmocnić trochę te mięśnie co mam i ewentualnie [...]

Nie znalazłem nic ciekawego w wyszukiwarce, wiec psotanowiłem zalożyć ten temat. Co siadzicie o tym srodku? chcialbym go brac pomędzy cyklami na stackach, aby odpocząc od kreatyny. Może polecacie coś innego w podobnej cenie. Pozdr Prosiłbym głownie o wypowiedzi osób doświadczonych w tej kwesti Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-06-01 12:54:53

Witam, postanowiłem wrócić po 2 letniej przewie na siłke. Tutaj moje pytanie. Jakie suple mi polecacie? oczywiście chodzi mi o robienie suchej masy i podniesienie siły. Pomyślałem, że kupie jakaś odzywke wysokobiałkową, kreatyne (Vitalmaxa 500g) i do tego jakiś spalacz tluszczu (niestety troszeczke jest go na brzuchu i w okolicach najszerszego [...]

[...] 1500zl-1600zl,myslalem o tym np: http://www.allegro.pl/item406196297__nowy_kelton_lawka_stojaki_tryton_iv_plus.html albo to: http://www.allegro.pl/item403695530__nowy_kelton_zestaw_ciezary_tryton_vi_plus.html Macie jakies uwagi,opinie do tych sprzetow? A moze polecacie jeszcze cos innego? Z gory dziekuje za wszystkie odpowiedzi i pozdrawiam!!!

[...] próbować coraz mocniejszych połączeń... Czy uważacie że będzie to dobre połączenie: CP+mono+glutamina? I żeby nie zaczynać nowego postu zapytam sie jeszcze jaką glutamine polecacie? Osobiście nie jestem przekonany do tej z olimpa bo moi kumple mieli kilka razy i jakoś nie chwalili jej, więc może jakaś inna lepsza? Z góry dzięki za odpowiedzi!

[...] to istotne ale mam 16 lat . A moje pierwsze pytanie czy basen w tym wypadku ma jakiś sens , czy polepszy/pogorszy osiągi . I moje 2 pytanie czy warto tenować w klubie klincz w Kielcach pasowało by mi tam ponieważ mam blisko i odrazu jest tam crossfit . Jeżeli nie warto to co innego polecacie w Kielcach . Odrazu dziękuje za odpowiedź ,Pozdro .

[...] jest stojak na sztangę do przysiadu i wyciskania ala Kelton (podobny projekt) oraz ławeczką. Jedynie na co wywalam sianko to obciążenie i gryfy. Tutaj pytanko do was. Co polecacie ? Na siłowni mam panele ale pod miejsca maszyn czy obciążen będzie guma. Doradźcie może co zrobić, jak najlepiej zaoszczędzić sianko na sprzęcie (gryfy+obciążenia). [...]

Witam, mam pytanie, co mi polecacie by zrobić dobry brzuch, oceńcie czy forma może być jak narazie ? Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 lat. Waga : 73 kg Wzrost : 182 cm Staż treningowy na siłowni : 5 msc. Dostęp do sprzętu: Siłownia (2-3 razy w tyg) Cel: jak narazie celuje w posiadanie dobrego brzucha (taki w miarę dobry kaloryfer :D ) Powiedzcie [...]

[...] wejść na VLCD Poprzednim treningiem było połączenie hipertrofii z treningiem siłowym(siłowo wielostawowe RAMPA 5x5), zakończony 15 grudnia, potem roztrenowanie i mam zamiar teraz zacząć redukcje. Jaki trening polecacie?Na teraz i na późniejsze VLCD?Czytałem sporo tematów z treningami, jednak nie wiem do końca który wybrać. Proszę o pomoc

[...] że coś z nimi zaczyna się dziać. A mianowicie podeszwa lekko się odkleja i nie trzyma już tak jak na początku. Dlatego też chciałbym zakupić jakieś nowe cudeńka 8-) Co polecacie ? Ostatnio moją uwagę przykuły Nike Hyperdunk, ale nie mam bladego pojęcia jak się w nich gra. Kilku kolegów gra i sobie chwali, ale może ktoś z Was miał z nimi [...]

Czy polecacie Beta-Alanine Ostrovit? chcialem zakupic berserk/all nurtion/sfd lecz nigdzie nie bylo w okolicy, zas zakupilem beta alanine ostroVit orange 200g jak ja zuzyje kupie przez neta berserk. chce zrobić cykl z : 1.activlab-bcaa-xtra- mam zamiar brać 20g dziennie 2. universal-kreatyna-creatine-creapure-mono- mam zamiar brać 10g dziennie [...]

[...] Pierwsze dwa miesiace cwiczyłem na sucho. Potem kupiłem to białko. Biorę w dni treningowe rano i przed snem. Czasami zastanawiam się czy takie postępy to zasługa odżywki czy tez taki potencjał drzemie w człowieku...Co sądzicie o innych produktach? Jakie polecacie? Czy jest sens brać koncentrat białka jeśli przed tym brało się izolat? Pozdrawiam

[...] push Press z wybiciem nog 3-4 * 6-8 powt 6. Naprzemienne wyciskanie sztangielek 3-4 * 8-10 powt I chciałbym dodać osobną sesje np w środę tylko na stabilizacje korpusu, co polecacie? Czytałem o gimnastycznych formach typu hollow body, arch body, side body ale są także planki bokiem, tyłem, przodem, co wybrać, po ile i jak? Z góry dzięki i [...]

WITAM WSZYTSKICH UZYTKOWNIKOW FORUM MAM PYTANKO KOLEGA ZLAMAL KOSC SRÓDRECZA JAKI SRODKI FARMAKOLOGICZNE POLECACIE NA SZYBKI ZROST KOSCI ANABOLIKI WCHODZA W GRA I NIE TYLKO ??????????????????

[...] nachwytem na drązku. Jestem dobrze przygotowany i nadal trenuje + dieta lecz wiem, że musze być w szczytowej formie. W związku z tym kieruje do was pytanie co "lekkiego" polecacie na speed i jak to brać ? Sporo czytałem o Tussipect + 200ml kawy. Pierw to przetestuje i potem wywnioskuje czy warto. Słyszałem, że moża nieźle się po tym zasapać, [...]

[...] Mowię np o warzywach , owocach . Białka w postaci mięsa dostarczam raczej dużo, bo to podstawa mojego odżywiania. Wydaje mi się że brakuje w mojej diecie witamin . Może cos polecacie ? 8)przewidziane finanse na cykl - 200 zł Wiec tak jestem po pierwszym cyklu kreatynowym . Miałem ok 6 tyg przerwy i teraz chciałbym rozpocząć drugi bo mialem [...]

[...] jako niedoświadczony facet w tych sprawach zalałem się trochę. Obecnie mój BF waha się pomiędzy 25 a 30%. No i tu takie pytane, a mianowicie jakie dobre "zbijacze" tłuszczu polecacie. Nie obchodzą mnie tu jakieś suplementy co mi dadzą efekt placebo tylko coś porządnego. Mogą to być leki, suplementy co kolwiek, oczywiście żebym po nich nie [...]

[...] o diecie cwiczeniach dla poczatkujacych ,trening w domowych warunkach wiec jako taka wiedze mam. I teraz tak prosil bym aby ktos podal mi cwiczenia ktore moge wykonywac na poczatku jakis plan treningowy co ile jak cwiczyc. Aha i od jakiego sprzetu moglbym zaczac budowac moja mala silownie? co polecacie na poaczatku kupic w granicach rozsadku.